Mučnina i povraćanje su jedna od najneugodnijih situacija kroz koju možemo proći kada se osjećamo loše. Bilo da ste u ranoj fazi trudnoće, zašto patite od gastrointestinalne infekcije, zašto ste uzimali neku hranu u lošem stanju ili jednostavno zašto ste imali probavu, hladno znojenje i iskustvo povraćanja je nešto kroz što nitko ne može proći.

Toliko, tako da, kada ga više ne možemo izbjeći i to radimo, želimo poduzeti sve potrebne mjere da se ne ponovi, pa gledamo povećalom ono što jedemo i prestanemo jesti. Zato je vrlo važno znati kakvu vrstu hrane možete pridonijeti vašem tijelu nakon nečega sličnog, pa ćemo u sljedećem članku objasniti što jesti nakon povraćanja .

Vi svibanj također biti zainteresirani: Zašto želim povraćati kad jedem

Što jesti nakon povraćanja: djeca i odrasli

Najčešći nakon povraćanja je da ne razmišljate ni o čemu jesti. Iako je to sasvim normalna reakcija, a tijekom sljedećih minuta je preporučljivo, neophodno je osigurati i hidrataciju i hranu koju vaše tijelo treba, čak i ako vjerujete da to niste u stanju učiniti.

Morate imati na umu da će vam se postupno vraćati glad i žeđ, jer je vrlo važno oporaviti svu tekućinu izgubljenu tijekom povraćanja . Zato je vrlo važno da pijete vodu i hidratantne proizvode sa solima, kao što su infuzija, sladoled ili juha.

Kao što smo rekli, normalno je da u početku ne želite jesti zbog straha da će se povraćati, važno je da se ne prisiljavate na jelo ako niste gladni, na isti način na koji bi unošenje hrane trebalo biti raspoređeno. Ako unatoč uzimanju hrane koju vam objasnimo sljedeći od preporučene forme, bljuvotine ne prestaju, bit će trenutak da odmah posjetite liječnika.

Što učiniti nakon povraćanja: rehdirata tijelo

Nakon početnog nedostatka apetita, uobičajeno je da odmah dobijete bijesnu glad. Kao što ste gladni, trebali biste jesti nešto vrlo lagano i, iznad svega, polako. Za početak, vaša prehrana mora biti bazirana na vodi i tekućinama . Polako pijuckajući tako da dobro sjedne u želudac i povraćanje se ne vraća. Važno je da, čak i ako ste vrlo gladni, ne jedite opet kao da se ništa nije dogodilo, jer se uz želučani poremećaj vrlo lako povratak povratniku.

Nakon sati i kada ste sigurni da pitka voda ne uzrokuje više povraćanja, možete početi koristiti druge tekućine . Dobra alternativa su tipična pića namijenjena sportašima, koji nisu ništa više od vode s mineralnim solima, nekim okusom i bez šećera. U slučaju da je vaš unos uspješan, možete početi jesti juhe, juhe, sok od naranče, sladoled pa čak i želatinu.

Banana nakon povraćanja: BRAT dijeta

Ako s vremenom počnete pronalaziti bolje i vaše tijelo prihvaća tekućinu bez problema, možete ići korak dalje u svojoj prehrani, uključujući i krute tvari . Naravno, nemojte žuriti i vraćati se normalno jesti, slijedite savjete koje vam donosimo kako biste osigurali da je vaš oporavak završen. Važno je da svom tijelu pružite sve hranjive tvari koje su mu potrebne bez potrebe da ih prisilite.

U tom smislu, juha ili juha su jedan od najvećih saveznika kada je u pitanju liječenje povraćanja. To je vrlo mekana, tekuća hrana koja ne prisiljava naš probavni sustav, ali s druge strane ima veliku količinu hranjivih tvari, pa čak i koristi za vaše stanje.

Još jedna metoda koju možete koristiti je poznata kao BRAT dijeta , ime koje potječe od inicijala na engleskom jeziku proizvoda: banana, riža, jabuka, tost . Jabuka, tost i riža su za hranom s visokom snagom zasićenja, ali to nije teško za naše tijelo. S druge strane, jesti bananu nakon povraćanja je neophodno za tijelo da se oporavi većina hranjivih tvari koje je izgubila, kao što je kalij. Preporučljivo je slijediti ovu prehranu 24-48 sati nakon povraćanja .

