Upala sluznice želuca, poznata kao gastritis, jedna je od najčešćih patologija želuca. Može se pojaviti u kratkom vremenskom razdoblju, koje je poznato kao akutni gastritis, ili postaje stanje koje se godinama očituje, kronični gastritis . Kada se jednom dijagnosticiraju, moraju se strogo pridržavati medicinskih indikacija kako bi se moglo brzo poboljšati, a to je da je moguće izbjeći simptome gastritisa uzimajući u obzir neke mjere, uključujući i promjenu u prehrani . Zato u .com objašnjavamo kako jesti ako imate gastritis kako ne biste pogoršali nelagodu.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako liječiti gastritis Koraci poduzeti: 1

Prvi aspekt koji biste trebali uzeti u obzir da biste jeli ako imate gastritis, akutni ili kronični, jest eliminirati one namirnice koje povećavaju iritaciju želučane sluznice, jer će samo pogoršati simptome i nelagode ove bolesti.

Na taj način je preporučljivo izbjegavati gastritis u svojoj prehrani:

• Kava
• Alkohol
• Citrusna hrana povećava kiselost i refluks
• Vrlo iskusni pripravci, osobito s začinima kao što su začin, papar ili začini

2

Kada imate gastritis, vrlo je važno imati zdravu prehranu koja se temelji na zdravim prehrambenim pripravcima. Pržena hrana, pikantna jela ili prekomjerni umaci obično ne smiju dobro podnositi želučani gastritis. Zato je najbolje da se odlučite za jednostavne preparate s nekoliko začina, preporučamo parena jela, kuhana, pečena ili pečena na žaru.

3

Također je važno kontrolirati unos hrane bogate mastima u prehrani jer povećavaju proizvodnju želučane kiseline, što se pretvara u bol, kiselost i nelagodu. Preporučuje se izbjegavanje: gastritisa bez oštećenja želuca:

• Cjelovito mlijeko, zreli sirevi i maslac. Uvijek preferira skimirane prezentacije i smanjuje njihov unos
• Kobasice zbog visokog sadržaja masti
• Nezdravu hranu i pržena jela

Umjesto toga, odlučite se za zdravije alternative, kao što su mliječni proizvodi s niskim udjelom masti ili mliječni proizvodi, soja ili badema, lagane kobasice kao što su puretina i domaća hrana ili pripremljeni kao što smo preporučili u prethodnom koraku.

4

Također je potrebno izbjegavati previše slatku hranu kao što su kolači ili bezalkoholna pića, jer također imaju visok sadržaj masti i, u slučaju bezalkoholnih pića, povećavaju proizvodnju plina u želucu.

5

Pogodno je povećati unos vlakana u prehrani, osobito onu koja se nalazi u cjelovitim žitaricama, zelenom lisnatom povrću kao što je špinat ili brokula i ne-citrusno voće. Postoji nekoliko namirnica bogatih vlaknima, dodajte u svoju prehranu one koji mogu jesti i primijetit ćete veliku razliku u zdravlju želuca. Važno je da uvijek pokušate konzumirati dio vlakana u svakom obroku.

6

Umjesto tri obilna obroka, dijeta za gastritis treba uključivati pet ili šest obroka dnevno u umjerenim dijelovima. Jesti u velikim količinama povećat će uznemiravanje želuca, zbog čega se preporučuje nekoliko puta dnevno.

Trebali biste jesti polako, dobro žvakati hranu. Ako patite od gastritisa, ne smijete preskakati bilo koju hranu, ili će vam želudac javiti intenzivne bolove i nelagodu.

Osim toga, kontrola stresa i stresa i vježbanje često će vam pomoći da se brže oporavite i poboljšate stanje vašeg gastritisa.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.