Sigurno više nego jednom ste čuli da postoji alternativni tretman za prestanak pušenja: hipnoza . Ali što je istina o ovoj metodi? Mnogi ljudi su otišli u hipnozu kako bi izašli iz ove loše navike, ali, suprotno onome što mnogi ljudi misle, ova metoda nije nešto magično ili nadnaravno. Jednostavno se sastoji od dosezanja drugih dijelova vaše svijesti da biste dobili kontrolu nad svojim tijelom i tako kontrolirali ovisnost. U ovom članku ćemo govoriti o tome kako prestati pušiti s hipnoza ukazuje i na liječenje koristi i inconveniences.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako prestati pušiti Koraci slijediti: 1

Da biste mogli prestati pušiti s hipnozom, prvo što trebate znati je da to nema nikakve veze sa sesijama hipnoze koje smo vidjeli u filmovima (pomicanje njihala, razgovor s vračarima, itd.), Ali to je kvalificirani liječnik koji koristi terapija hipnoze kako biste ušli u vaše nesvjesno i modificirali neka ponašanja koja ste naturalizirali kao, na primjer, naviku pušenja. Dakle, govorimo o psihološkoj metodi koja služi kao dopuna vašoj terapiji za prestanak pušenja, nikada se ne smije smatrati čarobnim tretmanom ili jedinstvenom svrhom da se to postigne.

2

Navika pušenja je navika koju unosimo u naše nesvjesno kad povezujemo duhan kao metodu za ublažavanje tjeskobe, za trenutak smirenosti. Dokazano je da nikotin ne sadrži elemente koji mogu smiriti živce, to je psihološki faktor. A ako ne, sjetite se kad ste pušili prvu cigaretu, zar vam se nije svidjelo? Zadovoljstvo koje sada osjećate zbog pušenja je još uvijek psihološki užitak koji ste stvorili kad pušite.

S hipnozom je moguće modificirati mentalno ponašanje koje ste uspostavili u vašem mozgu i povezati duhan kao užitak ili trenutak uživanja. Ali to ne znači da samo idite na hipnoza terapije dobiti prestati pušiti: ona također uzima vaše willpower da biste dobili Internet.

3

"Ali kako prestati pušiti s hipnozom ?" i dalje ćete pitati. Trebali biste znati da je metoda koja se koristi je da idete na sjednicu gdje će vas liječnik hipnotizirati i to obično traje oko 2 sata. Postoje neki centri koji vam mogu predložiti da napravite kolektivnu sjednicu, ali u idealnom slučaju to bi trebalo biti individualizirano. Također biste trebali znati da obično trebate 3 do 6 sesija kako biste prestali pušiti, ali to će uvijek ovisiti o volji svakog pacijenta i njihovim osobnim karakteristikama.

Sesija hipnoze za prestanak pušenja podijeljena je u različite faze:

• Razgovor s terapeutom : postavit ćete niz pitanja kako biste razumjeli odnos koji imate s duhanom (na primjer: pušite li u stresu?) Na taj način liječnik će shvatiti što vam je potrebno da biste mogli prestati s navikom.

• Opuštanje : liječnik će početi voditi pacijenta s metaforama i pozitivnim vježbama koje će vas odvesti u stanje dubokog opuštanja koje je poznato kao hipnotičko stanje, a to je kada ste potpuno svjesni, ali unutar vašeg uma i daleko od vanjske stvarnosti.

Poruke koje će stručnjak ispričati nikada neće podcrtati negativne učinke duhana, ali će se usredotočiti na pozitivne ideje: koliko će biti dobro za vas da se odreknete ovog poroka i kako ćete se osjećati kad ga dobijete. Osim toga, ovi centri vam obično daju CD s uputama kako biste ove sesije mogli prakticirati kod kuće barem jednom dnevno.

U ovom članku otkrivamo prednosti prestanka pušenja.

4

Hipnoza je bila metoda koju su mnogi mitologizirali filmovi ili priče o fikciji, ali liječenje odustajanja nema nikakve veze s ovom vrstom emisije, nego se fokusira na metodu psihološke povezanosti s vašim nesvjesnim. to mora obaviti kvalificirani stručnjak. Neke od laži o hipnozi su sljedeće:

• Nitko ne gubi kontrolu kada je hipnotiziran jednostavno dolazi u kontakt s vašim interijerom na vrlo dubok način, ali nitko ne može biti manipuliran od strane hipnotizera ili činiti djela protiv njihove volje.

• To ne utječe na hipnotizirane na bilo koji "čarobni" način : nema više pamćenja ili mentalne agilnosti. Jedina stvar koja se postiže je da se savjest vlastitog tijela uzme i time prevladaju poroci.

• To nije čudesna metoda, ali pacijent koji želi prestati pušiti s hipnozom morat će pratiti te sesije s promjenama u rutini. U ovom članku dajemo vam nekoliko savjeta kako biste znali kako prestati pušiti.

Istina je da se ove sesije ne mogu provoditi u bolesnika s mentalnim oboljenjima jer mogu uzrokovati neravnotežu.

5

I što se može postići hipnozom? Postoje brojne pogodnosti koje ćete osjetiti nakon što ste obavili ove sesije, međutim, već smo komentirali da ova metoda zahtijeva puno vaše volje i vaše intervencije.

• Otkrit ćete razloge zbog kojih pušite i, znajući ih, moći ćete ih prevladati.

• Možete prestati biti ovisni o duhanu na mentalnoj razini jer ćete biti svjesni da u toj ovisnosti šaljete samo sebe.

• Vjerujete u svoju unutarnju snagu i osobne sposobnosti da prevladate ovisnost. To će vas motivirati i ne napustiti svoju svrhu na prvu promjenu.

• Želite živjeti na pozitivan način koji vam terapeut govori kada ste hipnotizirani. Taj osjećaj slobode i poboljšanja kvalitete života bit će vaš cilj.

• Moći ćete deautomatizirati ovisnost o duhanu tako što ćete odustati od inercije i to učiniti slobodno i svjesno.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.