Riblje ulje se ističe velikom količinom Omega 3, polinezasićene esencijalne masne kiseline sastavljene od antioksidanata i kardioprotektora . Najbolji način da iskoristite ove spojeve jest konzumiranje ribe. Tuna, losos, sardine, haringa ili pastrva, među ostalima, su ribe koje većina Omega 3 može pridonijeti našem tijelu. Želite li znati koje su prednosti ribljeg ulja ? Pa, ne propustite ovaj članak.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Koje su prednosti bluefish?

trigliceridi

Održavanje niske razine triglicerida neophodno je za izbjegavanje začepljenja arterija i dijabetesa. Istraživači su otkrili da riblje ulje može pomoći smanjiti trigliceride za 20 do 50%, pa se preporučuje njegova potrošnja zajedno s tjelesnom aktivnošću i prehranom bez masnoće.

artritis

Omega 3 masne kiseline sadržane u ribljem ulju prema mišljenju stručnjaka djeluju protuupalno . Ovi dodaci pomažu smanjiti ukočenost uzrokovanu reumatoidnim artritisom.

koža

Riblje ulje je korisno kako bi spriječilo suhu kožu i održalo je zdravim. Također se koristi za liječenje kožnih bolesti kao što su ekcem, akne, psorijaza ili kožni osip, među ostalima.

kosa

Još jedna korist od ribljeg ulja je da drži kosu sjajnom i pomaže njegov rast zahvaljujući hranjivim tvarima koje pruža folikulima kose . Sprečava gubitak kose i pomaže povećati volumen kose.

trudnoća

Riblje ulje pomaže u razvoju vitalnih organa beba tijekom trudnoće. Istraživači također kažu da svojstva ovog ulja mogu pomoći u sprječavanju pobačaja ili prijevremenih rađanja kod žena s gubitkom u povijesti.

alergije

Protivupalna svojstva ribljeg ulja također pomažu ublažiti sezonske alergije . Omega 3 ne može sama ukloniti alergiju, ali se koristi kao komplementarni dio liječenja alergenima.

Obratite se liječniku

Ako razmišljate o korištenju bilo koje vrste dodatka na temelju ribljeg ulja, posavjetujte se s liječnikom kako biste pronašli onaj koji najbolje odgovara vašim potrebama.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.