Plinovi ne samo da nam uzrokuju nelagodu i nelagodu kada patimo, već nas mogu i osramotiti u javnosti. Ovo stanje je lako spriječiti poduzimanjem nekih mjera, ali što se događa kada dobijemo plinove? Je li moguće ubiti ih?

U sljedećem članku ćemo govoriti o različitim načinima uklanjanja plinova, kako bi vam pomogli spriječiti ih, kao i znati kako eliminirati plinove i riješiti se tog dosadnog problema kada se isti simptomi već počnu pojavljivati.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako eliminirati plinove s bikarbonom - ovdje je odgovor

Lijek za uklanjanje plinova: aktivni ugljen

Jedan od razloga zašto najčešće imamo plin je zato što jedemo hranu koja proizvodi nadutost ili zašto postoji stanje u našem probavnom sustavu koje ih uzrokuje. Kasnije ćemo razgovarati o tome kako i koje proizvode trebate jesti kako biste spriječili plin, ali ako ste već zakasnili i već ste započeli tipičnu nelagodu plinova, možete ih eliminirati uzimanjem aktivnog ili aktivnog ugljena, koji možete kupiti u trgovini travara ili trgovina prirodnim proizvodima.

Ovaj proizvod pomaže u apsorpciji plinova, izlučuje se stolicom u vrijeme taloženja, što nam štedi nelagodu i nelagodu uzrokovanu tim stanjem.

Kamilica za plinove

Ako je napuhavanje popraćeno bolom i nelagodom u trbuhu, dobar način za uklanjanje plina jest ispijanje infuzije kako bi se olakšala probava. Među tim dobrim infuzijama za plinove je kamilica, biljka s velikim ljekovitim svojstvima, od kojih je većina povezana s različitim stanjima probavnog sustava.

Ova biljka je posebno učinkovita za liječenje probavne smetnje, kao i za izbacivanje plinova, ublažavanje bolova i sprečavanje povraćanja. Ostale biljke i infuzije koje mogu ukloniti plinove su:

• Zvjezdani anis
• Novčana meta
• Cimet

Neke od najboljih alternativa jer pomažu u opuštanju trbuha, ublažavaju bol i značajno smanjuju plin i upalu.

Postures za uklanjanje plinova

Ali nije uvijek potrebno uzimati bilo kakve lijekove ili dobiti neki kućni lijek. Stvarnost je da postoji način prirodnog uklanjanja plinova bez potrebe da se uzme bilo što, jednostavno prilagođavanjem držanja tijela potrebama koje ima u tom trenutku.

U slučaju patnje plina ili probavne smetnje, najbolja alternativa je ležati na lijevoj strani u fetalnom položaju. Ovaj položaj će vam pomoći da uklonite nakupljene plinove u području abdomena, olakšavajući nelagodu koju uzrokuje ova bolest. Naprotiv, ako ležite na desnoj strani želuca nelagoda i plin će se povećati i vaše stanje će se pogoršati.

Normalno je da se plinovi prikazuju na kraju, svi se događaju u jednom ili drugom trenutku. Ono što nije normalno je redovito trpjeti plin ili na vrlo ponovljiv način. U ovom slučaju vrlo je važno da odete liječniku i analizirate svoje prehrambene navike, kao i način na koji jedete. Budući da vas pozivamo da pogledate naš članak zašto imam toliko plinova da otkrijem neke od glavnih situacija koje potiču pojavu ove bolesti.

Osim toga, u nastavku ćemo vam dati niz ključeva koje možete integrirati u svoj svakodnevni rad i koji će služiti za smanjenje i sprječavanje plinova :

• Što je način kuhanja lakši, to bolje. Na primjer, uvijek se morate odlučiti za pećnicu, paru, gulaš ili pečenje prije pečene ili pohabane hrane.
• Kada jedete, vrlo je važno da pravilno prožvakate hranu tako da je, kada dođe do želuca, mnogo lakše ga probaviti.
• Kada jedete, nemojte piti višak tekućine i, bez obzira na to kada to radite, uvijek birajte pića koja ne nose plin.
• Pokušajte da ne pijete sa slamkama, ni na koji način možete uzeti previše zraka.
• Pokušajte jesti tiho ili bez previše govora kako biste spriječili ulazak previše zraka u probavni sustav.
• Nemojte žvakati gumu .
• Ne pušite, ne samo zbog štete koju ovaj štetni običaj uzrokuje cijelom organizmu, već i zbog toga što gutate veliku količinu zraka.

Kućni lijek za plinove

Tu su i drugi home lijekova za plinove kao što su limunov sok, jabukovača octa ili celer. Oni su prirodni sastojci koji savršeno rade kako bi smanjili te neugodnosti i uživali u zdravijem životu. U ovom članku dajemo vam više kućnih lijekova za plinove. Ali da bi vam dali ideju, ovdje ćemo objasniti neke od ovih najučinkovitijih pravnih lijekova:

Sok od limuna

Dok jedete možete pijuckati sok od limuna razrijeđen u vodi. Ista stvar koju možete učiniti svaki put kad imate bolove, jer limun blagotvorno djeluje na nadutost, jer može regulirati pH želuca, kao i za kiselost ili probavne smetnje.

Jabučni ocat

Slijedeći istu dinamiku kao s limunovim sokom, odnosno malim gutljajima tijekom obroka, u ovom slučaju s jabukovim octom razrijeđen u vodi. Osim regulacije plinova, ovo piće će vam također pomoći da regulirate prolaz crijeva i želučanu kiselinu.

celer

5 minuta kuhanja hrpe celera u pola litre vode poslužit će za stvaranje savršenog pića prije svakog obroka, s savršenim probavnim svojstvima kako bi se spriječilo nakupljanje plinova.

Hrana koja proizvodi plin i nadutost

Hrana koja proizvodi plinove

• Mahunarke, kao što su grah, grašak, leća ili slanutak, trebale bi smanjiti njihovu prisutnost u prehrani, osim ako se ne konzumiraju u obliku pirea.
• Neka povrća koja uzrokuju plin su kupus, kupus, cvjetača, blitva ili špinat.
• Žitarice, osobito u slučaju cjelovitih žitarica, kao i riža ili kruh od cjelovitog brašna.
• Čokolada
• Piće s plinom .
• Crno vino

Ostale namirnice koje treba smanjiti su:

• Mlijeko : bolje je ne piti više od jedne čaše dnevno.
• Jogurt i mliječni proizvodi : isto kao i mlijeko, morate smanjiti potrošnju najviše, čak i više ako također pijete mlijeko.
• Šećer : bolje ne koristite bilo koju vrstu sladila ili, ako želite, koristite saharin.
• Tjestenina : potrošnju trebate ograničiti na tjedno jelo, po mogućnosti bez umaka od rajčice.
• Postoje određeni plodovi kao što su dinja, lubenica ili kivi koji su najbolje zreli.
• Rajčica i mrkva su također proizvodi koji mogu utjecati na stvaranje plinova.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.