Jeste li napravili test krvi i pojavili se niski nivoi hematokrita ? Zar ne znate što to znači ili kako to popraviti? Iako to može biti simptom blagog stanja, činjenica je da biste trebali posjetiti svog liječnika kako biste provjerili je li sve u redu i potražite specifičan uzrok pada crvenih krvnih stanica ili crvenih krvnih stanica. Također, želimo objasniti neke preporuke o tome kako podići hematokrit kako bi se suprotstavio tom deficitu.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako smanjiti hematokrit Koraci slijediti: 1

Prvo, prije nego što počnemo dublje govoriti o tome kako podići svoje vrijednosti, bit će zanimljivo razumjeti što je hematokrit i kako se izražava njegova razina. Dakle, broj crvenih krvnih stanica, crvenih krvnih stanica ili eritrocita - tri pojma se odnose na istu krvnu komponentu - u odnosu na ukupnu krv i izražava se kroz postotnu vrijednost (%).

Isto tako, normalne razine hematokrita imaju tendenciju da osciliraju između:

• Muškarci: 40, 7% do 50, 3%
• Žene: 36, 1% do 44, 3%

Da bismo znali naše razine hematokrita, bit će potreban uzorak krvi koji će biti analiziran u laboratoriju.

2

Činjenica da je vaša razina hematokrita niža od one koja se smatra normalnom može biti posljedica različitih uzroka kao što su:

• anemija
• Nutritivni deficit u prehrani
• krvarenja
• Smanjenje proizvodnje crvenih krvnih stanica
• leukemija
• itd

Ovaj je popis indikativan samo za neke od mogućih razloga za nedostatak crvenih krvnih stanica, no trebate se obratiti svom liječniku kako biste mogli postaviti odgovarajuću dijagnozu i odgovoriti na pitanje zašto imate slab hematokrit . I to je jedini način na koji možete pokrenuti odgovarajući tretman za reguliranje ove vrijednosti.

3

Stoga, osim što slijedite preporuke liječnika o liječenju za podizanje hematokrita, valja napomenuti da postoje neke preporuke koje mogu biti vrlo korisne, osobito u smislu prehrane.

Hrana bogata vitaminom B12 dobar je primjer toga, jer ovaj hranjivi sastojak - koji se naziva i kobalamin - pogoduje proizvodnji crvenih krvnih stanica ili crvenih krvnih stanica. Neki primjeri proizvoda koji ga sadrže su:

• Crveno meso
• Crijeva, osobito jetra
• Plodovi mora poput školjki ili školjki
• žumance
• Mliječni proizvodi

Ipak, treba uzeti u obzir da se ta hrana nikada ne može zloupotrijebiti, jer u velikim količinama mogu biti štetni za druge aspekte zdravlja kao što je mokraćna kiselina.

4

Također, vitamin C je još jedan od hranjivih tvari koje morate osigurati u prehrani kako bi se nadoknadio manjak crvenih krvnih stanica, među mnogim drugim prednostima koje karakteriziraju ovaj vitamin. Među namirnicama koje će pridonijeti više vitamina C, poznati su svi agrumi kao što su naranče, mandarine, grejp, itd. iako je istina da postoje mnogi drugi čiji je doprinos još veći.

Na taj način možete u svoju prehranu uključiti i druge namirnice kao što su kivi, jagode, papaja, guava, mango, zeleno lisnato povrće (špinat, brokula, kupus ...), orašasti plodovi, mahunarke itd. Možete vidjeti detaljne informacije u ovom drugom članku o hrani bogatom vitaminom C i znat ćete druge koji će vam puno pomoći.

5

Prilikom podizanja hematokrita, također će biti vrlo korisno koristiti peršin kao kućni lijek za povećanje hemoglobina, budući da ova biljka ima sposobnost promicanja proizvodnje crvenih krvnih stanica i poboljšanja razine željeza u krvi.

Zbog toga, osim što ga možete koristiti kao začin u svojim receptima, preporučujemo da pripremite sokove na bazi ovog prirodnog proizvoda, kao i da dodate drugo povrće bogato navedenim vitaminima, kao što je mrkva. Da bismo to učinili, detaljno ćemo objasniti kako napraviti sok od peršina u ovom drugom članku.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.