Želudac može vrlo lako trpjeti i vjerojatno će se upaliti zbog loših prehrambenih navika, određenih netolerancija, konzumacije nekih lijekova ili drugih stanja kao što su bakterijske infekcije, problemi s jetrom ili bubrezima itd. Osim upale, mogu se osjetiti simptomi kao što su osjećaj težine, nelagodnost u želucu i plin koji nesumnjivo stvara veliku nelagodu i ne pogoduje pravilnom funkcioniranju probavnog sustava. Osim što slijedi medicinske upute kada je to potrebno, neophodno je voditi brigu o dnevnoj prehrani i povećati potrošnju onih namirnica koje pomažu u smanjenju otekline. U ovom članku ćemo vam konkretno pokazati koji su najbolji sokovi koji smanjuju želudac koji možete uključiti u prehranu.
Uzroci upale želuca
Upala želuca ili distenzija trbuha može imati svoje uzroke u višestrukim uzrocima, ali među najčešćim je konzumacija hrane koju je teško probaviti, intolerancija na određene sastojke ili nakupljanje plinova u crijevima koji izazivaju i naglašavaju oteklina.
S druge strane, pateći od upaljenog želuca na uobičajen i dugotrajan način mogu biti posljedica patnje kroničnih gastrointestinalnih stanja kao što je gastritis, sindrom iritabilnog crijeva ili konstipacija. U bilo kojem od ovih slučajeva i ako oticanje ne nestane ili ga prate drugi simptomi kao što su vrućica, nedostatak apetita, intenzivna proljev ili krvave stolice, trebate se hitno posavjetovati s liječnikom.
Papaya i sok od lanenog sjemena
Papaya je tropsko voće vrlo korisno za probavni sustav, sadrži supstancu koja se zove papain koja daje mogućnost da se smanji upala želuca i bude odličan lijek za liječenje simptoma stanja kao što su gastritis, iritabilni crijevni ili želučani ulkus. Sa svoje strane, laneno sjeme regulira crijevni prolaz, bori se protiv zatvora, sprječava upalu i prezir mukoznih membrana u želucu, a također su korisne u smanjenju oteklina u trbuhu koje neke žene pate danima prije menstruacije. Za sve to, ovo je jedan od najboljih prirodnih sokova koje možete poduzeti za borbu protiv trbušne distenzije i promicanje dobrobiti vašeg želuca.
sastojci:
- 1 papaja
- 1 žlica sjemena lana
- 2 šalice vode
- 1 žlica zobene kaše
Priprema: papaju izrežite na kockice i stavite u miješalicu pored sjemenki lana i zobenih pahuljica. Zatim dodajte vodu i obradite sve sastojke dok ne dobijete sok. Možete ga uzeti svaki dan postom tjedan dana da biste primijetili poboljšanje.
Aloe vera sok
Malo je biljaka koje imaju što više korisnih svojstava za zdravlje kao aloe vera, a među njima se ističu i one povezane s probavnim sustavom. Poboljšava prolaz crijeva, sprječava stvaranje plinova, pogoduje čišćenju debelog crijeva i, osim toga, ima blagi laksativni učinak koji ga čini idealnim za one koji pate od zatvora.
sastojci:
- 2 lišća aloe vere
- 150 ml vode
- 1 mala žlica soka od limuna
Priprema: izrezati lišće aloe vere i izvaditi tekućinu koja je unutra. Stavite tekućinu u staklo ili miješalicu miješalice, dodajte vodu i uključite malu žlicu soka od limuna kako bi okus soka bio ugodniji. Procesirati dok se ne dobije homogena smjesa. Važno je da sok od aloe vere ne konzumirate prekomjerno i pijete najviše 2 čaše dnevno, jer bi inače moglo doći do bolova u trbuhu, povraćanja ili proljeva.
Sok od celera i mrkve
I celer i mrkva su uključeni u mnoge od prirodnih sokova koji su spremni pročistiti tijelo i ostaviti ga bez štetnih tvari koje na kraju mogu utjecati na vaše zdravlje. Isto tako, to su dva povrća sa snažnim probavnim svojstvima, budući da sadrže vlakna koja su esencijalna hranjiva tvar koja regulira prolaz crijeva, bore se oteklina u trbuhu i potiču spaljivanje masti. Ako uzimate ovaj sok od celera i mrkve na uobičajen način uz upalu želuca, pridonijet ćete gubitku težine; Naravno, samo ako ga kombinirate s uravnoteženom prehranom i rutinom tjelesnog vježbanja.
sastojci:
- 4 mrkve
- 1 stabljika celera
- 1/2 krastavac
Priprema: sve sastojke izrežite na kriške ili male komadiće i stavite u miješalicu. Proces dok ne dobijete homogenu smjesu, dodajte malo vode ako želite sok nije tako gust i spreman za piće.
Sok od avokada i ananasa
Konačno, predstavljamo još jedan od najboljih sokova koji ispuštaju želudac koji možete redovito uzimati u prehrani. Avokado i ananas su plodovi koji imaju istaknuti prehrambeni sastav i bogati su vlaknima, pa su dobri saveznici koji olakšavaju prolazak crijeva, poboljšavaju probavu i stoga izbjegavaju upalu sluznice želuca. Osim toga, trebali biste znati da je ananas vrlo diuretik pa će vam također pomoći da se oslobodite zadržanih tekućina koje naglašavaju oticanje i težinu.
sastojci:
- 4 kriške ananasa
- 1 avokado
- 1/2 zelene jabuke (izborno)
Priprema: Ogulite avokado i izvadite kost koja je unutra. Dodajte avokado zajedno s kriškama ananasa i jabuku u miješalicu i obradite dok se ne dobije sok. Pijte ujutro ili sredinom poslijepodneva i vidjet ćete kako brzo uočavate razliku.
Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.
Ostavite Komentar