Dobra cirkulacija krvi jamči zdravo srce, glatke noge bez vena pauka, proširene vene i težinu te mnogo zdravije i aktivnije tijelo. Prehrana koju uzimamo i tjelesna aktivnost koju imamo imaju značajan utjecaj na kvalitetu naše cirkulacije, ali nisu jedini saveznici koji nam mogu pomoći, a prirodna medicina također može donijeti njezine koristi. Zato u .com predstavljamo neke od najboljih infuzija za cirkulaciju, napravljene od biljaka koje će vam pomoći da osigurate svoje zdravlje i zdravlje.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Hrana koja poboljšava cirkulaciju Koraci slijediti: 1

Važno je da bude jasno da dobra cirkulacija krvi ovisi o nekoliko čimbenika, te da same infuzije neće postići čuda ako ne uspostavite promjene u vašem svakodnevnom radu.

Zato vam predlažemo:

• Smanjite potrošnju soli i namirnica bogatih masnoćama i kolesterolom, odgovorne za utjecanje na cirkulaciju krvi i povećanje rizika od bolesti srca.
• Dodajte namirnice koje poboljšavaju cirkulaciju, kao što su mahunarke ili neslane orašaste plodove ili šećer dodan u vašu prehranu.
• Učinite fizičke vježbe najmanje 3 puta tjedno, aktivnost je neophodna za održavanje dobre cirkulacije i zdravog srca, a nema ni domaćeg lijeka koji bi mogao zamijeniti ovu preporuku.
• Također je važno obratiti pažnju na vrstu odjeće koju nosimo, izbjegavajući usku odjeću na nogama koja može ometati dobru cirkulaciju. Odaberite udobnu odjeću, izbjegavajte stajati veći dio dana, a ako radite sjedite koristite oslonac za noge kako biste noge malo podigli, potičući cirkulaciju.

2

Preslica je jedna od najpopularnijih ljekovitih biljaka, idealna za sprječavanje stvrdnjavanja arterija i nakupljanje lipida u njima, što ga čini jednom od najboljih infuzija za cirkulaciju. Osim toga, ova biljka pomaže u smanjivanju kolesterola i koristi našem srcu.

Da biste napravili infuziju, dodajte dvije žlice preslice u litru vode, pustite da prokuha 5 minuta, a zatim ugasite toplinu i ostavite da odstoji 10 minuta. Rastegnite se i pijte, možete jesti između 1 i 2 šalice dnevno, uzimati mjesec dana, a zatim uzeti pauzu još mjesec dana prije ponovnog obroka.

Ova biljka se ne preporučuje ako:

• Trudni ste ili dojite.
• Oboljeli ste od dijabetesa tipa 2. \ t
• Imate problema sa želucem.
• Računi s otkazivanjem srca ili bubrega.
• Pate od niske napetosti.
• Vi uzimate protuupalne lijekove, aspirin, diuretike ili laksative.

3

Ružmarin je vrlo popularna biljka u kuhinji, pogotovo za pripremu mesa, ali je i ljekovita biljka s mnogim pogodnostima za naše zdravlje i kozmetiku. Ružmarin aktivira cirkulaciju krvi zahvaljujući doprinosu antioksidanata, tako da možete pripremiti infuziju pomoću čajne žličice ove biljke u čaši vode. Kuhajte 5 minuta, isključite i pustite stajati 10 minuta, procijedite i pijte.

Ova infuzija za cirkulaciju je kontraindicirana za:

• Trudna, jer bi biljka mogla biti neuspješna.
• Bolesnici s endometriozom, jer pogoršava ovo stanje.
• Osobe s crijevnim bolestima poput sindroma iritabilnog crijeva, Crohnove bolesti ili gastroenteritisa.
• Muškarci s upalom prostate.
• Osobe s konstipacijom, jer zbog svoje adstrigentne tvari mogu povećati ovo stanje.
• Oni koji pate od nesanice ne bi smjeli uzimati tu infuziju.

4

Korijen đumbira izvrsna je opcija za poticanje cirkulacije, sprječavanje stvaranja ugrušaka. To je također jedna od infuzija za lakšu cirkulaciju, jer se ovaj sastojak može naći u većini supermarketa.

Da bi ovo piće izrezalo dva komada đumbira debljinom prsta i ostavilo da prokuha u čaši vode. Nakon 5 minuta isključite toplinu i ostavite da odstoji 15 minuta prije naprezanja i pijenja. Jednom ili dvije šalice dnevno će biti dovoljno, ali ova infuzija je kontraindicirana za pacijente s:

• Poremećaji želuca kao što su gastritis, Crohnova bolest ili čirevi.
• Hipertenzija.
• žučni kamenci.
• Pacijenti koji uzimaju antikoagulantne lijekove, probleme s cirkulacijom ili dijabetes.
• Preporučuje se da trudnice ili dojilje konzultiraju svog liječnika prije uzimanja ove biljke.

5

Među najboljim infuzijama za cirkulaciju ističe se ginkgo biloba, a zahvaljujući sadržaju flavonoida ova biljka značajno poboljšava cirkulaciju krvi i daje energiju i koristi našu koncentraciju. Ona također pomaže prevenciji krvnih ugrušaka, pomažući zdravlje našeg srca.

Za pripremu ovog pića dodajte žličicu te biljke na šalicu kipuće vode, isključite toplinu i ostavite stajati 5 minuta, zatim procijedite i pijte. Možete konzumirati 2 šalice dnevno.

Njegov unos se ne preporučuje ako:

• Vi ste trudni ili dojite.
• Patite od epilepsije ili ste u prošlosti imali epileptičke napade.
• Vi uzimate antikoagulantne lijekove, aspirin, ibuprofen, antidepresive ili lijekove za jetru.

6

Još jedan od najboljih infuzija za cirkulaciju je onaj napravljen s maslačkom, izvrsnim saveznikom posebno za liječenje proširenih vena i vena pauka. Da bi ovo piće morate dodati dvije čajne žličice maslačka u šalicu kipuće vode, zatim isključite toplinu i pustite stajati 10 minuta, procijedite i pijte. Ne biste trebali jesti više od 2 šalice dnevno.

Maslačak je kontraindiciran u ovim slučajevima:

• Bolesnici s žučnim kamencima, jer potiču proizvodnju žuči.
• Osobe s žgaravicom, gastritisom i čirevima želuca.
• Oni koji uzimaju diuretike, dodatke kalija ili lijekove s litijem.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.