Lučne noge, genu varro, topla šipka ili noge u O je deformacija kostiju koja uzrokuje zakrivljenost nogu. Karakterizira ga odvajanje koljena kada su noge zajedno i dodiruju gležnjeve. Ovdje problem nije estetika, ali ljudi s ovim stanjem mogu imati kroničnu bol od koljena do stopala, ili čak poteškoće u hodanju u naprednijim stadijima.

Razlog ove rijetkosti, poput rješenja za ispravljanje nogu, može varirati ovisno o svakoj pojedinoj situaciji. Ako već niste čuli za to, ne brinite, jer mi objašnjavamo koji su uzroci i liječenje lučnih nogu .

Vi svibanj također biti zainteresirani: Što uzrokuje utrnulost u nogama

Kako znati jesu li vaše noge zasvođene

U većini slučajeva otkriva se vizualno. Međutim, ponekad to nije sasvim očito i godine prolaze bez da se problem ispravi. U tim slučajevima mogu se pojaviti vanjski simptomi koji nas upozoravaju da se nešto događa s našim nogama:

• Nosite cipele . Uz genu varro, stopala pokušavaju održati ravnotežu koliko mogu, zbog čega se unutarnji ili vanjski dio cipela smanjuje, ponekad za nekoliko dana.
• Bol u nogama, čak i ako hodate vrlo malo. Deformitet nogu i napor koji moraju učiniti kako bi održali ravnotežu mogu uzrokovati bol tijekom dana.
• Nespretnost pri hodanju . Često li se noge kopče? Padate ili se spotaknete dok hodate? Krivac bi mogao biti malformacija u tvojim nogama, a ne nedostatak milosti u šetnji.

Uzroci zaobljenih nogu

Djeca se na prirodan način rađaju s lučnim nogama zbog fetalnog položaja u majčinoj maternici. Međutim, ovaj se poklon ispravlja dok dijete raste. Ali ako se problem nastavi i nakon 3 godine, morate ići kod stručnjaka.

Glavni uzroci savijanja lučnih nogu su:

• Rahitis, uzrokovan nedostatkom vitamina D.
• Blountova bolest, poremećaj rasta kostiju u kojem se donji dio tibije luči prema van.
• Nenormalan razvoj kostiju, normalno nastale nekom bolešću (kao što je Proteusov sindrom, koji uzrokuje višak kože i malformacije kostiju, ponekad praćene tumorima u gornjoj polovici tijela).
• Loše izliječene frakture .
• Trovanje olovom ili fluorom, obje tvari vrlo opasne za zdravlje ako se progutaju, ostaju nekoliko mjeseci ili godina u tijelu i mogu izazvati nepopravljivo oštećenje krvi, kostiju i mozga, među ostalima.

U svakom slučaju, liječnik će provesti niz testova kako bi odredio uzrok i liječenje zaobljenih nogu.

Kako ispraviti pognute noge kod beba

Otkrivanje lučnih nogu kod djece ključan je zadatak i za roditelje i za pedijatre, to je jedino doba u kojem se može u potpunosti ispraviti, budući da su kosti još kalupljive.

Liječenje u djece

U određenim slučajevima, kada genu var nije jako izražena, nije potrebno liječiti, nego je pratiti. Međutim, postoje slučajevi kada je ovo stanje ozbiljnije i treba ga što prije otkloniti. U tim slučajevima postoje različite opcije:

• Upotrijebite odljevke ili udlage za spavanje, kako biste fiksirali i postupno oblikovali noge.
• Ulošci ili ortopedske cipele . Ponekad, oboje. Oni mogu biti korisni za ispravljanje zakrivljenosti koštice.
• Kirurški zahvat U ekstremnim slučajevima, dijete se može pomno pratiti i može se razmotriti moguća operacija, ali ne prije 14 godina .

U svakoj situaciji liječnik ili specijalist će preporučiti ono što je najbolje za dijete.

