Iako se čini da crvena jabuka ima više vidljivosti u društvu jer ima više sorti, ne podcjenjujte zelenu jabuku, ona ima nevjerojatne koristi. Bogati su, vrlo su zdravi, a osim toga, mogu se jesti sirovi ili kuhani, s kožom ili bez kože i na način koji vi želite: pojedinačni, na kockice za salatu, stavljajući ga u voćnu salatu, pečenu ... Da li se događaju mnogi recepti? Pa, obratite pozornost na ono što su svojstva zelene jabuke i počnite voditi brigu o svemu o ovoj hrani u ovom članku.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Koje su prednosti jabuka ocat? Koraci slijediti: 1

Ako pokušavate smanjiti loš kolesterol u vašem tijelu, zelena jabuka je veliki saveznik koji će vam pomoći s vašom svrhom, jer je bogat vlaknima. U tom smislu, pokušajte ga jesti s kožom, koja je dio koji sadrži najviše količine ovog hranjiva. Vlakna su izvrsna kako bi se izbjegla konstipacija i stoga je dobro za čišćenje vaših crijeva. Ako bolujete od proljeva, to će također biti vrlo korisno jer pomaže u ispravnosti crijeva.

2

Zelena jabuka je također veliki saveznik ako želimo izgubiti na težini. Doprinosi vrlo malo kalorija i vrlo je dobro jesti post ili između obroka. Ako ste napravili obilan obrok, zelena jabuka za desert može vam pomoći u bržoj i učinkovitijoj probavi zahvaljujući probavnom i svojstvu jetre. U sljedećem članku možete vidjeti Kako napraviti dijetu jabuke.

3

Također je dobro znati koja su svojstva zelene jabuke za neke ozbiljne bolesti. Na primjer, pomaže smanjiti rizik od srčanog udara i bolesti srca . Znanstvene studije tvrde da ova hrana ima neke antioksidanse koji se nazivaju pektin i polifenoli koji pomažu eliminirati otpad i toksine iz našeg tijela, te smanjiti proizvodnju upalnih molekula povezanih s rizikom od srčanih bolesti.

4

To je hrana vrlo bogata proteinima, kalcijem, ugljikohidratima, željezom, cinkom, fosforom, natrijem, magnezijem i kalijem. Što ste uvijek čuli od zdravstvenih stručnjaka koji govore o tome koliko su ti elementi dobri? Pa, zelena jabuka ih ima sve!

5

Vitamini su također jaka strana ove hrane: ona sadrži vitamine A, B i C, koji našem tijelu daju mnoge hranjive tvari, posebno za našu kožu. Ako konzumiramo mnogo zelene jabuke, imat ćemo hidratiziranu kožu i mnogo više njege, te smanjiti rizik od bolesti koje su s njom povezane.

6

Odnos između zelene jabuke i raka također je poznat. Pokazalo se da pomaže u sprečavanju ove bolesti zahvaljujući svojim antioksidativnim svojstvima. Može smanjiti rak jetre do 57%, debelog crijeva za 42% i dojke za 17%. Da biste otkrili više sastojaka s ovom pogodnošću, savjetujemo vam da pročitate članak Najbolja hrana protiv raka.

7

Konačno, ne želimo zaboraviti jedan od velikih doprinosa našem tijelu zelene jabuke koje ponekad previđamo. Uz to, zubi će biti jači i bjelji. Ako ste zaboravili četkati zube noću, pojesti zelenu jabuku na prazan želudac i to će spriječiti bakterije u ustima da iskoriste doručak. Naravno, nakon toga dobro operite zube! Nikad nemojte misliti da je jabuka zamjena za pravilnu oralnu higijenu.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.