Dijeta sa zdravom hranom i navikavanje na redovito vježbanje može biti dobar način za mršavljenje. Međutim, postoje neke domaće ljepote trikovi s kojima možemo izgubiti težinu brže i lakše. To ovisi samo o vama, budući da se ovi kućni trikovi u osnovi sastoje od mijenjanja nekih aspekata ili običaja koje ste usvojili tijekom svog života i koji mogu biti neprikladni za mršavljenje.

Ako ste pokušali dijetu i niste uspjeli izgubiti na težini, imamo rješenje za vas. U ovom članku ćemo objasniti različite domaće ljepote trikove za izgubiti težinu na jednostavan i zdrav način. Slijedite ih i sigurno ćete izgubiti one neželjene kilograme.

Vi svibanj također biti zainteresirani: trikovi za izgubiti težinu bez vježbanja

5 prirodnih infuzija za smanjenje težine

Prvi trik domaće ljepote za mršavljenje je uzimanje infuzija s osobinama sagorijevanja masti tijekom dana, bilo na doručku, nakon jela ili prije vježbanja. U nastavku ćemo vam pokazati najbolje domaće infuzije za smanjenje težine:

• Čaj od cimeta i meda: idealna je infuzija za dijete, jer ima gorenje masti, zasićenje i regulira razinu šećera u krvi. Trebate ga uzimati dva puta dnevno (post ujutro i prije odlaska na spavanje).
• Zeleni čaj: snažan je antioksidans koji će ubrzati vaš metabolizam i pomoći vam da izgubite težinu. Da biste dobili bolje rezultate, trebali biste uzeti pola sata prije igranja sporta.
• Infuzija đumbira: je ljekovita biljka sa svojstvima koja vam pomažu da izgubite težinu. To je zasićenje, poboljšava probavu i ubrzava metabolizam da brže sagori masnoće.
• Infuzija limuna: ima izvrsna protuupalna i diuretska svojstva koja će vam pomoći u sagorijevanju masti u predjelu trbuha. Uzmi ga na prazan želudac.
• Infuzija preslice: izvrstan je diuretik koji će vam pomoći zadržati manje tekućine.

6 namirnica koje će vam pomoći da brže izgubite težinu

Ako želite izgubiti težinu lako i učinkovito, preporučuje se da u svoj plan prehrane uključite ovaj popis namirnica koje sadrže slimming svojstva:

• Orašasti plodovi: bademi su bogati proteinima i omega 3, što nam pomaže da ubrzamo naš metabolizam i, stoga, izgubimo težinu.
• Agrumi : grejp, naranča ili limun su izvrsna hrana bogata vitaminom C i snažnim diuretičkim svojstvima koja će vam pomoći eliminirati tekućine i toksine.
• Zobena kaša: to je žitarica vrlo bogata vlaknima i proteinima koja će vam pomoći da uklonite masti i da, pored toga, ima zadovoljavajuće osobine. U sljedećem članku možete vidjeti neke recepte s zob izgubiti težinu.
• Jagode: bogate su antocijaninima, spojem koji nam pomaže u procesu sagorijevanja masti.
• Šparoge: bogatstvo vlakana pomaže nam da apsorbiramo manje masti i aktiviramo metabolizam.
• Losos: ima visok sadržaj zdravih masnih kiselina (omega 3) i proteina koji će nam pomoći brže sagorijevati masti.

Domaći tretmani ljepote za mršavljenje

Postoje i druge domaće ljepote koje osim što vam pomažu da izgubite težinu, također su vrlo učinkovite u uklanjanju nekih nedostataka kože, kao što je celulit ili zadržavanje tekućine. U ovom odjeljku pokazat ćemo vam dva tretmana koje možete obaviti kod kuće na jednostavan način.

Hladni zavoji za smanjenje celulita

Kod ovog tretmana trebate uzeti nekoliko zavoja za rane i navlažiti ih domaćom tekućinom koja će sadržavati mentol, vodu, tekući kamfor i alkohol. Kada napravite smjesu sa svim sastojcima i pripremite hladne zavoje, nanesite ih na sljedeći način:

1. Postavite vlažni zavoj sa smjesom u području koje želite tretirati. Morate okružiti područje od vrha do dna sve dok ne bude sigurno.
2. Zamotajte zavoje koje ste stavili plastičnom folijom tako da tretman traje duže.
3. Ostavite hladne zavoje na tom području 30 minuta.
4. Nakon isteka tog vremena skinite zavoje i masirajte područje masažom za ispuštanje koja je popraćena kremom za smanjivanje.

Možete vidjeti više detalja u članku kako napraviti hladne zavoje kako biste smršavili.

Odvodna masaža gube na težini

Ovaj kućni tretman pomaže nam izgubiti težinu, jer ponovno aktivira cirkulaciju krvi, pomaže nam da rastopimo nakupljenu masnoću u tijelu i ubrzamo naš metabolizam. Da biste to učinili, morate imati samo ulje za redukciju, možete ga kupiti ili to učiniti kod kuće, i slijedite ovaj korak po korak:

1. Dapnite ruke s uljem za redukciju i malo ih utrljajte da se malo zagriju.
2. Nanesite ulje koje imate u ruke u području gdje želite smanjiti masažu.
3. Jednom rukom na vrhu, on počinje kružnim pokretima, a zatim se sa svakom rukom vraća kako bi napravio ove pokrete.
4. Sada morate obaviti gnječenje pritiskom na cijelo područje,
5. i onda daje velike štipanje da uhvati masnoću.
6. Koristeći zglobove, morate ponovno napraviti kružne pokrete dok pritiskate dok ih radite.
7. Završite masažu isušivanjem ponovno gnječenjem kože i vršenjem vertikalnih pokreta od vrha prema dnu.

Druge ljepote trikovi za izgubiti težinu brzo

• Pijte puno vode izvan glavnih obroka, jer će vam pomoći eliminirati masti i toksine i poboljšati probavu.
• Pripremite hranu, voće i salate, tako da nećete biti u iskušenju da naručite manje zdrave obroke.
• Vježba: Pokušajte svoju tjelesnu aktivnost da biste imali kardiovaskularne i tonizirajuće vježbe.
• Promijenite sjedilačku rutinu i vježbajte bez da shvatite: hodajte više sa svojim psom, hodajte na posao ili obavljate poslove, igrajte se s najmanjom kućom i uvijek koristite stepenice umjesto dizala.