Iako je post uglavnom poznat kao vjerska praksa, dokazano je da donosi zdravstvenu korist. Post se sastoji od suzdržavanja od hrane i tekućina tijekom važnog razdoblja, međutim, ova praksa prestaje smatrati zdravom kada se radi više od jednog dana ili kao navika da se smrša. Prepoznajte prednosti posta u ovom članku.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako započeti dugo brzo Koraci slijediti: 1

Istraživači s Instituta za srce Medicinskog centra Intermountain u Utahu, Sjedinjene Države, proveli su studiju o postu koja osigurava da to pomaže smanjiti rizik od koronarne bolesti srca i dijabetesa . Studija, provedena na više od 200 osoba podvrgnutih gladovanju jedan dan, pokazala je da je tijelo spalilo više masti i smanjilo vrijednosti lošeg kolesterola.

2

Još jedna korist od posta je da pomaže u čišćenju probavnog sustava, pomažući tijelu da se riješi razgrađene hrane u crijevima. Isto tako, pomaže probavnom traktu da se očisti i bude bez bakterija, jer ne konzumirajući hranu toliko sati nemaju što jesti i ostaviti.

3

Post pospješuje fiziološki ostatak ljudskog tijela, što omogućuje da se stanice i tkiva pomlađuju. Fiziološki odmor također omogućava tijelu da povrati energiju i osoba se osjeća aktivnijom nakon posta.

4

Još jedna korist od posta je da povećava sposobnost tijela da apsorbira hranjive tvari i poboljša percepciju osjetila. Kako je tijelo u potpunom odmoru, osjetila i refleksi su izoštreni.

5

Još jedna prednost posta je njezina glavna funkcija: povezivanje tijela s umom . Religije, i sa Istoka i sa Zapada, smatraju da je post najbolji način da budete u kontaktu sa sviješću i da pronađete unutarnji mir.

6

Postiti se ne smije raditi više od 24 sata, au tom razdoblju treba uzeti samo vodu . Neki ljudi obično poste kao dar i duhovni susret, tako da je idealno prakticirati dan u kojemu se ništa ne radi, nego post i razmišljanje.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.