Volite li rajčicu? Sada će vam se više svidjeti! Ovo ukusno povrće sadrži svojstva koja smanjuju težinu i koja su idealna za pročišćavanje tijela, njeguju je duboko i uklanjaju višak masnoće nakupljene u našem tijelu. Takva je njihova sposobnost da nam pomognu da izgubimo težinu, postoji čak i dijeta s rajčicama, plan osmišljen kako bi konzumirao tu hranu tri dana i tako poboljšao zdravlje svoga tijela i eliminirao sve što vam nije potrebno. U ovom članku ćemo otkriti rajčica dijeta za izgubiti težinu s kojom ćete izgubiti težinu brzo i učinkovito.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako napraviti sendvič dijeta

Svojstva rajčice za izgubiti težinu

Prije nego što počnete govoriti o prehrani rajčice da izgubite težinu važno je da shvatimo zašto nam ova hrana može pomoći u našem cilju gubitka težine. Kao što smo već spomenuli, to je hranjivi sastojak koji nam daje zanimljive vitamine kao što su A, B, C i K, kao i minerali kao što su kalij, cink, kalcij ili fosfor. To je voće puno antioksidanata koji će nam pomoći da se brinemo za svoje zdravlje i da nas potpuno zaštiti od agresije slobodnih radikala.

Zatim ćemo otkriti svojstva mršavljenja rajčice tako da razumijemo zašto je ona optimalna za naš organizam:

• Ubrzava metabolizam : to je zato što je rajčica bogata glutationom i likopenom, antioksidansima koji poboljšavaju funkcioniranje našeg metabolizma, što ga čini bržim i učinkovitijim
• Bogata hranjivim tvarima i malo kalorija : kao što smo vidjeli, rajčice nam pružaju veliku količinu esencijalnih hranjivih tvari za naše tijelo, ali, osim toga, trebate znati da je to vrlo malo kalorija, jer za 100 grama uzimamo samo 35 kalorija.
• Smanjuje apetit : još jedna od svojstava rajčice je da je to hrana bogata vlaknima i stoga će nas prirodno zadovoljiti apetitom, tako da smo, uz manje hrane, zadovoljni i ne želimo nastaviti jesti.
• Depurativno : zahvaljujući antioksidansima i vlaknima, rajčica je savršena za uklanjanje nakupljenih toksina iz tijela i stoga potiče zadržavanje tekućina i celulita također nestaje.

Osnove prehrane rajčice

Zbog svih razloga koje smo naveli, rajčica je idealna kako bi nam pomogla da izgubimo težinu prirodno, tako da je dizajnirana prehrana osmišljena za postizanje tog cilja. Ako želite napraviti rajčicu prehrana prva stvar koju morate znati je da to možete učiniti samo za 3 dana, jer je to vrlo niska kalorija plan i ako ga produljiti više možete patiti nuspojave kao što su slabljenje, vrtoglavica, nesvjestica, kvarova glavnih organa itd.

Mislite da naše tijelo radi zahvaljujući energiji koju dobiva od hrane i, stoga, ako odrežemo tu zalihu za mnogo dana, na kraju nam ponestane snage da hodamo, ali ne dajemo snagu našem tijelu da djeluje interno. Dakle, dijeta bi trebala trajati 3 dana, ni više ni manje .

Za to vrijeme možete izgubiti 2 kilograma jer će tijelo ukloniti višak masnoća pohranjenih u tijelu. Da bi se to postiglo, bitno je da pijete 2 litre vode dnevno koja će vam pomoći da eliminirate ekscese, očistite tijelo i općenito ispuhate cijelo tijelo.

Da bi dijeta bila dovoljno konzumirati samo rajčicu tijekom 3 dana prehrane, ali, da, vaš način kuhanja može biti drugačiji, tako da ne biste predugo uzimali ovu dijetu. Jedan od najzdravijih načina da se jede ovo povrće je priprema soka koji će nam pružiti savršene tekućine za čišćenje tijela i poboljšanje pročišćavanja.

U ovom drugom članku ćemo vam reći kako detoksificirati organizam .

Pripremite sok od rajčice da izgubite težinu

Tako da možete iskoristiti sva svojstva ove hrane na zdrav i depurativan način, sok je jedan od najboljih recepata za ugradnju u prehranu rajčice . To je pročišćavajuće piće koje se vrlo lako priprema i koje osigurava sve hranjive tvari u hrani.

Za pripremu soka od rajčice potrebni su ti sastojci:

• 2 rajčice (ako možete, one su organske)
• ½ limuna s kore
• 2 čaše vode

Morat ćete dobro očistiti rajčice kako biste uklonili prljavštinu ili toksin; Ako želite, možete ga skinuti kako biste uklonili kožu, ali imajte na umu da je to mjesto gdje ćete naći veću količinu vlakana. Nakon čišćenja, morat ćete uzeti sve sastojke u miješalicu tako da sok ostane u savršenim uvjetima. Pijte ga odmah kako bi iskoristili sve vaše unos vitamina.

U ovom drugom članku smo otkrili kako napraviti sok od rajčica za izgubiti težinu .

Izbornik u prehrani rajčice

Sada kada znate prehranu rajčice, predložit ćemo vam primjer izbornika koji će vam pomoći da točno znate kako ga provesti. Predlažemo primjer jelovnika koji ćete morati slijediti kako biste izgubili 2 ili 3 kilograma u 3 dana i očistili tijelo.

• Doručak: 1 sok od rajčice
• Sredina jutra: 2 rajčice pečene od bosiljka
• Ručak: salata od rajčica s klicama graha i začinjena limunom i malo maslinovog ulja
• Snack: 1 sok od rajčice
• Večera: 3 rajčice kuhane s ružmarinom

preporuke

U svakom slučaju, ako želite napraviti dijetu rajčice važno je da uzmemo u obzir niz aspekata koji će nam pomoći da uspijemo s našim planom mršavljenja i, iznad svega, izbjeći povratni učinak. Uzmite u obzir!

• Ne produžavajte više od 3 dana : kao što smo već rekli, važno je da se ova dijeta ne produljuje više od 3 dana jer biste mogli patiti od nuspojava jer ne pridonosite tijelu neophodne hranjive tvari kako bi optimalno funkcionirale.
• Posavjetujte se sa svojim liječnikom : ova dijeta se ne preporučuje trudnicama, razdoblju dojenja ili nekim kroničnim bolestima. Iz tog razloga preporučujemo da vas savjetuje stručnjak.
• Kladite se na zdrav život : nakon trajanja ove dijete, bitno je da nastavite da brinete za svoje tijelo niskokaloričnom, zdravom prehranom i vježbanjem. Na taj način ćete uspjeti podnijeti gubitak težine i izbjeći ćete ga ponovno.