Bol u nogama tijekom spavanja je simptom koji reagira na različite uzroke, koji mogu utjecati na mišiće, kosti, živce, krvne žile ili zglobove u tom području. Moguće je da se nelagoda pojavi pravodobno ili trajno, a pogotovo kad se manifestiraju noću, može nas spriječiti da uživamo u dobrom noćnom spavanju. Osim toga, mogu se pojaviti i druge neugodnosti poput šavova, paljenja ili grčeva.

Ako ste se zapitali zašto vaše noge boli kada spavate, u ovom članku ćemo se usredotočiti na objašnjavanje uzroka koji mogu objasniti taj problem.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Zašto moja koljena boli

Zadržavanje tekućina

To je vjerojatno jedna od neugodnosti u nogama koja najviše pogađa žene. Zadržavanje tekućine uzrokuje oticanje u području, što dovodi do simptoma kao što su spaljivanje ili probadanje u nogama.

Glavni uzroci zadržavanja tekućine su:

• trudnoća
• gojaznost
• Bubrežna insuficijencija
• Zatajenje srca
• Venska insuficijencija
• Nedostatak jetre
• menopauza
• Problemi u limfnim žlijezdama

Loši položaji

Ako osjećate bol u nogama tijekom spavanja, to može biti zbog lošeg držanja. Kao što se događa kad dugo spavamo na ruci ili nozi i cirkulacija se zaustavlja, dugo spavanje u određenom položaju može dovesti do nelagode u nozi. Te tegobe mogu biti posljedica mišićne nelagode, krvnih žila, kostiju ili zglobova i, općenito, trebale bi biti ispravljene usvajanjem ugodnijeg položaja tijela.

Ozljede nogu

Moguće je da ozljeda uzrokuje bol u nogama tijekom spavanja, ali se ne otkrije u trenutku kada se dogodi. Neke manje ozljede mogu proći nezapaženo u trenutku kad se to dogodi i kasnije pojaviti simptome. Ovo su neki od onih koji se mogu sakriti iza boli u nogama tijekom spavanja:

• Zamor mišića Vježbanje bez pravilnog zagrijavanja ili vježbanje visokog intenziteta može uzrokovati preopterećenje mišića koje se kasnije manifestira bolovima u nogama.
• Upala tetiva . Kao iu prethodnoj točki, nedostatak istezanja za pripremu mišića, kostiju, tetiva i zglobova može generirati upalu tetive koja stvara neugodu.
• Pukotine. Riječ je o prekidu dijela kosti, ali to ne znači totalnu podjelu kostiju, tako da može proći nezapaženo. Međutim, obično uzrokuje bol ako ne držimo područje imobiliziranim.

Calamabres u mišićima

Drugi razlog zašto se pitate "zašto me noge spavaju kad spavam" su grčevi u mišićima. U tom slučaju moguće je da postoje različiti čimbenici koji uzrokuju nelagodu tijekom noći:

Nedostatak kalija

Kada je razina kalija u krvi niža od normalne, tj. Između 3, 5 i 5, 3 mEq / L, tijelo može reagirati uzrokujući grčeve u nogama. To se događa zato što ovaj mineral igra važnu ulogu u funkcioniranju živčanog sustava, što je jedna od simptoma. Dakle, ako osjećate bol u nogama tijekom spavanja, razmislite o mogućnosti konzumiranja hrane koja je bogata kalijem.

dehidracija

Nije potrebno naglašavati važnost koju voda ima u ispravnom funkcioniranju organizma. Pogotovo ako ste obavili bilo koju vrstu tjelesne aktivnosti i niste pili vodu prije, za vrijeme i nakon nje, bol u nogama može biti posljedica nedostatka hidratacije u vašem tijelu. Ovaj se simptom može manifestirati noću, kada se fizički umor može pojaviti s većim intenzitetom nakon što je tijelo podvrgnuto fizičkom naporu . Dakle, ako ste se zapitali zašto vaše noge boli kada spavate, ne zaboravite piti vodu cijeli dan, čak i ako ne osjećate potrebu za tim.

Sindrom nemirnih nogu

Riječ je o neurološkom problemu koji karakterizira izazivanje neugodnih osjećaja u nogama i jedan je od razloga zašto su noge spale, a ne tijekom dana. Kao posljedica toga, osoba koja pati od ovog poremećaja osjeća praktički nekontroliranu potrebu za pomicanjem nogu koja utječe na kvalitetu sna. Ako želite saznati više o ovom problemu, preporučujemo da se posavjetujete sa simptomima sindroma nemirnih nogu, na taj način ćete moći otkriti druge moguće znakove koji ukazuju na to da li bolujete od tog neurološkog poremećaja.

Drugi uzroci koji uzrokuju bol u nogama tijekom spavanja

• Herniated disc
• Benigni tumori
• Kancerozni tumori
• osteoporoza
• osteosarkom
• Legg-Calve-Perthesova bolest

Početna sredstva za bol u nogama tijekom spavanja

Ako vaše noge boli kada spavate možete primijeniti neke prirodne lijekove koji će vam pomoći da ublažite nelagodu.

• Ice. Hladnoća je veliki saveznik za smanjenje oteklina, promicanje cirkulacije krvi i ublažavanje bolova.
• Jabučni ocat To je savršen kućni lijek u slučaju da noge nanesu noću kao rezultat fizičke aktivnosti uključene u naše svakodnevne aktivnosti. Nanesite ga na noge i lagano masirajte nekoliko minuta.
• Prirodna ulja Oni su još jedan učinkovit način u slučaju da noću osjećate bol u nogama. S njima ćete moći ublažiti oticanje, stimulirati cirkulaciju krvi i smanjiti nelagodu. Preporučujemo ulje od ružmarina ili geranije.

Provjerite ovaj članak ako želite više informacija o home lijekova za ublažavanje bolova u nogama.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.