Što može pogoršati zaobljene noge

Važno je napomenuti da položaj u kojem se dijete osjeća ili spava ne utječe na pogoršanje nogu ili ga pogoršava. S druge strane, pretilost to može učiniti . Debljina bedara pretile djece može ih spriječiti da se spoje s koljenima, te tako uzrokuju više pustoši na svojim lučnim nogama, što otežava zadatak ispravljanja.

Kako ispraviti lučne noge kod odraslih

Kada se zaobljene noge ne otkriju ili liječe u djetinjstvu, teže je ispraviti kod odraslih, ali ne i nemoguće. Stručnjak će vam savjetovati što je najbolje za vaš slučaj, ali budući da pružamo neke moguće tretmane:

• Predlošci. Vaš pedijatar ili specijalist će napraviti neke testove, kao što je hodanje bos ili mjerenje udaljenosti između koljena. Zatim izradite prilagođene predloške da biste pravilno hodali.
• Ortopedske cipele Kao i predlošci, upotreba specijalne obuće može u velikoj mjeri pomoći u rješavanju ovog problema.
• Kirurgija. U težim slučajevima, obično u adolescenciji, izvodi se operacija radi ispravljanja deformiteta kostiju.

S izuzetkom kirurškog zahvata, ostali tretmani ne ispravljaju stanje u potpunosti, ali osiguravaju bolju kvalitetu života.

Preporuke za odrasle

Budući da je liječenje kompliciranije u odraslih, preporuča se slijediti niz vježbi kako bi se spriječilo pogoršanje ovog problema.

• Održavajte ispravan stav To je od vitalnog značaja za osobe s genu varro, jer pomaže u smanjenju boli u nogama.
• Izbjegavajte dugo stajanje ili sjedenje . Preporučljivo je da ne nosite previše težine na nogama, ali ne smijete ih previše šutjeti. Noge se moraju pomaknuti, to je jedini način da ih ispravimo.
• Uvijek ostanite uzdignuti leđa . Cijelo tijelo je spojeno, a ako leđa ne ostanu ravna, noge će dalje lukati kako bi održale ravnotežu.

Posljedice nečinjenja

Genu var je degenerativno stanje . Stoga, ako se ne liječi, to bi dovelo do drugih dugoročnih problema, kao što su bol u nogama ili artritis u koljenima ili kukovima . Stoga se preporučuje što prije posjetiti liječnika kako biste saznali uzroke i liječenje zaobljenih nogu.

Vježbe za lučne noge

Postoje neke vježbe koje pomažu izravnati zaobljene noge . Najčešće su:

pilates

Smatra se najkorisnijom vježbom od svih, jer pomaže u ispravnom držanju tijela, a između ostalog jača mišiće koljena i gornjih bedara. Neke od vježbi koje se mogu obaviti su:

• Lezite na leđa s podignutim nogama, držite ih zajedno i opetovano ih podižite i spustite.
• Druga varijanta prethodnog bila bi da se opetovano ugradi bez spuštanja nogu, kako bi se ojačali mišići trbuha i tako pomoglo održavanju boljeg držanja tijela.

joga

Joga je idealna tehnika za poboljšanje poravnanja i fleksibilnosti ekstremiteta . Za osobe s pognutim nogama, neke od poza yoge mogu biti neugodne, međutim, vremenom će rezultati postati vidljivi. Evo nekoliko primjera najprikladnijih vježbi:

• Upotrijebite remen da se pridružite nogama, a zatim izvršite različite položaje joge.
• Koristite položaj kravljeg lica (to jest, prekrižite noge, stavite jednu ruku iza vrata i držite je drugom rukom) kako biste ojačali leđa i svakodnevno radili s ovim problemom.

Terapijske masaže

Iako znamo da to nije nešto što se može provoditi svakodnevno, preporuča se postupno raditi na ispravljanju kostiju. Obratite se stručnjaku s povjerenjem i on će za vas izvesti najbolje masaže.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.