Plakanje je nešto urođeno ljudskim bićima, ono se pojavljuje u različitim trenucima našeg života, kada nas povrijedi, kad se uzbuđujemo, kad smo sretni ... Mnoge emocije se izražavaju kroz suze i stoga je vrlo koristan čin koji Pomaže u oslobađanju emocija, komunikaciji i boljem osjećaju. Ali u suvremenom životu čini se da je plakanje nešto čega se treba stidjeti, to je razlog da se glavu sagneš i osjeti slab, malen, bespomoćan.

Ne smijemo zaboraviti da je plakanje nešto prirodno, baš kao što je smijeh, dva različita načina za upravljanje našim osjećajima i njihovo izvlačenje, a da se ne stidite smijeha? Pa, ni tebi ne treba biti sramota za plakanje. U ovom članku ćemo otkriti što se događa u našem tijelu kad plačemo, tako da znate što nas interno utječe na to stanje uma.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako je korisno misliti pozitivno na naše zdravlje

Mozak je aktivniji

Ako želite znati što se događa u našem tijelu kad plačemo, prva stvar na koju ćemo se usredotočiti bit će u našem mozgu jer je to jedan od organa koji se najviše uključuje u ovaj prirodni čin. Kada prolazimo kroz razdoblje tuge ili depresije, naš mozak počinje biti puno aktivniji nego u bilo kojem drugom trenutku u našim životima. Zašto? Zato što aktivira više od sedamdeset regija mozga jer, s tugom, mi mislimo više, dajemo više okreta stvarima, pokušavamo pronaći rješenja ... Sve to se radi zahvaljujući moždanim funkcijama i, stoga, regijama kao što su prefrontalni korteks, hipokampus, temporalni režnjevi, među mnogim drugima.

Osim toga, zahvaljujući tom povećanju aktivnosti mozga, trošimo više energije nego što obično trošimo na korištenje mozga i stoga ćemo osjećati više želje da jedemo hranu i, posebno, da jedemo slatko . Zašto se to događa? Budući da je glukoza energija koju naš mozak najviše traži i stoga je možemo dobiti od slatke hrane ili voća.

Plakanje nam pomaže osloboditi napetost

Još jedna stvar koja se događa u našem tijelu kad plačemo je da uspijemo smanjiti nagomilane napetosti i osjećati se opuštenije. Imajte na umu da kad smo tužni ili depresivni, napetost se nakuplja u našem tijelu, ne možemo pravilno spavati, vrtimo glave cijeli dan i općenito se nalazimo u prilično intenzivnom živčanom stanju. Zbog toga nam suze koje se spuštaju našim očima pomažu da ublažimo tu napetost, da je oslobodimo pretvorene u suze i tako, nakon što smo u stanju biti opuštenije.

Razlog zbog kojeg plačemo je isti razlog zbog kojeg se smijemo, to jest, moramo napustiti tu napetost u obliku suza ili smijeha. Nakon plača osjećamo se mnogo bolje, a razlog tome je što s krikom izlučujemo endorfine koji će nam pomoći da se osjećamo mirnije i opuštenije.

To je razlog zašto ne bismo smjeli blokirati želju za plakanjem, moramo je izvući kako bismo poboljšali svoje tjelesno i mentalno zdravlje. Vrlo je važno dopustiti suzama da izađu van kako bismo se osjećali bolje.

Mnogo energije trošimo kad plačemo

Još jedna stvar koja se događa našem tijelu kad plačemo je da, koristeći više mozga, trošimo i puno više energije. Imajte na umu da nijedna druga emocija ne zahtijeva onoliko aktivnosti mozgu kao što je plakanje jer, kada plačemo, rezerve glukoze i kisika koje dopiru do korteksa su smanjene, stoga moramo napuniti energiju nakon svakog plača i bilo jesti, spavati ili se odmarati.

To objašnjava zašto se nakon plača osjećamo umorni i da je trošenje na koje smo izložili naše tijelo vrlo visoko. Osim toga, ako pogledate, vidjet ćete da nitko ne može plakati više od 10 minuta za redom, razlog je što naše tijelo mora zaustaviti suze kako bi smanjilo potrošnju energije.

Kad su suze sreća ...

Ali ne samo da plačemo kada smo tužni, već se i taj mehanizam koji imamo urođen pojavljuje i kad smo vrlo sretni ili kada nas nešto uzbuđuje. To je način izražavanja sreće vrlo sličnog smijehu i drugih učinaka na naše tijelo jer nam pomažu da izlučimo dva hormona koji nam pomažu smanjiti bol i stres (leucin i enkefalin).

Stoga, kada plačemo za srećom ili emocijama, ove suze stvaraju stanje kao sedativ, jer uspijeva potisnuti bol i eliminirati napetost koja je nakupljena viškom emocija.

Žene više plaču

Osim ovih učinaka suza u našem tijelu, trebali biste znati da nekoliko studija pokazuje da se žene češće izražavaju mehanizmom plakanja kako bi se oslobodile napetosti.

U stvari, vjeruje se da oni plaču 4 puta više od muškaraca kada dosegnu odraslu dob, a uzrok tome leži u hormonalnoj neravnoteži koju mogu imati s menstrualnim ciklusom, trudnoćom, menopauzom itd.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.