Osim fizičkih promjena koje žene trpe prije i za vrijeme menstrualnog ciklusa, postoje i važne psihičke promjene i tada su normalna stanja kao što su razdražljivost, nervoza, veća emocionalna osjetljivost i poteškoće koncentracije ili pomirenja. sanjati. Isto tako, stres se obično pogoršava i uzrokuje jačanje simptoma menstrualnog ciklusa, pa čak iu teškim slučajevima, može promijeniti njegov prirodni tijek. Obratite pozornost na sljedeći članak i otkrijte kako stres utječe na menstruaciju .

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako stres utječe na pravilo Koraci slijede: 1

Za vrijeme menstruacije, mnoge žene imaju poteškoća da se dobro odmore noću i zaspe zbog, u velikoj mjeri, bolova koji se pojavljuju u donjem dijelu trbuha. Ti se bolovi povećavaju ako patite od stresa, kao i oticanja, pa ne čudi što ćete sljedeći dan biti umorniji i pospaniji čak i ako ste spavali preporučene sate.

2

U mnogim slučajevima, i stres i anksioznost uzrokuju promjene u prirodnom tijeku menstrualnog ciklusa. Stoga, stres može dovesti do nepravilnog menstrualnog perioda uzrokujući:

• Polimenoreja : prekratki ciklusi, jer se menstruacija događa u razmacima od 21 dan ili manje.
• Oligomenoreja : predug ciklusi, jer se menstruacija javlja u intervalima većim od 35 dana.

3

Osim ovih promjena, stres, uzrokujući hormonsku neravnotežu, također može utjecati na menstruaciju uzrokovanu njezinim potpunim prekidom. Ovo stanje je medicinski poznato kao sekundarna amenoreja koja se javlja kada žena koja ima menstruaciju redovito prestaje imati razdoblje najmanje 3 ili više uzastopnih menstrualnih ciklusa.

Prije bilo kakvog menstrualnog poremećaja, bilo zbog emocionalnih problema ili drugih čimbenika, odmah se posavjetujte sa svojim ginekologom kako biste obavili kompletan pregled i započeli odgovarajući tretman za vaš slučaj ako je potrebno.

4

Drugi učinak stresa kod menstruacije je pogoršanje takozvanog predmenstrualnog sindroma . To počinje kada ovulacija završi i završi u vrijeme početka menstrualnog toka i uzrokuje pojavu simptoma kao što su osjetljivost, razdražljivost, bol u grudima, otekline, glavobolje, bolovi u trbuhu, među ostalima.

5

Jednom kada znate kako stres utječe na menstruaciju, preporučljivo je da pokušate ostati posebno opušteni u danima prije početka menstruacije. Dobar način da to postignete je da se odvratite od sporta ili prakticiranja tehnika opuštanja kroz modalitete kao što su joga ili pilates. U sljedećim člancima potražite rješenja koja će vam pomoći u borbi protiv stresa i nervoze :

• Kako se boriti protiv stresa
• Aktivnosti u borbi protiv stresa
• Kako prirodno smanjiti stres

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.