Sportaši ili radnici koji moraju obavljati ponavljajuće pokrete, izloženi su riziku da zadobiju širok raspon ozljeda zbog trošenja i habanja zglobova. Jedan od njih je burzitis, upala koja, osim boli, stvara niz fizičkih poteškoća koje mogu ozbiljno ograničiti raspon pokreta ako se ne provodi pravodobno.

Međutim, pravilno liječenje može preokrenuti simptome ove vrste ozljeda, pa ako ste zainteresirani znati kako izliječiti bursitis u koljenu, trebali biste nastaviti čitati ovaj članak koji smo pripremili kako bismo otkrili i liječili ovo stanje ili U svakom slučaju, naučite ga spriječiti.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Uzroci boli koljena kada ide gore i dolje stepenicama

Što je bursitis koljena?

Veliki zglobovi ljudskog tijela imaju strukturu koja se naziva burza ili serozna vrećica . To je vrsta vrećice koja sadrži sinovijalnu tekućinu čija je osnovna funkcija podmazivanje zglobova, olakšavanje i povećanje raspona pokreta. Kada dođe do ozljede koljena, bursa se upali, što rezultira bursitisom.

Uzroci i simptomi burzitisa koljena

Prije nego što znamo kako izliječiti burzitis koljena, važno je znati da iako imamo oko 150 seroznih vrećica po cijelom tijelu, koljena su obično najviše pogođena burzitisom zbog bitne uloge koju ispunjavaju u smislu premještanja i potpore tijela. U tom smislu, glavni uzrok burzitisa koljena je obično pritisak na zglob, ali može biti i ozljeda nastala kao posljedica ozbiljnijeg poremećaja. Ovdje su uzroci burzitisa u koljenu :

• Preopterećenje zglobova: oni koji prakticiraju sportove na zglobovima kao što su ragbi, trčanje ili u slučaju stolarije ili vodovodnih radnika, češće će razviti burzitis u koljenu, jer njihovi zglobovi troše vrijeme produžuje se u istom položaju ili izvodi ponavljajuće pokrete koji dovode do upale serozne vrećice.
• Upalni, metabolički ili sistemski uzroci: pate od bolesti poput gihta, reumatoidnog artritisa, dijabetesa, stanja povezanih sa štitnjačom, ranama ili bakterijskim infekcijama mogu uzrokovati burzitis koljena.

Među simptomima povezanim s burzitisom koljena su:

• Intenzivna i pulsirajuća bol
• Krutost zgloba
• Ograničenje kretanja koljena
• Ako burzitis ima infektivni uzrok, može se pojaviti grozničava slika, kao i crvenilo područja

Liječenje bursitisa koljena

Za liječenje bursitisa koljena, postoje opcije koje se kreću od hladne primjene do operacije. Sve ovisi o stupnju upale i, iznad svega, o onome što liječnik smatra najrelevantnijim prema slučaju. U tu svrhu objasnit ćemo koje su dostupne opcije:

• Primjena hladnoće: najneposrednija je opcija za ublažavanje bolova i sprječavanje širenja upale. Obično se preporučuje nanošenje leda ili hladnih obloga na zahvaćeno koljeno 15 ili 20 minuta tri puta dnevno.
• Primjena topline: toplina opušta zglob i ublažava bol. Topli oblozi se mogu nanositi 10 do 15 minuta tri puta dnevno, sve dok se temperatura može tolerirati. Ova je opcija učinkovitija kada upala više nije vrlo vidljiva.
• Fizioterapija: specijalist u ovom području može stvoriti rutinu rehabilitacijskih vježbi kako bi se kontrolirani raspored pokreta proširio i poboljšali simptomi.
• Lijekovi: Liječnik može preporučiti antiinflamatorne ili steroidne injekcije za ublažavanje simptoma. U slučaju da je burzitis uzrokovan bakterijskom infekcijom, preporučit će vam antibiotik.
• Kirurgija: ako simptomi ne nestanu ili su oslobođeni s gore navedenim mogućnostima, liječnik može zatražiti bursektomiju, što je uklanjanje upaljene burze.

U svim slučajevima, važno je slijediti medicinske preporuke i privremeno zaustaviti aktivnosti koje mogu uzrokovati upalu sve dok se koljeno ne poboljša.

Prevencija burzitisa koljena

Bilo da ste već imali burzitis ili želite to spriječiti, važno je uzeti u obzir neke preporuke :

• Izbjegavajte ponavljajuće pokrete: ako sportska praksa, rutina tjelesnog vježbanja ili posao zahtijevaju ponavljanje ili zadržavanje pokreta tijekom duljeg razdoblja, važno je planirati stanke za zglobove koji uključuju kratke sate istezanja.
• Rješavanje boli: ako pokret generira bol, važno je da ga ne pustite. Bilo da se radi o burzitisu u koljenu ili ne, bol može biti znak da zglob djeluje izvan svojih granica i zahtijeva medicinski pregled.
• Upotrijebite potporu: ako se koljena dugo podupiru na podu, za ublažavanje utjecaja može se koristiti jastuk, joga tepih ili podstavljena površina. Na isti način morate uzeti stanke kako biste izbjegli ozljede.
• Zagrijavanje i rastezanje: oni koji prakticiraju fizičke rutine trebali bi uključiti rutinu zagrijavanja prije sjednice i kulminirati rastezanjem kako bi zaštitili svoje zglobove.

Home lijekova za burzitis

Osim medicinskih preporuka, postoje neke alternative koje se mogu primijeniti na komplementaran način za liječenje bursitisa koljena. Ovo su neki od najboljih kućnih lijekova za burzitis :

Oblog jabučnog octa

Ovaj sastojak je poznat, među ostalim pogodnostima, zbog svojih protuupalnih svojstava, pa se koristi kao vanjski tretman za slučajeve burzitisa. Za nanošenje, navlažite ručnik šalicom jabučnog octa i nanesite ga na zahvaćeno koljeno 15 minuta, po mogućnosti prije tuširanja.

Džumbir kompresija

Đumbir je poznat po svojim analgetskim, antioksidativnim i protuupalnim svojstvima. Praktičan način da se koristi za liječenje bursitisa koljena je miješanje tri žličice naribanog đumbira u pola šalice tople vode. Kompresija ili zavoj se navlaži i nanosi na koljeno 15 minuta tri puta dnevno.

Saznajte u ovom drugom članku koji su najbolji home lijekova za uklanjanje tekućine iz koljena.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.