Aerofagija je probavni poremećaj uzrokovan unosom zraka za vrijeme jela, stvarajući neugodno nadutosti. Ako obično patite od crijevnih plinova, možda je vrijeme da pratite svoju dnevnu prehranu i počnete činiti neke zdrave promjene, ova bolest je također povezana s prehranom prebrzo, konzumirajući pjenušava pića, pušenje ili žvakaće gume. U objašnjavamo što je prehrana za liječenje aerofagije .

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako liječiti aerophagia Koraci slijediti: 1

Glavna stvar za liječenje aerofagije je da se uzme adekvatna prehrana, pokušavajući smanjiti potrošnju ugljikohidrata, kao što su riža, tjestenina, žitarice i keksi, koji mogu destabilizirati crijevnu floru, kako bi se smanjila nadutost i oteklina u abdomenu., Međutim, aerofagija nije uvijek uzrokovana lošom prehranom, ona se također može generirati kao simptom neke probavne bolesti kao što su čirevi, gastritis ili Crohnova bolest ili uzimanje antibiotika.

2

Neophodno je da znate što je preporučena hrana, s kojom se trebate ograničiti u potrošnji i koju svakako izbjegavajte, ako patite od ovog poremećaja. Započet ćemo s preporučenom hranom za aerofagiju :

• Sojino mlijeko ili laktozu i derivate kao što su jogurt, sir i kefir.
• Lean meso kao što su puretina, piletina i zec, kao i neki komadi teletine.
• Voće : jabuka, ananas, kruška, papaja i kivi bez kože, oni posjeduju enzime koji pomažu razgradnju proteina, izbjegavajući plinove.
• Povrće : bundeva, blitva, špinat, mrkva, pokušajte pojesti sirovu porciju dnevno.
• Riba : bakalar, morski jezik, oslić.
• Maslinovo i maslinovo ulje, soja, suncokret i kukuruz.
• Kuhana jaja
• Piće : prirodni sokovi, voda, infuzije i juhe.

3

Hrana koju morate konzumirati s određenim ograničenjima su:

• Mliječni proizvodi, osobito u desertima kao što su krem, puding od riže ili krema.
• Kobasice i masno meso.
• Pekara, kolači i sladoled, kao i med, džemovi i majoneza.
• Flaširani sokovi
• Cjelovite žitarice

4

Konačno imamo hranu koju treba izbjegavati u prehrani za liječenje aerofagije :

• Cijeli mliječni proizvodi, kondenzirano mlijeko i vrhnje.
• Voće : naranče, grejp, mandarine, marelice i druge koje dolaze u sirup, banane, suhe šljive i bilo koje drugo osušeno ili kandirano voće.
• Povrće : artičoke, brokula, luk, češnjak, cvjetača, prokulica, paprika, poriluk i rotkvice.
• Gazirana, alkoholna i čokoladna pića.
• Mahunarke : slanutak, leća ili grah.
• Masno meso i utroba.
• Slatkiši, slatkiši i kolači umočeni u čokoladu.
• Sladila.

5

Ovdje predstavljamo dijetu za liječenje aerofagije, isto tako, poznavajući namirnice koje su dobre za liječenje ovog stanja i one koje trebate izbjegavati, lakše ćete ih napraviti sami.

doručak

• Čašu soka od jabuke
• Komad kruha s maslacem ili džemom
• Kivi

hrana

• Turska na roštilju
• Bundeva krema
• Salata od blitve

piknik

• Jogurt s okusom okusa koji volite
• Svježi sendvič od sira

večera

• Tortilla de patatas / ili filet oslića
• Salata od mrkve i špinata
• Jabuka

6

Ostale preporuke koje biste trebali uzeti u obzir prilikom liječenja aerofagije su:

• Dobro žvačite hranu.
• Jedite mirno.
• Izbjegavajte jesti vrlo začinjenu hranu.
• Koristi aromatično probavljivo bilje kao začin: kadulju, timijan, komorač ili ružmarin.
• Izbjegavajte piti dok jedete, to je znak da ne žvakate pravilno, tekućine također razrjeđuju probavne sokove i čine vašu probavu sporijom.
• Uklonite prženu hranu iz svoje prehrane, uz povećanje vaše težine, oni će proizvesti plin i povećati kolesterol .
• Jogurt će biti veliki saveznik.
• Zamjenska kava i čaj za probavne infuzije poput metvice, kadulje i kamilice, kao i poboljšanje probave, izbjeći će neugodne plinove.
• Ako imate zatvor, progresivno uključite hranu bogatu vlaknima kako bi se vaš želudac naviknuo na to.
• Izbjegavajte žvakaće gume.

7

Prirodni lijekovi uvijek će biti opcija za oslobađanje plinova koje proizvodi aerofagija. Neke infuzije koje možete pripremiti su:

• Kamilica ima protuupalni i probavni učinak koji će vam olakšati probavu. Pripremite infuziju sa žlicom suhog cvijeća za svaku šalicu vode. Pijte do tri dnevno.
• Meta će vam pomoći da izbacite plin ako ste jeli u višku. Kuhajte 1 žlicu suhog lišća i dvije žlice svježeg lišća u litri vode i popijte nakon obroka.
• Anis je biljka par excellence kako bi se uklonio plin u želucu. Kuhajte žličicu sušenih sjemenki anisa u čaši vode deset minuta. Popijte dvije šalice dnevno.

Ako želite znati više home lijekova preporučujemo članak prirodnih lijekova za aerophagia.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.