Znamo da je pad grudi prirodan proces kroz koji svi moramo proći kako napredujemo u dobi. I to je da starenje kao što utječe na čvrstoću i izgled lica, to također čini u grudima uzrokujući da više ne izgledaju tako uzdignuto i lijepo. Međutim, možemo odgoditi njegove učinke, brinuti se o koži i ostaviti po strani dnevne prakse koje mogu ubrzati proces gubitka glatkoće dojki. Obratite pažnju na ovaj članak u kojem prikazujemo 6 uobičajenih navika koje uzrokuju pad sinusa i koje moramo izbjegavati pod svaku cijenu.
Korištenje neprikladnog grudnjaka
Mnoge žene ne koriste odgovarajuću veličinu grudnjaka, a to je nesumnjivo jedna od dnevnih navika koje najviše utječu na čvrstoću dojki i doprinose njihovom preranom padu. Neophodno je svakodnevno nositi grudnjak koji se savršeno uklapa u oblik naših grudi i pruža dobru potporu.
Da biste to učinili, morate poduzeti točna mjerenja i uzeti u obzir nekoliko detalja kao što su centimetri izmjereni po leđima i šalicu koju ćete trebati, ovisno o veličini vaših dojki. Da biste razjasnili sve svoje sumnje, preporučujemo da pogledate članak Kako odabrati grudnjak i prepustite se savjetu službenika donjeg rublja na koji idete.
Nagle promjene u težini
Jeste li jedan od onih koji imaju tendenciju da prate povratnu prehranu i opetovano gube i gube težinu? Ako je tako, trebate znati da osim što je nezdrava praksa, to ima veliki utjecaj na izgled vaših grudi, uzrokujući da lakše padnu. Razlog tome je što su grudi također sastavljene od žlijezda i g rasa, i svaki put kada dobijete ili izgubite kilograme, vaše se tkivo proteže i postaje sve mlohavije. Osim toga, to olakšava lom kolagenih i elastinskih vlakana kože, tako da se na grudima mogu pojaviti neugledne strijele.
Najbolje je ostaviti po strani one "čudotvorne dijete" koje obećavaju značajan gubitak težine u rekordnom vremenu i slijediti uravnoteženu prehranu, zdravu i nisku masnoću. U sljedećem članku možete vidjeti nekoliko savjeta kako izgubiti težinu na zdrav način.
Vodite sjedeći život
Žene koje ne prakticiraju bilo koju vrstu fizičke aktivnosti redovito trpe sve više i više rano pad grudi od onih koje svakodnevno vježbaju. Ako mišići poprsja nisu izrađeni, normalno je da dojke gube svoju čvrstoću i elastičnost s većim intenzitetom, a kako starimo, one izgledaju neprozirno i izgledaju vrlo nesofisticirano.
Rješenje? Nastojte napraviti neke dnevne vježbe, kombinirajući kardiovaskularni trening s onim lokaliziranim vježbama koje vam mogu pomoći da imate glatko i vidljivo podignuto poprsje. Otkrijte koje su najbolje opcije u članku Vježbe kako biste potvrdili grudi.
Loše držanje tijela
Još jedna od svakodnevnih navika štetnih za čvrstoću dojki je loše držanje tijela tijekom dana. Ako obično hodate grbavi ili kada sjedite, na kraju se nagnite previše, važno je da ispravite te položaje, a ne samo da bi vaše grudi izgledale podignute, ali i za zdravlje leđa.
Pokušajte održavati ispravno držanje tijela hodajući s uspravljenim leđima i uspravnom glavom gdje god idete. A kada sjedite, gurnite leđa na naslon stolca i vidjet ćete kako vam ovo pomaže da se pobrinete za svoju poziciju cijelo vrijeme.
Nemojte koristiti kremu za sunčanje
Mnogo puta kad odemo na plažu i stavimo kremu za sunčanje, zaboravljamo je nanositi na neke dijelove tijela poput grudi, a to uvelike utječe na njegovu glatkoću i čvrstoću. Smatra da je koža dekoltea i poprsja vrlo delikatna, a kada izravno prima UV zrake sunca, uzrokuju njeno sagorijevanje, nabiranje i, posljedično, brže starenje .
Izbjegavajte izlaganje suncu u onim trenucima kada se pojavljuje s većim intenzitetom, a kada to učinite, nanesite kremu za sunčanje visokog faktora (najmanje 30) po cijelom tijelu, ne zaboravljajući ni na jedno područje.
dim
Duhan je porok koji ne samo da negativno utječe na zdravlje, nego je i jedan od najštetnijih elemenata koji postoje za našu kožu. On uzrokuje dehidraciju kože, gubitak fleksibilnosti, elastičnosti, sjaja i smanjuje proizvodnju kolagena. Sve se to pretvara u prerano starenje koje postaje vidljivo u svim dijelovima tijela, uključujući i dojke, koje mogu lakše pasti i imati više bora.
Znamo da je teško prestati pušiti, ali ako to želite učiniti, možete potražiti stručnu pomoć i slijediti savjete u članku Kako prestati pušiti.
Ostavite Komentar