Oko 70% žena u reproduktivnoj dobi ima bol u dojkama ili mastalgiju tijekom menstrualnog ciklusa. Ova nelagoda može biti vrlo neugodna i čak popraćena upalom i velikom osjetljivošću koja čak i jednostavan dodir s grudnjakom uzrokuje bol. Uzrok ove bolesti je u hormonalnim promjenama koje žensko tijelo pati tijekom tog razdoblja u mjesecu, što također može generirati druge fizičke i psihološke simptome. Međutim, također je važno obratiti pažnju na trajanje nelagode, jer ako traju jednom kada je menstruacija završila, vrlo je vjerojatno da su posljedica drugih stanja ili stanja koja treba pregledati kod specijaliste.

U ovom članku odgovaramo na pitanje zašto su moje grudi povrijeđene pravilom i pokazati koje su mjere koje vam mogu pomoći da osjetite olakšanje.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Zašto moje grudi boli?

Bol u grudima prije menstruacije: hormonalne promjene

Tijekom menstrualnog ciklusa, žene mogu doživjeti niz fizičkih i emocionalnih simptoma, au okviru prvog seta nađena je bol u dojkama. To je bol koja se obično pojavljuje između 5 i 7 dana prije dolaska menstruacije, a time se nelagodnost smanjuje ili čak potpuno nestaje.

Hormonalne promjene

Glavni odgovorni za njihove bolesti su hormonalne promjene koje žensko tijelo doživljava tijekom menstrualnog ciklusa. Bol se obično pojavljuje samo u vrijeme kada razine estrogena i progesterona dosegnu svoje najviše vrhove. Prvi to čine sredinom ciklusa, a drugi tjedan nakon estrogena. Osim toga, dojke su najviše pogođene jer imaju receptore estrogena i progesterona, tako da su ti hormoni koncentrirani u njima i, posljedično, neugodnost se osjeća intenzivnije.

Osim osjećaja boli u dojkama prije tog perioda, također možete primijetiti kako se dojke povećavaju, povećavaju, postaju upaljene i postaju mnogo osjetljivije na dodir.

Značajke boli u dojkama

• To je ciklička bol, to jest, ona se ponavlja sa svakim menstrualnim ciklusom, pojavljujući se nekoliko dana prije nego što period stigne.
• Obično je bilateralna i utječe na obje dojke, iako može biti intenzivnija u jednoj od njih.
• Intenzitet mu je različit i ovisi o svakoj ženi. Moguće je da postoje žene koje samo osjećaju laganu nelagodu i, s druge strane, postoje drugi koji mogu trpjeti intenzivnije bolove i osjećaj napetosti u grudima.

Sada kada znate zašto su vaše dojke povrijeđene tijekom menstruacije, važno je napomenuti da je to jedan od uobičajenih simptoma koje doživljavate kada imate tzv. Predmenstrualni sindrom. Dakle, može biti popraćena i drugim bolestima, kao što je zadržavanje tekućine, oticanje abdomena, glavobolje, slabost, povećan apetit, razdražljivost, tuga, tjeskoba, među ostalima. Više o ovom stanju možete saznati u članku Simptomi PMS-a.

Kako ublažiti predmenstrualne bolove u dojkama

Kada je bol u grudima posljedica hormonskih promjena koje se javljaju u ženskom tijelu tijekom menstrualnog ciklusa, postoji niz mjera koje se mogu poduzeti kako bi ih se smanjilo i spriječilo da budu tako intenzivne. Zapamtite sljedeće savjete za uspješno uklanjanje predmenstrualnih bolova u dojkama :

• Nosite grudnjak koji je odgovarajuće veličine i koristite sportski grudnjak za vježbanje.
• Vježbanje u tjednima prije menstruacije smanjuje intenzitet simptoma predmenstrualnog sindroma.
• Slijedite zdravu prehranu s malo masti i soli, jer ovaj posljednji sastojak pogoduje zadržavanju tekućine. Da biste osigurali svoje dobro raspoloženje, pažljivo pročitajte članak Što jesti tijekom menstruacije.
• Izbjegavajte pretjeranu konzumaciju kave, čaja, bezalkoholnih pića, čokolade i mliječnih proizvoda.
• Izbjegavajte situacije koje stvaraju stres, nervozu i tjeskobu.
• Povećajte potrošnju hrane bogate vitaminima B1 i B6, jer će očito ovaj nutrijent pomoći u ublažavanju boli u prsima prije tog razdoblja. Otkrijte koji su glavni izvori hrane u članku Hrana bogata vitaminom B.

Početna sredstva za bol u dojkama

• Primijenite tople obloge u području s boli oko 10 ili 15 minuta.
• Izvedite masaže na grudima s malo ulja večernje jaglaca.
• Stavite na grudi gazu namočenu u jabučni ocat, ostavljajući da djeluje oko 15 minuta.
• Uzmite neke protuupalne i umirujuće infuzije, kao što su majčina dušica, ružmarin ili dong quai.

Pogledajte članak Home lijekova za bol u dojkama da biste vidjeli više prirodnih tretmana poput ovih.

Uzroci bolova u dojkama nisu povezani s menstrualnim ciklusom

Do sada smo razgovarali o tome zašto su dojke povrijeđene pravilom, ali što može biti uzrok te nelagode kada nije povezana s menstrualnim ciklusom i traje tijekom vremena? Evo nekih drugih uvjeta koji mogu izazvati bol u dojci u bilo kojem trenutku:

• Hormonske promjene doživljene tijekom faza kao što su pubertet, trudnoća ili menopauza.
• Mazi se u grudima.
• Fibroids, koji su benigni tumori u grudima.
• Mastitis tijekom dojenja: mliječna žlijezda se upali zbog opstrukcije kanala, tako da je mlijeko prošlo.
• Fibrocistična mastopatija: proizvodi se neravnotežom ženskih spolnih hormona koji obično uzrokuju pojavu cista dojke.
• Rak dojke
• Traumatizam.
• Potrošnja nekih lijekova ili lijekova.

Kada ići liječniku za bol u dojkama

Vrlo je važno da budete pozorni na simptome i promjene koje doživljavate u dojkama i da odmah odete liječniku ili ginekologu u slučaju sljedećeg:

• Opipali ste nove ili neobične kvržice u grudima koje ne nestaju nakon menstruacije.
• Bol u grudima ne nestaje nakon tog razdoblja.
• Bol u grudima je vrlo intenzivna i ne dobivate olakšanje.
• Bradavice ispuštaju tekućinu, krv ili gnoj.
• Sumnje da tijekom dojenja možete patiti od mastitisa.

Bilo kakvu promjenu u izgledu dojki treba pregledati liječnik specijalist, zbog toga je od temeljne važnosti da se podvrgnete svim pravodobnim ginekološkim revizijama i da, osim toga, vi sami često provodite samoispitivanje dojki; U sljedećem članku možete vidjeti kako napraviti samopregled dojki korak po korak.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.