Fobije, ovisno o intenzitetu s kojim se javljaju, mogu biti glavna prepreka u životu osobe, utječući na normalno obavljanje nekih aktivnosti. U tom slučaju preporučljivo je posjetiti stručnjaka, ali kada je riječ o kontroliranom strahu, neke strategije vam mogu pomoći. Ako patite od acrophobia u. Com, dajemo vam nekoliko savjeta kako biste otkrili kako prevladati strah od visine na jednostavan način.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako smanjiti groznicu na prirodan način Koraci slijediti: 1

Prije svega, kao i kod bilo kojeg drugog problema koji utječe na naše ponašanje, važno je prepoznati da postoji strah i pokušati doseći uzrok. To se može učiniti samostalno ili uz pomoć stručnjaka i određivanje njegovog porijekla

2

Morate se postupno izlagati visinama. Počnite s mjestom gdje se osjećate sigurno, primjerice gledajući s prozora, kada su vrtoglavica i strah prošli, a zatim preuzmite novi izazov

3

Sljedeći korak mogao bi biti uspon na drvo ili skakanje s trampolina. Morate se malo po malo naviknuti na to da ste u visinama i prevladati tu fobiju koja vas ponekad može paralizirati. Činiti to beba korake je najbolja strategija, to će trajati više vremena, ali je vrlo učinkovit

4

Tada i kada se osjećate stvarno sigurno, možete se usuditi na nešto ekstremnije kao što je na valjak coaster. Ponekad su te jake emocije potrebne da bi se prevladalo nešto što stvara fobiju ili ekstremni strah

5

Kada se suočite sa situacijama koje pokreću vaš strah od visine, potrebno je da se ne usredotočite na ono što vas mijenja, već na pozitivnu misao koja vas potiče na prevladavanje fobije. Zapamtite da su ove vrste strahova mentalne, tako da velik dio uspjeha ovisi o vašoj želji da ga nadvladate i vašem trudu

6

Nemojte prestati dok ne postignete napredak koji vam omogućuje da prevladate ili barem ublažite strah od visine, ako možete, potičite!

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.

savjeti

• Ako osjećate da je vaš strah od visine prejak, obratite se stručnjaku koji će vam pomoći da ga prevladate