Žena može patiti od poremećaja ili hormonskih promjena koje utječu na fizičko i emocionalno zdravlje. Općenito, hormonska neravnoteža u žena javlja se s godinama, a najpoznatija su ona koja prate menopauzu. Međutim, također je moguće da su posljedica neadekvatne prehrane ili genetske predispozicije.

Najčešći simptomi hormonskih problema su: promjene raspoloženja, brzo povećanje ili gubitak težine, promjene na koži, bolovi u jajnicima i drugi koje ćemo kasnije objasniti. Iako su te promjene u mnogim slučajevima normalne, u drugima je potrebno intervenirati kako bi ih se kontroliralo. Iz tog razloga otkrivamo simptome hormonalnih problema kod češćih žena .

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Uzroci i simptomi visokog kortizola

Što su ženski hormoni

Prije svega, moramo znati da hormoni imaju regulatornu funkciju u tijelu žene, intervenirajući u fizičkom i mentalnom razvoju, kao i da ometaju aspekte kao što je, na primjer, naša težina. Žena ima 7 vrsta hormona uglavnom:

estrogeni

To su ženski hormoni odgovorni za razvoj spolnih obilježja : rast dojki, pojava menstruacije, pored reguliranja aktivnosti reproduktivnog aparata. Neki od hormonskih problema kod žena povezanih s porastom ili padom estrogena mogu, među ostalima, dovesti do tjeskobe, živaca, nelagode mišića i vrućih trepće. U ovom članku ćemo detaljno objasniti za što su estrogeni.

progesteron

Uloga progesterona je od vitalne važnosti tijekom ovulacije i trudnoće . U prvom slučaju, ovaj ženski hormon je odgovoran za pripremu maternice za implantaciju jajne stanice i osiguravanje napretka trudnoće. Također, tijekom dojenja olakšava povećanje grudi kako bi se pomoglo segregaciji u mlijeku.

testosteron

Hormonski problemi kod žena povezanih s testosteronom povezani su sa seksualnim poremećajima, kao što je ženska seksualna želja. Dok se kod muškaraca proizvodnja testosterona odvija u testisima, u ženskom spolu segregacija se nalazi u jajnicima. Međutim, njegova prisutnost je mnogo veća kod muškaraca nego u žena.

DHEA

Hormonske promjene u ovom slučaju mogu uzrokovati umor, bol u mišićima i nedostatak seksualne želje među ostalima.

oksitocin

To je možda jedan od najpoznatijih ženskih hormona. To je povezano s užitkom tijekom seksa, libida itd. Hormonski problemi uzrokovani oksitocinom mogu rezultirati nedostatkom seksualne želje ili čak nemogućnošću postizanja orgazma.

kortizol

To je steroidni hormon koji oslobađaju dvije male žlijezde smještene na vrhu svakog bubrega. Zahvaljujući tome regulira krvni tlak, imunološki sustav, razine stresa kao i održavanje razine šećera u krvi.

Vi štitnjače

Izlučuje ih štitnjača, čija je funkcija ključna za reguliranje metabolizma . Jedna od glavnih funkcija je spaljivanje kalorija iz hrane. Kao rezultat toga, žene s takvom vrstom hormonske neravnoteže mogu iznenada dobiti na težini ili izgubiti težinu bez vidljivog uzroka.

To su hormoni koji utječu na menstrualni ciklus.

Zašto se kod žena javlja hormonska neravnoteža

Hormonski problemi kod žena povezani su s promjenom nekih od prethodno opisanih hormona. Općenito, najčešći uzroci koji mogu izazvati ove promjene su sljedeći:

Najčešći uzroci

Menstruacija, trudnoća, dojenje i menopauza su razdoblja u kojima žena doživljava hormonalne promjene na prirodan način.

dijeta

Hrana je temeljni aspekt ženskog metabolizma. Neadekvatna prehrana može dovesti do metaboličke promjene i, kao posljedica toga, može doći do rezistencije organizma na inzulin. Prekomjerna količina soli, alkohola, šećera, alergenih namirnica kao što su šećer, mlijeko ili jaja, zasićene masne kiseline ili stimulativna pića mogu uzrokovati ovu vrstu hormonskih promjena.

stres

Hormonske promjene također mogu biti usko povezane s našim emocionalnim i mentalnim zdravljem. Način života obilježen stalnim stresom u rutini može utjecati na endokrini sustav. Izloženost dugim stresnim razdobljima uzrokuje oslobađanje visokih razina kortizola i posljedično se događaju promjene u našem tijelu.

