Želite li izgubiti težinu na zdrav i prirodan način? Zatim koromač može biti vaš najbolji saveznik, pod uvjetom da slijedite uravnoteženu prehranu i obavite neke vježbe. Ova biljka porijeklom iz mediteranskih područja smatra se velikim prirodnim probavnim sredstvom, depurativnim i zasićenim. Stoga, i za druga blagotvorna svojstva ove biljke, preporuča se kao savršena dopuna za snižavanje nekih veličina ako trpimo zadržavanje tekućine i nakupljanje masti.

Ako želite znati kako možete koristiti ovu biljku kako biste postigli svoj cilj, obratite pažnju na ovaj članak u kojem objašnjavamo svojstva ove biljke, kako pripremiti čaj od komorača kako bi izgubili na težini korak po korak i koje su njegove kontraindikacije.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako izgubiti težinu s koromačem

Svojstva koromača izgubiti težinu

Ako ste se ikad zapitali za što je komorač dobar, morate znati da se u tradicionalnoj medicini koristi kao kućni lijek za različite aspekte zdravlja i da je također vrlo popularan u mediteranskoj kuhinji. Ova biljka je dobra za naš metabolizam, za smanjivanje tjeskobe za jelo i čak možete povećati poprsje s koromačem i također ga koristiti za liječenje lošeg daha.

Sve se češće koristi za uklanjanje tekućina i smanjenje masnoća, smanjujući volumen tijela, osobito kada se koristi u infuziji. Dakle, što je korištenje koromača u infuziji ?, Tada za liječenje probavnih problema na prirodan i izravan način i, osim toga, za jačanje medicinskih tretmana, dijeta i tjelovježbe za mršavljenje.

Ova biljka se uglavnom sastoji od vlakana, kalija, magnezija, kalcija, joda, arginina, glikolne kiseline, klorogene kiseline, kofeinske kiseline i sadrži mnogo vitamina C i B3. Zahvaljujući ovom sastavu, postoje brojna svojstva koromača za zdravlje i, naravno, za mršavljenje. Među svojstvima komorača za mršavljenje nalazimo sljedeće:

Poboljšava probavu i aktivira metabolizam

Ova biljka je vrlo probavljiva jer pomaže sintetizirati hranu i ubrzati motilitet i metabolizam crijeva. Dakle, hranjive tvari se dobro apsorbiraju dok se uklanjaju toksini, poboljšava se probavni promet crijeva, a probavni trakt se deflacionira. Sve to doprinosi mršavljenju, lakšem uklanjanju tekućina, toksina i sagorijevanja masti.

Veliki diuretik

To je izvrstan diuretik koji će vam pomoći da uklonite lako zadržane tekućine, tako da ćete primijetiti da se ispušta malo po malo i istovremeno uklanjate toksine koji sprječavaju druge organe poput jetre da dobro rade. Osim toga, pomaže metaboliziranju masti za poboljšanje funkcije jetre.

Smanjuje apetit

Ova biljka se smatra dobrim apetitom koji nam pomaže da imamo veći osjećaj punine. Na taj način ćete konzumirati manje količine nepotrebnih i nezdravih namirnica koje se obično uzimaju zbog činjenice da imate anksioznost za jesti kada često osjećate tjeskobu i glad.

Malo kalorija

Kao što smo vidjeli, u sastavu ima mnogo hranjivih tvari koje su vrlo korisne, ali imaju i nisku kaloričnu vrijednost. Dakle, uzimajući ga kao dodatak u našoj prehrani, bilo u infuzijama ili receptima glavnih jela, dobit ćemo sve hranjive tvari koje će nam osigurati, a istovremeno ćemo jesti vrlo malo kalorija. Ovo zajedno s činjenicom da zadovoljava kao što smo komentirali, čini savršen dodatak kako bi se izbjeglo anksioznost koja svibanj pojaviti tijekom dijeta za izgubiti težinu.

