Izgubiti težinu nakon lunarnih faza . To je ono što Mjesečeva prehrana predlaže , vrsta metode mršavljenja koja se temelji na mjestima u kojima se posti u vašem životu kako biste izgubili višak kilograma, detoksificirali tijelo i uživali u zdravijem tijelu. Ronaldo Ricci je ideolog ovog plana da izgubi na težini i temeljio se na utjecaju koji Mjesec ima na svakoga od nas; Zapravo, dokazano je da ljudi koji slijede ovu metodu mogu izgubiti 2 do 3 kilograma u jednom danu. Naravno: morate biti bez jela 26 sati tijekom kojih možete samo piti vodu.

Ova jaka restrikcija navela je mnoge nutricioniste da ovu dijetu označe kao nezdravu i upozoravaju na rizike s pretjeranom praksom: nedostatak hranjivih tvari, vrtoglavica, slabljenje i tako dalje. U ovom članku ćemo vam reći kako napraviti Mjesečevu prehranu koja objašnjava teoriju na kojoj se temelji, metodu koju treba slijediti i rizike koje ona može imati.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako napraviti dijeta NASA-e

Na čemu se temelji Mjesečeva prehrana

Da bi mogli napraviti dijetu Mjeseca, važno je da, prije, razumijemo što se temelji na njegovoj teoriji i kako nam mjesec može pomoći da izgubimo težinu koju smo ostavili. Naše tijelo je puno vode, a Mjesec ima utjecaja na tekućine svijeta (plime, oceane, itd.) Pa tako i na nas interno. Kombinirajući post, optimalna praksa za detoksifikaciju tijela, s lunarnim fazama uspijeva povećati blagotvorni učinak posta, uz to što nam pomaže da izgubimo težinu.

Tekućine tijela, prema toj teoriji, slijede ritmove plime, nešto što je uzrokovano lunarnim utjecajem. Kada želimo izgubiti na težini, jedan od učinaka koji najviše utječe u tom smislu je sposobnost našeg tijela da apsorbira vodu, stoga, povećavajući potrošnju tekućine na određene dane lunarnog kalendara, naglasićemo mršavljenje i depurativni proces posta.,

Pratiti ovu dijetu obećava spektakularne rezultate: izgubiti do 3 kilograma u jednom danu . Za to ćete morati obaviti post od 26 sati tijekom određene mjesečeve faze kako biste omogućili jetri da metaboliziraju masti i, također, dajte pauzu našem probavnom sustavu. Više detoksificirano tijelo, bolja cirkulacija krvi i intenzivnije sagorijevanje masti postižu se tako brzo.

U svakom slučaju, želimo istaknuti visoki rizik koji možete pokrenuti ako se prije ne savjetujete s profesionalcem. Hrana je naše gorivo da bismo mogli pravilno funkcionirati pa je nemojte igrati!

Post u dijeti Mjeseca

Dva puta mjesečno su one koje treba slijediti ukupno postove, tj. Ne jesti ništa 26 sati, samo tekućine mogu ući u vaše tijelo. Ovi dani će uvijek biti povezani s dvije konkretne lunarne faze:

• Pun mjesec
• Novi mjesec

Točno u trenutku kada počinju neke od ovih lunarnih faza, to će biti kada započne vaš post i, nakon 26 sati, bit će gotovo. Tijekom ovog dana moći ćete i piti tekućine, potičete organsko čišćenje i dopustiti tijelu da se prirodno liječi. Dakle , da biste mogli napraviti dijetu Mjeseca morate biti vrlo jasni u vezi kalendara zvijezde, tako da ćete se moći upoznati s lunarnim kalendarom ove godine koji će vam pomoći da konfigurirate svoju prehranu.

Tekućine koje se mogu uzeti tijekom posta su sljedeće:

• voda
• Biljne juhe (za minerale i esencijalne vitamine)
• Kreme ili pire od povrća
• Pročišćavajuće infuzije
• Voćni sokovi i / ili povrće

Važno je da ne pijete samo vodu jer vaše tijelo može patiti i na kraju se razboljeti jer, svakodnevno, trebate hranjive tvari kako bi pravilno funkcionirale.

Ostali dani u mjesecu

Kao što smo već istaknuli, dani punog i mladog mjeseca moraju se postiti, ali što se događa s ostalim danima u mjesecu? Pa, da bi održali težinu koju ste izgubili tijekom dana posta, tijekom dana Četvrtog pada i Četvrtog polumjeseca, morate napraviti polu-brz, tj. Uvesti krutu hranu u vašu prehranu, ali ne prelaziti unos kalorija.

26 ili 27 dana u mjesecu kada bi se hrana trebala vratiti u normalu, to jest, možete jesti kao što obično radite, ali se preporuča da slijedite smjernice zdrave prehrane s niskim udjelom masti kako biste izbjegli povrat težine koju imate izgubljen. Osim toga, važno je naviknuti svoje tijelo na zdrave navike koje će vam pomoći da bolje funkcionirate i iskoristite svoje hranjive sastojke. Mi vam pomažemo u zdravoj prehrani dajući vam savjet o tome.

Faze Mjesečeve prehrane

Da bismo razjasnili kako djeluje Mjesečeva prehrana, odredit ćemo faze u kojima se dijeli i, stoga, možete je početi uvoditi u svoj dan u dan.

Pun Mjesec: Faza 1

To je pravo vrijeme za početak prehrane, a tijekom sljedećih 26 sati (računajući od trenutka kada se pojavi pun mjesec) ne možete uzeti nikakve krutine. Uzmi juhe, sokove ili vodu je najpoželjnije za vaše tijelo je u optimalnim uvjetima i može ubrzati spaljivanje masti.

Opadajući Mjesec: Faza 2

Ova faza je tijekom koje će tijelo početi uklanjati višak tekućine i stoga ćemo početi doživljavati gubitak kilograma. Dodajte hranu s niskim udjelom masnoće u vaš dan, ali ne prelazeći unos kalorija jer je u ovoj fazi kada tijelo poravna gubitak kilograma.

Novi Mjesec: Faza 3

Vraćamo se s postom od 26 sati kako bi se tijelo intenzivno očistilo i, također, izgubilo višak kilograma.

Mjesec polumjeseca: faza 4

Moramo nastaviti s polu-brzim, tj. Uključiti hranu u naš jelovnik, ali pokušavamo biti nisko kalorijski (povrće, voće i lagani proteini su najbolje opcije za ove dane). U vama otkrivamo najbolje niskokalorične namirnice koje možete uvesti ovih dana.