Genetska predispozicija

Neki od simptoma hormonalnih promjena u žena manifestiraju se većom sklonošću ovoj vrsti promjena. Neki od najčešćih su problemi u štitnjači, kao što je hipertireoza.

Simptomi hormonskih problema kod žena

Kao sažetak, simptomi hormonskih problema kod najčešćih žena su sljedeći:

• Promjene raspoloženja
• Iznenadni gubitak ili povećanje težine.
• Umor ili umor
• Loše raspoloženje: tuga.
• Problemi sa spavanjem: nesanica.
• Pretjerano znojenje
• Problemi s probavom
• Problemi s kožom: akne, osip, itd.
• Vruće trepće
• Suhoća vagine.
• Nedostatak seksualne želje
• Prisutnost tamne krvi nakon menstruacije.
• Iznenadni gubitak kose
• Zadržavanje tekućina
• Jake glavobolje.
• Vrtoglavica i gubitak pamćenja.
• Nedostatak koncentracije
• Razdražljivost.
• Endometrioza.

Hormonske promjene ovisno o dobi žene

Hormonske promjene u žena u dobi od 30 do 35 godina

Hormoni igraju važnu ulogu tijekom životnog ciklusa žene, ali uglavnom od adolescencije do početka menopauze. Od 30-35 godina, hormonska neravnoteža žena proizvodi veću sklonost dobivanju na težini, gubi mišićnu masu koja dovodi do flaccidity, gubitak elastičnosti kože i veću vjerojatnost oboljenja od osteoporoze, budući da Masa kosti je izgubljena.

Hormonske promjene u žena od 40 godina

Od 40. godine žene doživljavaju niz promjena koje dovode do premenopauze i menopauze, a koje se protežu na oko 54 godine. Tada se pojavljuju simptomi premenopauze, kada žena počne trpjeti promjene u menstruaciji. Ovo početno razdoblje zamjenjuje menstruaciju, kada hormonske promjene uzrokuju prestanak menstruacije.

Što učiniti u lice hormonska promjena

Prije svega, važno je znati da je početak simptoma koji ukazuju na hormonalne probleme neizbježan. U većoj ili manjoj mjeri, pojavit će se kod žene, i premda se može smanjiti ako dođe do utjecaja, na kraju sve to dovodi do menopauze. Međutim, može se slijediti niz preporuka koje će pomoći u sprečavanju i borbi protiv hormonskih problema.

Hrana za borbu protiv hormonalnih promjena

• Albacaha. Pomaže regulirati razinu kortizola uz reguliranje određenih funkcija organizma.
• Chia sjeme Vrlo su bogati omega 3 i masnim kiselinama, koje su uključene u proizvodnju hormona.
• Kokosovo ulje Visok sadržaj masnih kiselina stimulira rad štitnjače. Također ubrzava metabolizam, regulira razinu šećera i jača imunološki sustav.

Savjeti za smanjenje učinaka hormonalnih promjena

• Izvršite tjelesnu aktivnost Temeljno za promicanje cirkulacije krvi, jačanje mišića, kostiju, zglobova, smanjenje zadržavanja tekućine, ublažavanje stresa, promicanje oslobađanja endorfina i drugih pogodnosti koje pomažu zadržati učinke hormonske neravnoteže.
• Uravnotežena prehrana Kao što smo objasnili u jednoj od prethodnih točaka, hrana može biti jedan od uzroka hormonskih problema. Stoga moramo imati raznoliku i uravnoteženu prehranu, bogatu hranjivim tvarima i niskom razinom nezdravih masti.
• Posjetite liječnika . Neophodno je barem jednom godišnje posjetiti liječnika radi pregleda. Medicinski pregled može otkriti probleme sa štitnjačom, promjene koje zahtijevaju liječničku intervenciju za liječenje.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.