Samopoštovanje je procjena koju imamo o sebi i izgrađena je kroz život temeljen na iskustvima koja smo doživjeli. Svatko, u nekom trenutku, imali smo negativne misli o našim sposobnostima ili našem načinu života: "Nisam dobar u ovom poslu", "Ovaj test mi je vrlo težak, " nemam sreće što drugi imaju, "itd. Svaki dan gradimo naš način života i življenja u ovom svijetu na temelju koncepta koji imamo od sebe, zato je važno da ovo bude pozitivno. U ovom članku dat ćemo vam nekoliko savjeta kako biste znali kako podići svoje samopoštovanje ako Vi ste žena i tako možete živjeti na zadovoljavajući i miran način.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Savjeti za povećanje samopoštovanja

Kultivirajte pozitivno razmišljanje kako biste poboljšali svoje samopoštovanje

Da bi se podiglo samopoštovanje, bitno je da promijenite svoje negativno razmišljanje i kladite se na pozitivizam, vjerovanje u vlastite mogućnosti i ljubav prema sebi. Da biste to učinili, preporučujemo vam da počnete predlagati ciljeve koje je lako postići i da će vam, iako izgledaju glupo, pružiti veliko zadovoljstvo da biste ih mogli ispuniti. Idite jedan po jedan, cilj po cilju, izazov kako biste izbjegli da se zaglavite i, iznad svega, ne prepustite se prvoj promjeni i mislite da niste bili u stanju.

Na primjer, ako na poslu postoji nešto što uopće ne ovladate i to vas čini malo nesigurnim, počnite se trenirati u njemu i tako se možete osjećati ugodnije: obavite tečajeve obuke, zatražite pomoć od suradnika, potražite pomoć informacije na Internetu, itd. Ako ono što ne volite u sebi je da se osjećate malo pretežak, onda ćemo početi mijenjati navike kako bismo izgubili te funte koje nas čine neugodnima.

U ovom članku ćemo vam reći kako biti pozitivniji.

Promijenite ono što ne volite u sebi

Mnogo puta imamo nisko samopoštovanje, jer postoje aspekti nas samih ili našeg života koji nam se ne sviđaju. A najčešće je to što u takvim okolnostima prihvaćamo stav žrtvovanja kada je najpametnija stvar ustati i promijeniti ono što nas na kraju ne uvjerava. Ne možemo zaboraviti da je naš život u našim rukama i, dakle, ako postoji nešto što nam se ne sviđa, imamo potpunu slobodu da ga promijenimo i tako se borimo za našu sreću.

Osim aspekata našeg života, postoji i nešto od nas koji nas čini nesigurnima: to može biti nešto unutarnje i vanjsko. Ako to utječe na vas na takav način da se vaše samopoštovanje smanjuje, zar ne mislite da je vrijeme da ga pokušate promijeniti? Borite se za sebe, da se poboljšate kao osoba i da kultivirate odnos više ljubavi sa sobom. Ako se ne brinete o sebi, što mislite tko će to učiniti?

Oprosti svojim greškama i voli sebe

Da biste naučili kako poboljšati svoje samopoštovanje, također morate prihvatiti osnovnu i stvarnu premisu: niste savršeni. Ali ti nisi i nitko nije oko tebe. Mi smo nesavršena bića i moramo naučiti živjeti s tim nesavršenstvom, oprostiti našim neuspjehima i greškama i pokušati rasti iz dana u dan, korak po korak.

Osobni rast je savršen alat za transformaciju u onu idealnu osobu koju želite biti. Ali morate biti realni i svjesni da, u životu, savršenstvo ne postoji i cviljenje za njim je nešto apsurdno. Opustite svoj unutarnji govor i prihvatite da vi, kao i svi drugi , imate neuspjehe i da ste također u krivu. I znate li nešto? Apsolutno se ništa ne događa. Stvarno.

Popis sa svojim postignućima

Vježba koju vam preporučamo da učinite i koja može biti od velike pomoći je da se, kad se osjećate frustrirano ili tužno, umjesto da fokusirate svoje misli na negativ, pokušate okrenuti. Da biste to postigli, dobra je ideja napisati popis svega što ste učinili u svom životu. Vrlo je uobičajeno da se ljudi s niskim samopoštovanjem usredotočuju na sve ono što nisu uspjeli postići, ali što je sa svime što imate?

Važno je ne dramatizirati i uvijek imati noge na zemlji. Svatko ima ciljeve koje još nije ispunio i snove koje nije mogao doseći. Ali, također, ima osobna postignuća koja se uspjela boriti, ima vrlo važna i utješna postignuća i to se nikada ne smije zaboraviti. Stoga nemojte biti tako strogi prema sebi i, kao što vidite "negativni" dio svog života, pokušajte vidjeti i sve pozitivne koje ste postigli.

Postavite svoje ciljeve i vjerujte vam

Kako bi povećali svoje samopoštovanje, također je važno da počnete imati jasan i koncizan cilj za koji se trebate boriti. Mnogo puta, osjećamo se izgubljeno i uronjeno u petlju samouništenja koje može učiniti trag u našem samopoštovanju. Međutim, možete izaći iz tog kotača stvaranjem novog cilja koji će vas usmjeriti i usmjeriti svoju energiju na njegovo ostvarenje.

Oni mogu biti ciljevi mnogih vrsta: mršaviti, dobiti fit, učiti engleski, dobiti bolji posao, i tako dalje. Ono što želite postići je ono što morate postaviti kao cilj, ali da: idite jedan po jedan tako da svi vaši napori budu usmjereni u istom smjeru.

Ocijenite što imate

I na kraju, ako želite poboljšati svoje samopoštovanje, važno je da budete svjesni onoga što ste do sada izgradili. Mnogo puta se više fokusiramo na razmišljanje o svemu što nismo postigli i ostavljamo u pozadini sve što imamo danas. To nas čini nepoštenim prema našoj sadašnjosti i, također, da ne dajemo istinsku važnost našeg života ili ljudi koji su dio toga.

Stoga, umjesto da razmišljamo o svemu što niste postigli, pozivamo vas da na trenutak zastanete , osvrnete se i osjetite sreću za sve što imate i za ljude pored vas. Oni su također i vaš život i žele vas vidjeti sretni i radosni. Što čekate da budete sretni?

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.