Ortoreksija je pojam koji definira stanje koje uključuje simptome opsesivnog ponašanja prema zdravoj prehrani . Ljudi koji pate od ovog problema često imaju znakove anksioznosti koji se često javljaju kod anoreksije ili problema poremećaja prehrane.

Osoba s ortoreksijom je opsjednuta održavanjem savršene prehrane, pa je dobivanje idealne težine u pozadini da ne bude glavni cilj. Opsesija je održati stalnu i strogu zdravu prehranu, tako da ima poseban prigovor na hranu koja pruža osjećaj dobrobiti i zdravlja.

Iako se čini da činjenica da jedu zdravu prehranu nema negativnu konotaciju, ona se smatra problemom kada postane opsesija, koja ima psihološke posljedice na osobu. Ako želite saznati više o ovom poremećaju, u .com detaljnije ćemo opisati simptome ortodeksije .

Vi svibanj također biti zainteresirani: Koji su simptomi anoreksije?

Što je pravi problem

Na prvi pogled, spremnost osobe da se drži zdrave prehrane ne čini se problemom. Ali stvarnost je da ortorektička dijeta može biti nezdrava. Ova dijeta može dovesti do prehrambenih problema, koji se razlikuju ovisno o prehrani koju osoba odluči uzeti. Osoba koja pati od ortoreksije može postati društveno izolirana planiranjem života oko hrane. Kao posljedica toga, ova opsjednutost stjecanjem strogo zdrave prehrane znači da je malo vremena za druge poslove. Osim toga, ova patologija utječe na sposobnost intuitivnog hranjenja, tj. Znati kada je gladna, koliko je hrane potrebno, kada su pune itd.

Uzroci ortoreksije

Tijekom godina ljudi su počeli cijeniti važnost hrane u našem zdravlju. Kao rezultat toga, promijenili smo neke prehrambene navike i usvojili raznovrsniju i uravnoteženiju prehranu. Do sada se podrazumijeva da je ova promjena pozitivna. Danas smo više nego ikad svjesni potencijalno opasne hrane i posljedica loše prehrane.

Ova promjena u prehrambenim navikama često počinje kada ljudi počnu kupovati zdrave proizvode nakon što dobiju informacije o prednostima. To je onda da je važnost osobe koja slijedi dijetu koja se temelji na zdravoj hrani počela dobivati ​​značaj da postane opsesija.

Simptomi ortoreksije

Osoba koja pati od ortoreksije je opsjednuta obavljanjem savršene prehrane i ekstremnom brigom za održavanje. Zato jedite hranu koja pruža osjećaj zdravlja i dobrobiti. Ti ljudi izbjegavaju određene proizvode :

• Konzervansi i umjetne boje
• Masti, šećer i sol
• Pesticidi ili genetski modificirana hrana.
• Životinjski ili mliječni proizvodi.
• Ostali sastojci se smatraju nezdravima.

Neki od najčešćih simptoma ortoreksije su:

• Opsesivna zabrinutost u vezi s izborom hrane i zdravstvenim problemima kao što su astma, probavni problemi, tjeskoba ili alergije.
• Rastuće izbjegavanje obroka alergija na hranu bez liječničkog savjeta.
• Povećanje potrošnje dodataka prehrani i biljnih lijekova.
• Smanjite količinu hrane koju smatrate dobrom, do te mjere da pravoslavna osoba jede manje od 10 različitih vrsta hrane.
• Iracionalna zabrinutost oko načina pripreme hrane, posebice onih koji uključuju način pranja ili pribora za sterilizaciju.

Ortoreksija je slična bulimiji i anoreksiji. Osoba s ortoreksijom može otkriti da njegova opsesija hranom počinje ometati njegove svakodnevne aktivnosti . Njihova stroga pravila i uvjerenja o hrani mogu dovesti do socijalne izolacije, što rezultira anksioznošću ili napadima panike u ekstremnim slučajevima. Neki od simptoma emocionalne ortoreksije su:

• Povećajte vrijeme koje osoba misli o hrani.
• Osjetite krivnju kada odstupate od stroge prehrane, bez obzira koliko je malo.
• Planiranje obroka unaprijed.
• Osjećaj zadovoljstva i poštovanja kada jede ono što osoba smatra zdravim.
• Kritične misli prema ljudima koji ne provode strogu prehranu.
• Bojite se da kad jedete izvan kuće ne možete nastaviti s zdravom prehranom.
• Udaljenost prijatelja i obitelji koji ne dijele isto mišljenje o hrani.
• Izbjegavajte hranu koju pripremaju druge osobe.
• Promjene raspoloženja, tjeskoba ili pogoršanje depresije.

Posljedice ortoreksije

Orthorexia je kronični poremećaj koji može ići dalje od izbora načina života. Opsesija se može povećati do točke u kojoj utječe na svakodnevne aktivnosti osobe, što može utjecati na njihove društvene odnose i rezultirati nečim psihički opasnim. Tada dobiva dimenziju stvarnog problema s hranom kao što je anoreksija ili bulimija. Ortoreksija može pretpostaviti izolaciju osobe i poteškoće u odnosima sa svojim rođacima i prijateljima.

Osim psiholoških posljedica, ortoreksija može značiti i ograničenje potrebnih kalorija, jer ovaj poremećaj znači da nema hrane koja se smatra dovoljno dobrom za konzumaciju. U teškim slučajevima, ova patologija može dovesti do pothranjenosti koja uzrokuje srčane komplikacije.

Liječenje ortoreksije

Ovaj opsesivni poremećaj jedenjem samo zdrave hrane teško je dijagnosticirati. Često su pogođeni ljudi ispričani u činjenici što smatraju zdravom prehranom. Važno je da osoba koja doživljava simptome ortoreksije bude svjesna problema koji ova patologija uključuje. Samo na taj način možete zatražiti pomoć terapeuta ili drugog medicinskog stručnjaka specijaliziranog za poremećaje hranjenja.

Ovaj se poremećaj može boriti psihoterapijom, lijekovima ili neurofeedbackom:

psihoterapija

Kognitivna terapija ponašanja je vrsta liječenja koja se najviše koristi u tim slučajevima. Pokušajte naučiti različite načine razmišljanja, ponašanja i reagiranja na situacije koje pomažu osobi da se osjeća manje uznemirenim ili manje uplašenim, a da pri tome ne izloži opsesivne misli ili djeluje kompulzivno.

liječenje

Liječnici mogu preporučiti lijekove koji pomažu u liječenju ortoreksije. Najčešći su anksiolitici i antidepresivi.

Neurofeedback

To je tehnika osmišljena kako bi pomogla ljudima da mijenjaju svoje moždane valove tako da mogu imati dubok utjecaj na njihovo ponašanje, raspoloženje i razmišljanje. On daje informacije o vrsti intenziteta moždanih valova koji se generiraju.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.