Po svemu su poznate višestruke koristi artičoke, koje se preporučuje onima koji rade režim, ili onima koji žele poboljšati svoje zdravlje, jer možemo istaknuti njihov nizak unos kalorija, njihovu sposobnost da promoviraju apsorpciju i spaljivanje masti, njihove diuretičke učinke. i minerale i vitamine koje sadrži (fosfor, željezo, kalcij, kalij, magnezij, vitamin C ...). Postoji nekoliko načina da se konzumira, a mi ćemo vam pokazati kako napraviti sok od artičoka kako biste izgubili na težini.

Trebat će vam:

• 4 artičoke
• 1 miješalica

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako je dijeta od artičoka?

Uzmite 4 artičoke i operite ih. Uklonite vrhove i razdvojite srce.

2

Stavite srce artičoka u miješalicu i smanjite je do tekućine. Neće biti mnogo lijevo, ali dovoljno je da ga uzmete na prazan želudac i pomognete da izgubite te viškove.

3

Popijte pola sata prije doručka. Okus može izgledati pomalo gorak i jak. U tom slučaju smjesi možete dodati malo vode.

4

Ovaj shake možete uzeti tri tjedna, ali preporučujemo da ne prelazite 21 dan. U svakom slučaju, kad god želite započeti tretman mršavljenja najbolje je konzultirati stručnjaka i to učiniti s glavom.

5

Ne zaboravite kombinirati odgovarajuću prehranu s redovitom tjelovježbom. Ako želite saznati više savjeta kako biste ostali u formi, posjetite odjeljak težine i osobne slike.