Kako uzeti koromač izgubiti težinu

Kao što smo vidjeli, zahvaljujući svojstvima ove biljke, dobili osloboditi od nakupljenih masti, imaju manje tekućine zadržao i, naravno, postići ravan trbuh s koromač je moguće. Ako ste se odlučili smanjiti neke veličine i već ste počeli raditi neke dnevne vježbe i uzimali uravnoteženu prehranu, trebate samo znati kako pripremiti čaj od komorača kako biste izgubili težinu . Stoga obratite pažnju na ove jednostavne upute za pripremu ovog korisnog čaja:

sastojci

• 2 šalice mineralne vode
• 1 žlica sjemena komorača ili 3 grančice
• 1 žličica chia sjemena

priprema

1. Prokuhajte vodu u loncu ili maloj posudi, a kada dođe do točke vrenja, dodajte sjeme tih dviju biljaka i spustite toplinu na pola dok se malo miješate.
2. Spustite toplinu na minimum i ostavite lonac pokriven poklopcem 10 minuta i uklonite ga s topline.
3. Neka sjedi pokriveno 15 minuta, procijedite i sipajte čaj u čašu i možete ga uzeti.
4. Ako se odlučite za zaslađivanje, upotrijebite malu žličicu prirodnog meda ili malo stevije.

Da biste primijetili njegove učinke kada je u pitanju gubitak težine, najbolje je uzeti 3 šalice čaja komorača dnevno : jedan na prazan želudac, drugi nakon jela i prije spavanja. Ako je puno i pohranite u frižider, obično se dobro držite do dva dana.

Ako želite poboljšati učinke prorjeđivanja komorača i čia, preporučamo da dodate nekoliko kapi limunovog soka ili da u vrijeme infuzije dodajte malo preslice ili maslačak, dvije biljke vrlo diuretik i depurative koji pomažu eliminirati tekućine i zadržane masti.

Recepti s koromačem za izgubiti težinu

Ako se pitate kako kuhati komorač kako bi iskoristili njegove prednosti u dnevnim jelima, obratite pozornost na ove prijedloge:

• Omlet komorača: jednostavno morate odabrati broj jaja koje želite upotrijebiti ovisno o veličini tortilje koju želite napraviti i čim jaje počne postavljati moramo dodati nekoliko grančica ove svježe biljke.
• Losos koji se peče s koromačem: postoji mnogo načina za kuhanje ove plave ribe, a jedna od njih je da u vrijeme dodavanja biljaka odlučimo koristiti ovu biljku.
• Juha od komorača: ovu juhu uzimate hladno i jednostavno morate kuhati grančice ove biljke i dodati sve sastojke koje želite dati okus ovom jelu, od mesa do raznog povrća. Izbjegavajte izradu juhe dodavanjem tjestenine ako želite izgubiti težinu.

Nuspojave i kontraindikacije čaja od komorača

Iako je ova biljka vrlo korisna za naše tijelo i može nam pomoći smanjiti volumen i težinu, ima i nuspojave ako premašimo njezinu potrošnju i također ima kontraindikacije.

Dakle, među nuspojavama prekomjerne potrošnje koromača nalazimo da proizvodi mišićne grčeve, promjene u živčanom sustavu, fotodermatitis (kožne erupcije zbog izlaganja suncu) i intoksikaciju. Osim toga, moramo imati na umu sljedeće kontraindikacije komorača prije nego što se odlučite za uzimanje i, naravno, prvo raspravite s našim liječnikom:

• Trudnice ga ne mogu uzimati jer je stimulans maternice, tako da može uzrokovati pobačaj.
• Kod dojilja, jer nema znanstvenih dokaza o učincima ni na majku ni na bebu i bolje je izbjegavati njezinu primjenu.
• Njegova konzumacija, pogotovo njezina sjemenka, kontraindicirana je kod ljudi koji uzimaju lijekove za epilepsiju i druge vrste poremećaja napadaja.
• Osobe s alergijama na ovu biljku ili na vrste iste obitelji.
• Zabranjen je kod osoba s hipotireozom zbog visokog sadržaja joda.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.