Ako patite od gihta, tražite informacije o tome koji tretmani i dijeta možete pratiti kako biste poboljšali svoje stanje. Za ovo je prva stvar slijediti savjet liječnika i znati da je gihta metabolička bolest, jer tijelo ima poteškoća u obradi uratnih kristala koji su generirani, a zahvaćeni su zglobovi i bubrezi. Ovaj zdravstveni problem može biti vrlo bolan i učiniti ga nemogućim za obične ljude, i zbog toga je normalno tražiti olakšanje i rješenja.
Da bi se to postiglo, ključno je imati na umu prehranu koju uzimamo, jer prema onome što jedemo hranu ćemo povećavati uratne soli u organizmu. Nastavite čitati ovaj članak u kojem objašnjavamo koje su namirnice zabranjene za giht, kao i one koje trebate jesti umjereno i one koje su dobre za liječenje ovog problema.
Uzroci gihta
Giht je prilično čest problem artritisa koji može dovesti do velike boli u zglobovima. Najčešći je da se manifestira najprije u velikom palcu, jednoj ili obje noge, ali se na kraju javlja u više zglobova kao što su gležnjevi, koljena i laktovi.
Među glavnim uzrocima gihta nalazimo da se problem javlja kada nosimo dijetu s visokim sadržajem purina i ako, osim toga, imamo problem u bubrezima koji ih sprječava da ispravno obavljaju svoju funkciju, onda postoje mnoge mogućnosti da završite patiti od gihta. u zglobovima .
Dakle, to je problem koji nastaje zbog viška purina u prehrani koji uzrokuje nakupljanje mokraćne kiseline u obliku kristala ili soli u zglobovima kada bubrezi ne mogu filtrirati cijelu količinu. Ovaj problem ne samo da završava proizvodnju gihta, već može uzrokovati i bubrežne kamence.
Simptomi gihta
Ovaj problem u zglobovima na početku može proći nezapažen, jer su bol i drugi znakovi vrlo blagi ili gotovo nepostojeći, pa se preporuča da nas u godišnjim liječničkim pregledima liječnik u potpunosti pregleda i provede odgovarajuće testove koji otkrivaju taj problem. vrijeme. Ali kada je ovaj metabolički problem napredniji lako je otkriti simptome gihta :
- Bolovi u zglobovima
- Upala zgloba
- Koža zahvaćenog područja crvenila je i vruća
- Glatka i blistava koža
- Osjetljivost na trenje
Popis namirnica koje su zabranjene za giht
Kao što smo rekli, jedan od najboljih načina za kontrolu i liječenje gihta je briga o hrani. Za to je potrebno uzeti u obzir koje su namirnice koje proizvode giht . to jest, one koje imaju previše purina. Preporučljivo je razgovarati sa svojim liječnikom kako biste naznačili u vašem slučaju, ovisno o ozbiljnosti ili drugim zdravstvenim stanjima koja vam mogu trpjeti, koju biste hranu trebali uzeti od sada. Ali, sigurno, reći ću vam popis namirnica koje treba izbjegavati zbog gihta, poput one koju ćemo predstaviti u nastavku:
- teletina
- vol
- svinjetina
- janjetina
- kobasice
- utroba
- sardine
- tunjevina
- haringe
- skuša
- ringlice
- ringlice
- losos
- cockles
- Ostras
- kunjke
- Jakobove kapice
- dagnje
- kozice
- Kraljevske kozice
- slanutak
- Alubias
- šparoga
- špinat
- cvjetača
- krastavac
- Rafinirani šećeri
- vino
- alkoholno piće
- pivo
Sve te namirnice bogate purinima trebale bi ih eliminirati iz vaše prehrane, jer su štetna hrana za giht koji će samo pogoršati vaše stanje. Sve ove namirnice sadrže više od 150 mg purina na 100gr . Kao što možete vidjeti, riječ je o uklanjanju crvenog mesa, plave ribe, morskih plodova, povrća, mahunarki i alkoholnih pića.
Ograničena hrana za giht
Osim hrane zabranjene za giht, postoje neke namirnice koje se mogu uključiti u prehranu, ali to bi trebalo biti umjereno i uvijek uzeti u količinama koje preporučuje liječnik. Ograničena hrana za giht sadrži između 50 i 150 mg purina na 100 g, a među njima nalazimo sljedeće:
- oslić
- bakalar
- Brancin
- leća
- Habas
- jevrejski
- grašak
- piletina
- puretina
- jarebica
- patka
- zec
- gljive
- šampinjoni
- Pšenične mekinje
- Pržene cijevi sa soli
- kikiriki
- Pečeni kukuruz
- Sokovi bez dodanog šećera
- Voćni žele
- Domaće kolače
Dobra hrana za giht
Konačno, tako da možete poboljšati svoje stanje učinkovitije, preporučujemo da u svoju prehranu uključite dobru hranu za mokraćnu kiselinu i giht. Naravno, vaš liječnik će vam reći koje su najbolje korisne namirnice za giht koji možete konzumirati u vašem slučaju, jer će uzeti u obzir druge čimbenike vašeg zdravlja i možete prilagoditi prehranu. Ali, općenito, u ovoj tablici namirnica za mokraćnu kiselinu i giht naći ćete one koje liječnici obično preporučuju da pokušaju ublažiti i riješiti ovaj metabolički problem:
- jaja
- jogurti
- mlijeko
- sir
- zob
- quinoe
- kukuruz
- riža
- bademi
- lješnjaci
- orašasto voće
- krumpir
- Slatki krumpir
- bundeva
- luk
- artičoka
- mrkva
- paprike
- rotkvice
- Chia sjeme
- Laneno sjeme
- Maslinovo ulje
- peršin
- prkos
- papaja
- guava
- breskva
- nektarina
- mandarine
- naranče
- marelica
- mango
- Piće bez alkohola i bez dodanog šećera
Sve su to namirnice koje možete jesti ako imate giht, jer imaju sadržaj između 0gr i 50gr purina na 100gr hrane.
Početna sredstva za giht
Naravno, uz uzimanje u obzir najprikladnije prehrane za liječenje ovog problema za metaboliziranje kristala urata, trebate slijediti tretman koji savjetuje vaš liječnik, ali možete se poslužiti i nekim od najboljih kućnih lijekova za giht i kiselinu. mokraćni :
- Pijte puno vode: vrlo je važno da uvijek budete dobro hidrirani. Ako želite ukloniti toksine i pomoći vašem tijelu da pročisti uratne soli, morat ćete piti što više vode dnevno. Možete ga uzeti sami ili zajedno s čajem i diuretičnim infuzijama kao što su maslačak i preslica ili čak popiti čašu vode s limunom na prazan želudac.
- Luk: dobar je za snižavanje mokraćne kiseline i stoga za liječenje gihta. Osim što je dodajete u vašu prehranu, možete prokuhati jednu i popiti rezultirajuću tekućinu kada je hladna i uzimajte je tri puta dnevno.
- Borovnice: ovo voće pomaže u snižavanju mokraćne kiseline i možete jesti šaku dnevno, uzeti ga u infuziju dva ili tri puta dnevno, popiti domaći sok (izbjeći komercijalni sok s dodanim šećerom) i možete ga uzeti u kapsulama prema dozama da su naznačeni u njima.
- Artičoke: vrlo su diuretici i stoga dobro liječe ovaj zdravstveni problem. Možete ih pojesti ili možete uzeti infuzije lišća ili juhe dobivene prilikom kuhanja da ih pojedu. Preporučuje se piti tri šalice dnevno i juhu i infuziju.
Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.
Ostavite Komentar