Strah od igala i injekcija je uobičajen, neki panika i postoji netko tko jednostavno boli i ne voli ga. No, da bismo se brinuli o svom zdravlju, moramo prevladati te strahove ili, barem, pokušati ne proći tako loše kad ga živimo. Ako ste jedan od onih koji pate kada vidite iglu, ali morate se suočiti s tim ili putem cjepiva, analizom ili zato što morate slijediti tretman koji zahtijeva injekcije sve tako često ili u sličnoj situaciji, nastavite čitati ovaj članak i otkrijte kako to učiniti da injekcije ne povrijede .
Uklonite važnost injekcija
Ako se pitate kako napraviti injekcije ne bolite toliko, trebate znati da je najvažnija stvar kada znamo da ćemo morati ići liječniku da dobijemo snimke za cjepiva, analize ili tretmane, da počnemo misliti da je to trenutak i da to trebamo učiniti za naše zdravlje, trebali bismo pokušati svirati .
Pa ipak, moramo znati da je bol nakon intramuskularne injekcije u gluteus ili druge dijelove tijela sasvim normalna, ali da je privremena i da izbjegava da u trenutku kada ga stavite na nas ne boli toliko, najbolja stvar je opustite mišiće kao što ćemo vidjeti kasnije u ovom članku.
Ali, ako doista ne uspijemo mentalizirati i dobro je shvatiti, možemo učiniti nekoliko stvari kako bismo nam olakšali, kao što ćemo vidjeti u nastavku.
Opuštanje prije injekcije
Prvo se trebate opustiti i na neki način se omesti. Za to je preporučljivo da neko vrijeme prije nego što se dogovorite s liječnikom ili medicinskom sestrom počnete vježbati vježbe dubokog disanja koje će vam pomoći da smirite svoj um i svoje tijelo. Možete konzultirati ovaj članak znati neke meditacijske vježbe za opuštanje.
Također, možete pokušati više načina da se opustite i iznad svega, pokušajte se odvratiti. Na primjer, možete slušati svoj omiljeni popis glazbe ili čitati knjigu ili časopis dok čekate svoj red, vidjet ćete da vrijeme prolazi mnogo brže i da tada niste razmišljali o injekciji.
Opuštajuće infuzije prije injekcije
Ako se pitate koje su druge tehnike kao odgovor na sumnju o tome kako se vakcine ne mogu povrijediti, ili krvne testove ili injekcije lijekovima, trebate znati da je još jedna mogućnost da neko vrijeme prije nego što popijete čaj Pomozite smanjiti tjeskobu i živce. Možete probati infuziju alpskog jorgovana ili peni od metvice, ali izbjegavajte po svaku cijenu piti kavu, čaj ili bezalkoholna pića s kofeinom ili teinom koji će služiti samo za povećanje energije i, posljedično, živaca prije situacije predstojeće injekcije,
Nanesite pritisak i masirajte područje injekcije
Pokušajte iskoristiti svoje tijelo za osjećaj koji ćete osjetiti kada dobijete metak ili metak. Dok čekate, masirajte područje na kojem znate da ćete biti ubodeni i primijenite pritisak prstima i taj dio tijela već će znati da će osjećaj i punkcija biti manje bolni. Još jedna vježba koja će vam pomoći da se opustite i otpustite mišiće ruke je da ste neko vrijeme stisnuli mekanu ili antistresnu loptu .
Razgovarajte s medicinskom sestrom ili liječnikom
Kada je na vas red da uđete u konzultacije, razgovarajte s onim tko će vam dati injekciju . Recite medicinskoj sestri ili liječniku da se bojite, nesigurni, da imate loše vrijeme ili nešto tako da znate kako se osjećate, pomoći će vam da se smirite. U slučaju analize je doista važno da komentirate ovu nelagodu ili ako obično dobijete vrtoglavicu, tako da je to rastegnuto i na taj način izbjegavate vrtoglavicu ili nesvjesticu. Također, ovisno o slučaju, možete pitati je li moguće primijeniti malu lokalnu anesteziju, pogotovo ako unaprijed znate da će i injekcija i lijek koji se primjenjuje biti vrlo bolni, kao što se događa s injekcijama penicilina.
Druge tehnike za injekcije ne povređuju toliko
Pokušajte opustiti mišiće u području u kojem će vas probušiti u trenutku injekcije. Ako su napeti do igle teže je prodrijeti i zbog toga će više boljeti, ali ako smo opušteni primijetit ćemo blagi ubod koji će u drugom trenutku proći. Ako se jako bojite, bolje je ne gledati iglu ili dio u kojem ćete biti probušeni i duboko udahnuti, čim vam kažu da će vas probušiti ili čim ga počnete primjećivati. Možete pokušati zamisliti da ste na svom omiljenom mjestu ili negdje gdje biste željeli ići, razmislite o ugodnim stvarima i lakše ćete izdržati one sekunde koje traje injekcija.
Kako izbjeći bol nakon ubrizgavanja
Kada ste već imali injekciju pokušajte zadržati neki pritisak nekoliko minuta s pamukom ili gazom koja će vam dati. To će pomoći s jedne strane ne zaraziti ranu, jer će vam dati pamuk impregniran alkoholom ili sličnim proizvodom, as druge strane pritisak će vam pomoći da ne osjetite bol tako intenzivno, osim ako je to bila analiza to bi pomoglo zatvoriti ranu i zgrušati se.
Kada prođe nekoliko minuta, izvadite pamuk i pokušajte pomaknuti dio tijela u kojem ste normalno probušeni, jer ako ga zategnete ili napravite neke čudne geste ili položaje boli će više i trebat će više vremena dok ne prođete osjećaj. Ako se nakon nekoliko sati bol ne smiri ili ako je područje upaljeno, nježno masirajte taj dio kako biste ublažili i promicali cirkulaciju ili, ovisno o vašoj situaciji, uzmite protuupalni lijek koji je liječnik prethodno preporučio.
Ako slijedite ove savjete vidjet ćete kako ne povrijediti injekcije ili cjepiva ili, barem, normalizirate tjeskobu koju stvaraju i to olakšava i manje boli. Ako je bilo korisno znati kako se injekcije ne mogu povrijediti, možete pročitati ovaj članak o tome kako prevladati strah od igala.
Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.
Ostavite Komentar