Kada primimo udarac ili modricu ili kada čudni agens zarazi određeno područje našeg tijela, reakcija tijela je da zapali zahvaćeno područje kao obrambeni mehanizam. S upalom se namjerava izolirati sredstvo koje uzrokuje oštećenje i istodobno popraviti zahvaćeno područje ili tkivo slanjem veće opskrbe krvi u to područje.

No, nema sumnje da je upala bolna i dosadna za nas, pa je naša reakcija da odmah prisustvujemo kako bismo spriječili da je ozljeda komplicirana, pogotovo ako je to udarac ili modrica. U tim slučajevima, led je jedna od najučinkovitijih alternativa, ali kako koristiti led za smanjenje upale? U ovom članku .com mi vam to objašnjavamo.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako smanjiti upalu zglobova stopala

Zašto led djeluje na smanjenje upale?

Kada smo pretrpjeli uganuće ili uganuće, primamo vrlo jak udarac ili imamo neku vrstu infekcije koja rasplamsava određeno područje, kao što je konjunktivitis ili čmičak, primjenom leda je jedna od prvih preporuka koja se mora slijediti kako bi se spriječilo unaprijediti upalu. To je zato što kada hladimo ozljedu, stanice u blizini zahvaćenog područja zahtijevaju manje kisika, što automatski uzrokuje smanjenje upale .

Međutim, važno je znati kako to učiniti ispravno, ne samo kako bi se zajamčio bolji rezultat, već i kako bi se spriječilo spaljivanje naše kože i nanošenje veće štete.

Nanesite led kako biste smanjili ozljede i udarce

Povrede kao što su sojevi i uganuća, plantarni fasciitis ili kontuzije zahtijevaju primjenu leda kako bi se smanjila upala u tom području i osigurao dobar oporavak, ali važno je znati kako to učiniti pravilno, stoga vam preporučujemo:

• Poželjno je upotrijebiti ledeni oblog ili plastični oblog ispunjen ledom. Obje mogućnosti pružaju potrebnu hladnoću, ali bez oštećenja ili opeklina na koži.
• Ako nemate pri ruci te alternative, stavite malo leda u plastičnu vrećicu, a zatim navlažite ručnik i ostavite ga na zahvaćenom području. Zatim stavite kompresiju na vrh ručnika, vlažnost će omogućiti prolaz hladnoće bez oštećenja vaše kože.
• Vrlo je važno da se ozljeda što prije ohladi, u slučaju uganuća i modrica to je jedna od prvih mjera koje treba uzeti u obzir. Ako se radi o plantarnom fasciitisu, važno je nanositi led nekoliko puta dnevno, osobito nakon fizičke aktivnosti.
• Kada koristite led da biste smanjili upalu, lagano pritisnite područje, što će pomoći u smanjenju nelagode.
• Također se preporuča podizanje ozlijeđenog područja iznad srca, što će pomoći u smanjenju nakupljanja krvi u ozlijeđenom području, što uzrokuje povećanu upalu.
• Nanesite hladno na 20 minuta i ponovite između 3 i 4 puta dnevno kako biste smanjili nelagodu.

Nanesite led na upale drugog tipa

Ako je slučaj da bolujete od upala drugog tipa kao što su one uzrokovane konjunktivitisom, styes, tamnim krugovima ili zbog uboda, postupak je sličan. Uvijek je važno da se pri korištenju leda za smanjivanje upale nikada ne nanosi izravno na to područje jer bi se koža mogla opeći, u tim slučajevima najbolje je upotrijebiti pakete s ledom, pamučne diskove umočene u ledenu vodu ili hladne maske ako je problem s očima.,

Njegova primjena traje 10 minuta i ponavlja se 3 ili 4 puta dnevno.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.