Pripremite sok od repe s drugim sastojcima, kao što su mrkva, jabuka, celer, limun ili ananas i vidjet ćete kako ćete pomoći da vaše tijelo brže izgubi težinu. Naravno, uvijek treba biti popraćena ishranom s malo kalorija. Cikla je hrana s depurativnim, diuretičkim, probavnim, zasićenim i energetskim svojstvima, a sve su idealne za izbjegavanje dodatnih kilograma, držanje tijela bez toksina i izbjegavanje patnji uvjeta kao što je zadržavanje tekućine. Najbolja opcija za mršavljenje s repom je priprema nekih prirodnih sokova i njihovo uzimanje tijekom dana uz ostale zdrave i nemasne namirnice. Nastavite čitati ovaj članak i otkrijte kako napraviti sok od repe.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Sokovi s lubenicom za izgubiti težinu - učinkovit receptima

Svojstva repe

Repa je hrana puna esencijalnih hranjivih tvari za pravilno funkcioniranje organizma; Sadrži vitamine A, B, C, E, minerale kao što su magnezij, željezo, kalij i kalcij, folna kiselina, vlakna i biljne proteine. Ova kombinacija hranjivih tvari čini je izvrsnom hranom koja olakšava gubitak težine i postiže stabilnu težinu bez dodavanja dodatnih kilograma. U nastavku je detaljno opisano koje su sve prednosti repe za gubljenje težine:

• Zahvaljujući visokom sadržaju vlakana pomaže u pročišćavanju tijela, a time i eliminiranju svih nakupljenih toksina u tijelu koji mogu utjecati na dobivanje na težini, uz patnju drugih zdravstvenih problema.
• Regulira prolaz crijeva i poboljšava proces probave, što je vrlo važno kada želite izgubiti težinu.
• Izvrstan je prirodni diuretik koji pomaže eliminirati nakupljene tekućine i spriječiti zadržavanje tekućine, što uzrokuje oticanje u određenim dijelovima tijela. Njegova diuretička svojstva su zbog visokog sadržaja kalija i niskog natrija.
• Sve zdrave hranjive tvari iz gore navedene repe su idealne za poboljšanje metabolizma masti.
• To pomaže da izgubite težinu bez gladovanja, a to je zato što njegov sadržaj vlakana daje veću sitost od one koju nude druga povrća.
• Ona daje dodatnu energiju tijelu, što znači povećanje snage i izdržljivosti, i vrlo je potrebno kada trebamo prevladati programe obuke kako bismo izgubili masnoću i izgubili težinu.

Osim svih svojstava mršavljenja repe, važno je napomenuti da se radi o hrani s malo kalorija i malo masti, jer u posluživanju od 100 grama osigurava se samo 43 kcal i 0, 14 grama masti. Da biste izgubili težinu s repom, jedan od najboljih načina da to učinite je uzimanje nekih prirodnih sokova u kojima, osim toga, uključujete i drugo povrće i voće koje učinkovito sagorijevaju masnoće i gube težinu. U nastavku ćemo vam pokazati koje su najučinkovitije i najukusnije.

Sok od repe, mrkva i jabuka za izgubiti težinu

Ovaj sok od repe za gubitak težine također uključuje i druge sastojke, kao što su mrkva i jabuke, koje su idealne za prirodno pročišćavanje tijela, uklanjanje tekućina i promicanje gubitka težine nudeći mnogo više energije u vašem svakodnevnom radu.,

sastojci

• 1 repe
• 1 mrkvu
• 1 jabuka
• 1 čaša vode (200 ml)

priprema

1. Operite repu, mrkvu i jabuke.
2. Izrežite tri hrane na male komadiće nožem.
3. Dodajte ih u miješalicu ili posudu miješalice i obradite dok ne dobijete homogeni i glatki sok.
4. Možete dodati nekoliko kapi limuna ako želite malo poboljšati njegov okus.
5. Uzmite dvije čaše dnevno, jednu ujutro na prazan želudac, a drugu popodne prije užine.

Ovaj sok od repe, mrkve i jabuke ne samo da je dobar za gubljenje težine, već je postao vrlo popularno piće za zdravlje općenito, pomaže u borbi protiv anemije, kontrolira kolesterol, štiti srce, poboljšava performanse cerebralna, neutralizira proizvodnju stanica raka i održava kožu lijepom i mladom. Zbog svih tih razloga, katalogiziran je kao jedan od najkreativnijih prirodnih sokova koji postoje.

Sok od repe i limuna, vrlo detoksificirajući

Da biste izgubili težinu s repom, još jedan od najboljih recepata je ovaj sok koji kombinira njegova svojstva s osobinama limuna. Rezultat je nevjerojatno detoksikacijsko piće, koje je neophodno za čišćenje jetre i poboljšanje mnogih problema kao što su probavni poremećaji, visoki kolesterol ili višak masnoće nakupljenih u tijelu.

sastojci

• 2 srednje repe
• 2 limuna
• 2 čaše vode

priprema

1. Operite repu i izrežite ih na male komadiće.
2. Dodajte ih u miješalicu ili posudu miješalice i obradite zajedno s 2 čaše vode.
3. Na kraju dodajte svježe iscijeđeni sok od limuna.
4. Da biste brzo i učinkovito ispravili tijelo, možete ga uzimati 3 puta dnevno tijekom 7 uzastopnih dana.

Sok od repe i ananasa, idealan za hipokaloričnu prehranu

Među sokovima od cikle koje gube na težini, također se ističe onaj koji uključuje voće kao što je ananas, jer je hipokaloričan, diuretik, pročišćava, zasiti i pomaže bržem sagorijevanju masti.

sastojci

• 1 repe
• 1 šalica ananasa na kockice
• 1 jabuka u kockama

priprema

1. Stavite sve sastojke u miješalicu ili posudu miješalice i obradite.
2. Procesirati dok se ne dobije homogeni sok.
3. Dodajte malo vode ako vidite da je postala previše gusta.
4. Uzmite 1 ili 2 čaše soka dnevno, po mogućnosti ujutro prije doručka i popodne ili prije večere.

Sok od repe, celera i mrkve

Naposljetku, predlažemo mršavljenje repnog soka u kombinaciji s celerom i mrkvom. To je dobra pomoć da se tijelo oslobodi svih toksina, masti i šećera koji ne trebaju i koji ga mogu kratkoročno i dugoročno oštetiti. Osim toga, svi su niskokalorični sastojci koji pridonose gubitku težine i čistoći tijela.

sastojci

• 1 repe
• 1 mrkvu
• 1 grana celera

priprema

1. Ogulite mrkvu i repu.
2. Operite granu celera.
3. Izrežite sve sastojke na male komadiće i obradite ih u mikseru ili miješalicom.
4. Ako ste dobili previše gustu smjesu, dodajte malo vode.
5. Uzmite ovaj sok prije doručka ili prije užine.

Ako, osim toga, želite znati kako napraviti dijetu repe, ne propustite primjer izbornika koji smo pokazali u članku Svojstva repe da izgubite težinu.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.