Klica pšenice je sjeme i najhranjiviji dio ove žitarice. Visok sadržaj vitamina i hranjivih sastojaka čini ga idealnom hranom, jer je pored svojih koristi za kožu, bogat kalcijem, magnezijem, željezom i cinkom te ima svojstva prorjeđivanja. Ugradnja pšeničnih klica u vašu prehranu je vrlo jednostavna, samo trebate modificirati neke navike i zamijeniti neke proizvode za ovo sjeme bogato vlaknima. Ako želite znati kako konzumirati pšenične klice, pažljivo pročitajte ovaj članak.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Svojstva pšeničnih klica Koraci koje slijedi: 1

Vrlo praktičan način konzumacije pšeničnih klica je da se koristi kao zamjena za brašno . Da biste to učinili, nije potrebno zamijeniti sva mjerenja brašna receptom ovim sjemenom, dovoljno je samo zamijeniti pola čaše. Stoga, kada pripremate kolače, kolače, kolače ili bilo koji drugi recept po vašem izboru koji sadrži pšenično brašno, zapamtite da je to dobra prilika za konzumaciju pšeničnih klica.

2

Okus pšeničnih klica je gotovo neprimjetan i nije neugodan, pa je jedan od načina da ga konzumirate dodavanjem izravno u obroke . Najbolje je dodati ga u zobenu kašu ili žitarice za vrijeme doručka. Idealno je konzumirati žlicu dnevno, koju treba staviti u zobenu kašu ili žitarice i dobro promiješati kako bi se dobro izmiješali.

3

Druga alternativa konzumiranju pšeničnih klica je da se napravi merengada ili jogurt smoothie . Priprema je vrlo jednostavna i može poslužiti kao hranjiv i mršavljiv snack ako ste u potrazi za mršavljenjem. Napravite kolač od žitnih klica miješanjem u miješalicu šalicu običnog jogurta bez šećera, žlicu pšeničnih klica i dvije žlice kakaovog praha. Zatim zasladite saharinom i uživajte. Ako je tresenje previše debelo, pokušajte dodati pola šalice obranog mlijeka.

4

Da biste konzumirali pšenične klice, također ih možete dodati u svoj protein merengadas, njegov nutty okus će poboljšati okus tih pripravaka i vrlo je jednostavan način za dobivanje njegovih prednosti. Ako se ne naviknete na ta pića, možete dodati pšenične klice svojim receptima umjesto krušnih mrvica i pripremiti, primjerice, neke ukusne milane. Pšenične klice također mogu biti zamjena za kruh koji se koristi u kremama i salatama ( krutoni ili krutoni).

5

Ako ne dobijete ideju o konzumiranju pšeničnih klica kroz vašu prehranu, također morate znati da u trgovinama zdrave hrane možete pronaći komprimiranu verziju pšeničnih klica u kapsulama . Konzumiranje pšeničnih klica u ovom modalitetu će biti lako kao uzimanje pilule i dnevna doza ovisit će o proizvodu koji ste nabavili. Iako je prirodni proizvod, vrijedi savjetovati se s liječnikom.

6

Također možete konzumirati pšenične klice u prahu . Ovaj način je jedan od najjednostavnijih za uživanje u blagodatima ovog sjemena, jer je potrebno samo razrijediti nekoliko žlica pšenične klice u čaši vode i popiti kao da je sok. Ako želite izgubiti na težini, najbolje je piti čašu pola sata prije svakog obroka.

7

Konačno, pšenične klice također se mogu konzumirati u pahuljicama . Ovaj proizvod se najviše koristi za dodavanje pšeničnih klica receptima i možete koristiti do tri žlice u jednom pripravku. Pahuljasta klica pšenice idealna je za obavljanje svih savjeta koje ovdje nudimo i uživanje u svim blagodatima konzumiranja pšeničnih klica.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.