Ljetna vrućina ne utječe jednako na sve, a to je da postoje ljudi koji su ranjiviji od drugih, a njihovo zdravlje je pod većim rizikom, to je slučaj djece i starijih osoba . Stoga je u danima visokih temperatura potrebno biti pažljiv i provoditi niz mjera opreza i briga koje nam pomažu u borbi protiv topline i osiguravanju njihovog blagostanja i zdravlja u svakom trenutku. U ovom članku ćemo vam pokazati popis preporuka o tome kako zaštititi starije od vrućine ljeti .

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako izdržati toplinu u ljeto Koraci slijediti: 1

Kada toplina stigne i temperature počnu biti izraženije, mnoge starije osobe vole izlaziti i provoditi veći dio vremena na otvorenom, šetajući i razgovarajući s poznanicima ili prijateljima. No važno je da izbjegavaju izlazak u najintenzivnije sate, između 11 sati ujutro i 4 sata poslijepodne, kao i da ostanu u hladu i ne budu izravno izloženi suncu.

2

Prije napuštanja doma, važno je zaštititi starije osobe na ispravan način kako bi se spriječili mogući zdravstveni problemi. Nešto što ne možete zaboraviti je uvijek nanošenje kreme za sunčanje s dovoljno visokim faktorom i često ponavljati njegovu primjenu na onim dijelovima tijela koji su izloženi suncu.

3

Također, korištenje odgovarajuće odjeće je bitno u borbi protiv osjećaja topline i ostati hladan. Preporuča se da starije osobe nose udobnu i laganu odjeću u svijetlim bojama koje ne upijaju toplinu, kao i otvorene cipele koje dišu i šešir koji ih štiti od sunca.

4

Hidratacija je temeljna točka koju treba uzeti u obzir kako bi se zaštitile starije osobe od topline i spriječilo ih da pate od toplinskog udara ili toplinskog udara. Preporučljivo je piti puno vode i tekućina bez čekanja da budete žedni, osim ako postoji liječnički recept koji to sprječava. Izbjegavajte konzumiranje napitaka s kofeinom i slatkim napitcima, a pogotovo kada izađete van, ne zaboravite ponijeti bocu vode. Posjetite naš članak Kako izbjeći dehidraciju kako biste saznali više detalja.

5

Kod kuće je zaštita jednako važna. Držite roletne dolje u vrijeme jake vrućine kako biste spriječili ulazak sunca izravno i ne otvarajte prozore kada je vanjska temperatura previsoka. Za hlađenje kuće koristite uređaje kao što su ventilatori ili klima uređaji i učinite boravak ugodnijim.

6

Oni stariji ljudi koji žive sami ili ovisni zahtijevaju veću pozornost. Bit će strogo obavezno pratiti vaše zdravstveno stanje tijekom cijelog dana, bilo od rođaka ili od relevantnih zdravstvenih službi.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.