Ako vam se čini da je prehrana previše zatvorena, možete se odlučiti za drugu mekanu hranu kao što su krekeri, kruh ili rezanci, čak i malo slatke šunke ili puretine. Naravno, uvijek moraju biti mekana hrana, bez ikakvih začina, začina ili drugih proizvoda.

Što ne jesti nakon povraćanja

Jednako važno kao što trebate jesti je ono što ni pod kojim okolnostima ne biste trebali jesti. Kao što smo objasnili, postoje proizvodi kao što su voće, piletina, puretina ili riba na žaru koju možete uvesti u svoju prehranu ako ih vaše tijelo tolerira. Sada biste trebali izbjegavati jesti sljedeće namirnice :

• Izbjegavajte one namirnice s jakim mirisom, prejaki miris može izazvati povraćanje.
• Izbjegavajte jesti masne ili slane namirnice kao što su industrijska pekara, bijeli kruh, prerađeno meso, čips, opća hrana za jelo i čuva.
• Odmaknite se od mliječnih proizvoda : mlijeko, jogurt ili sir,
• Izbjegavajte alkohol, gazirana pića i kavu . Ne samo da će vas natjerati da se osjećate napuhanom, već također mogu napasti i sluznicu koja oblaže jednjak i želudac, oštećeni povraćanjem.
• Držite se podalje od začinskih proizvoda, iako postoje vrste s ljekovitim svojstvima koja nikada ne biste trebali uzeti za liječenje povraćanja.
• Voće i povrće ne treba uzimati sirovo, iako su vrlo zdravi proizvodi, količina vlakana koju imaju mogu ubrzati aktivnost vašeg crijeva i uzrokovati nove epizode povraćanja.

Lijekovi za povraćanje

Iako se mogu koristiti u mnogim uvjetima, analgetici kao što su aspirin ili ibuprofen nisu korisni za povraćanje ili gastrointestinalne probleme. Koliko god boli trbuh, ti su lijekovi jako iritirajuće za želudac, tako da ćete dobiti samo simptome koje ćete osjećati.

Ako je vaš slučaj kroničnog ili teškog povraćanja, liječnik će vjerojatno propisati neke od glavnih lijekova za povraćanje. To je antigenist Fenergan, čiji je učinak vidljiv iu djelovanju protiv povraćanja i, s druge strane, Zofrana, lijeka koji se često koristi u liječenju povraćanja onih pacijenata koji su podvrgnuti kemoterapiji. U korist posljednjeg od ovih lijekova, mora se reći da nema gotovo nikakvih nuspojava, zbog čega se obično propisuje mnogo češće.

Konačno, na tržištu imamo bezbroj proizvoda koje možete upotrijebiti za liječenje mučnine i povraćanja, neki koji čak i ne trebaju recept i koji su prikladni za liječenje gastrointestinalne nelagode. U ovom trenutku prikladno je reći da će vam, ako je povraćanje uzrokovano infekcijom ili malim virusom želuca, poslužiti vama, jer prije svega trebate liječiti tu infekciju. Međutim, u slučajevima povraćanja zbog probavne smetnje ili emocionalnih uzroka postoje različiti sirupi koji mogu pomoći u sluznici želuca, sprječavanju štetnog djelovanja kiselina i poboljšanju epizode povraćanja. U sljedećem članku objašnjavamo koji su simptomi infekcije želuca.

Što jesti nakon povraćanja alkoholom

Ako ste prošli kroz alkohol i povraćali, ono što možete jesti ne razlikuje se mnogo od onoga što smo objasnili u članku. Jedna od najvažnijih stvari je hidratacija, jer alkohol je velika dehidracija. Dakle, piti puno vode je najbolje što možete učiniti.

Za razliku od drugih slučajeva kao što su gastrointestinalne infekcije, možete jesti krutu hranu brže i, dok ne jedete proizvode koji mogu nadražiti vaš želudac, kao što su oni koje smo ranije istakli, svaka druga hrana može biti dobra.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.