Bol u grliću maternice je uobičajeno stanje i, pak, vrlo neugodno što neki ljudi pate s nekim ustrajnošću. Nužno je utvrditi uzroke ove bolesti u području vrata maternice, jer iz toga mogu nastati i drugi ozbiljniji problemi. Također, važno je znati načine za ublažavanje boli i pokušati slijediti normalan svakodnevni život. A jedno od najtežih trenutaka u danu je obično vrijeme za spavanje, zbog čega detaljno objašnjavamo kako spavati s cervikalnom boli.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako spriječiti i ublažiti bolove u vratu Koraci koje treba poduzeti: 1

Prvi čimbenik koji treba uzeti u obzir pri spavanju s cervikalnom boli je položaj u kojem ležimo, jer će položaj uvelike utjecati na ovu bolest. Na taj je način najbolje ići u krevet:

• Licem prema gore s niskim jastukom, a drugi ispod koljena.
• Sa strane s jastukom malo više, a drugi između koljena.

2

Jastuci će vam pomoći u održavanju cervikalne krivulje i spriječiti pogoršanje boli u tom području. Stoga, izbjegavajte spavanje bez jastuka ili naopako, jer to dovodi do promjene u ovoj zakrivljenosti. Ako želite proširiti ove informacije, preporučujemo da pročitate naš članak: Je li loše spavati licem prema dolje?

3

Na tržištu postoje i jastuci posebno dizajnirani za borbu protiv bolova u cerviksu, s niskim profilima koji smanjuju pritisak na bolno područje. Ovaj tip jastuka možete pronaći u ortopediji, specijaliziranim trgovinama i velikim površinama.

4

Na isti način bit će važno da vaš madrac bude dovoljno čvrst da održi ravnotežu između vrata maternice i kralježnice. Iz tog razloga, ako spavate na madracu u kojem potonete, najbolja opcija je da ga promijenite ili premjestite na drugi krevet.

5

Primjena topline na područje vrata maternice prije odlaska na spavanje također može pomoći smanjiti bol i pomoći vam da bolje spavate. Električni otirači ili jastuci koji odaju toplinu bit će vrlo korisni, kao i primjena obloga ili toplih tkanina na vratu.

6

Isto tako, važno je da poduzmete mjere kako biste izbjegli da bolest prelazi na više ili da bol u grliću maternice potječe iz drugih ozbiljnijih osjećaja. Za to trebate slijediti savjete svog liječnika i preporučiti da slijedite preporuke koje ćete naći u našem članku o tome kako spriječiti i ublažiti bol u vratu.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.