Nekada se smatralo da je jedna trudna žena jela za dvoje, i stoga je mogla jesti što god je htjela. Istina je danas, zahvaljujući mnogim istraživanjima, utvrđeno je da u trenutku trudnoće žena mora voditi brigu o svojoj hrani . Sada je vaše zdravlje i zdravlje djeteta vrlo važno, zbog toga je važno znati koje namirnice treba izbjegavati tijekom trudnoće, tako da su obje u savršenom stanju.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako jesti tijekom trudnoće Koraci koje treba slijediti: 1

Važno je da obratimo pozornost na određenu hranu, jer postoji istraživanje koje osigurava da se neke infekcije kao što su listerioza ili toksoplazmoza mogu prenijeti hranom.

2

Listeriozu se može izbjeći pokušajem ograničavanja potrošnje sirove hrane. Umjesto mliječnih proizvoda od sirovog mlijeka možemo izabrati pasterizirane sireve. Osim toga, važno je u našu prehranu dati sirovu ribu (bilo u obliku sushija ili dimljenog), nekuhanu morsku hranu ili sirovo meso kao što je carpaccio.

3

Postoje mnogi liječnici koji kažu da jedenje šunke nije štetno za vrijeme trudnoće, drugi kažu da to nije sve dobro. Jasno je da bi bilo koji delikatesni proizvod (uključujući paštete ili foie gras) trebalo izbjegavati. Ako odlučimo jesti šunku, mnogo je bolje da je vakum upakiran prije rezanja šunke.

4

Nažalost, voće može biti opasno i prenositi bakterije listerioze . Iz tog razloga morate dobro pripremiti voće i povrće prije pripreme.

5

Toxoplasmosis je također nešto što brine mnoge mame. Istina je da je većina ljudi koji su tijekom života imali mačke sigurno prošla. S obzirom na taj strah, uvijek možemo dobiti test krvi na početku trudnoće da vidimo jesmo li imuni ili ne.

6

Ako nismo imuni, moramo poduzeti iste mjere predostrožnosti koje bismo poduzeli protiv drugih bakterija. Vrlo kuhano meso i ništa sirovo, voće i povrće potpuno oprani i vrlo oprezni u kontaktu s mačkama, najbolje je ne čistiti stolicu tijekom trudnoće.

7

Nije prikladno uzimati kofein i druge stimulanse, jer prelaze posteljicu i mogu utjecati na fetus. Ako smo ovisni o kavi, bolje je uzeti dekofein tijekom sljedećih 9 mjeseci.

8

Također, bezalkoholna pića često daju osjećaj nadutosti majci. To je zbog velike količine šećera. Bolje je ne uzeti ih puno ili ograničiti unos.

9

Konačno, ni višak šećera nije dobar jer može dovesti do gestacijskog dijabetesa, niti soli, što može alarmantno povisiti krvni tlak.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.