Crtanje mandala tehnika je duboko ukorijenjena u indijskoj kulturi kroz mnoga stoljeća, s namjerom poboljšanja blagostanja čovječanstva kroz opuštanje i koncentraciju. Jednostavna i jednostavna tehnika koja će vam omogućiti da se isključite iz svijeta i da se usredotočite i uživate u bojanju tih geometrijskih i lijepih figura. U .com objašnjavamo kako koristi zdravlje za crtanje mandala .

Može vas također zanimati: kako je korisno misliti pozitivno na naše zdravlje Koraci koje treba slijediti: 1

Ako se usredotočite na crtanje, zaboravit ćete na sve moguće probleme koji vas okružuju i brinete. Na taj ćete način smanjiti razinu stresa i povećati svoj mir i svoje mentalno i fizičko zdravlje.

2

Rad s bojama, raznovrsnim i veselim, omogućit će vam da zaboravite svoje žalosti i brige. Uz opuštanje, dobit ćete i vrijeme koje crtate kako biste ispunili energiju koja prenosi boju. Sve to će vam omogućiti opuštanje, radost, mir i stoga sniziti krvni tlak, smanjit ćete mišićne kontrakture pomažući vam da se osjećate puno bolje.

3

Crtanje mandala, osim toga, natjerat će vas da pomislite, da zamislite, da stvarate kroz boje koje se odlučite koristiti. Kreativnost je izvor pozitivne energije i blagostanja koja vam omogućuje da razvijate svoj um i razmišljanje te će vam pomoći da živite manje stresnim i sretnijim životom.

4

Uz crtež mandale, Hindusi prate ritmičko disanje . To je vrsta meditacije kroz crtanje. Na taj ćete način moći opustiti sve dijelove tijela, pronaći spokoj, unutarnju ravnotežu i mir. Dobar način da se oslobodite svih negativnih misli i počnete kontrolirati svoj unutarnji život.

5

Crtanje mandala pomoći će vam da ojačate svoju sposobnost koncentracije. Ova tehnika je neophodna da biste bili sretni i uživali u dobrom tjelesnom i mentalnom zdravlju.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.

savjeti

• Izvrsne mandale kako bi ojačale određene dijelove lika, potražite vaše.
• Stvorite ugodno opuštanje i udobnost kada slikate svoje mandale.
• Nemojte misliti ni na što, samo se koncentrirajte na crtež.