Hrkanje je problem koji mnogi ljudi pate kada se odmaraju, a to se događa kada zrak koji udišemo dok spavamo trlja meke dijelove nepca i zvono uzrokujući njegovu vibraciju, a time i emisiju zvuka hrkanja . Iako su u većini slučajeva nepoznati točni uzroci koji uzrokuju pojavu hrkanja, postoje određeni uvjeti i zdravstveni problemi koji povećavaju rizik od emitiranja tih respiratornih zvukova. Otkrijte u sljedećem članku koji su to mogući uzroci hrkanja .
Uzroci hrkanja: prekomjerna težina
Jedan od čestih uzroka noćnog hrkanja ima veze s prekomjernom tjelesnom težinom, te da je iznad naše idealne težine nepovoljno utjecati na respiratorni trakt. Oni su podvrgnuti dodatnom pritisku zbog prisutnosti viška masnog tkiva u predjelu vrata, koji ometa pravilnu cirkulaciju zraka. U takvoj situaciji neophodno je posjetiti liječnika kako bi se riješio problem i početi se brinuti o liniji kroz određenu prehranu i program tjelovježbe prilagođen pacijentu.
Uzroci hrkanja: nazalna kongestija
Prehlade, rinitis ili alergije obično uzrokuju opstrukciju nosnih prolaza, što otežava disanje i privremeno uzrokuje hrkanje dok spavamo. Da bi se izbjegla ova vrsta hrkanja važno je osloboditi zagušeni nos neposredno prije spavanja i koristiti tretmane koji su naznačeni za nazalno oslobađanje kao što su otopine soli ili trake za smanjivanje hrkanja.
Uzroci hrkanja: upala adenoida ili krajnika
Drugi uvjet koji je vjerojatno da će uzrokovati hrkanje privremeno je upala adenoida ili krajnika, koji uzrokuju opstrukciju dišnih putova i druge simptome kao što su upale grla, poteškoće pri gutanju i groznicu. Oba uvjeta zahtijevaju potpuno liječenje, za više informacija o tome, ne ustručavajte se pogledati sljedeće članke:
- Kako znati da li moje dijete ima adenoide
- Koji su simptomi krajnika?
- Kako izliječiti anginu
Uzroci hrkanja: loše navike
Postoje određene navike kao što su prekomjerni unos alkohola ili pušenje koje također povećavaju vjerojatnost hrkanja pri spavanju, budući da, osim što su nezdrave prakse, narušavaju pravilno funkcioniranje dišnog sustava. U slučaju da ne možete u potpunosti izbjeći te supstance, preporuča se da ih ne konzumirate posebno u posljednjim satima prije odlaska na spavanje.
Drugi uzrok hrkanja su lijekovi i alkohol . Neki lijekovi smanjuju aktivnost mozga i propisani su za neke medicinske uvjete kao što su tjeskoba i nesanica. Svi oni djeluju kao mišićni relaksanti. Te tvari uzrokuju hrkanje, otpuštanje mišića u stražnjem dijelu grla i uzrokuje njihovo vibriranje tijekom disanja.
Uzroci hrkanja: loš položaj za spavanje
Položaj koji usvajamo tijekom spavanja uvelike utječe na kvalitetu spavanja iu mnogim slučajevima jedan je od uzroka koji pogoršava hrkanje . U tom smislu stručnjaci savjetuju da ne spavate na leđima jer se u tom položaju smanjuje prostor kroz koji morate cirkulirati, što pogoduje emisiji tih zvukova. Najbolje je spavati na boku tako da dišni putevi ne budu blokirani jezikom i možete dobro disati tijekom sati spavanja.
Uzroci hrkanja: apneja za vrijeme spavanja
Ponekad je hrkanje uzrok ozbiljnijeg poremećaja koji se naziva apneja za vrijeme spavanja, koji se javlja kada postoji potpuni prekid protoka zraka u pluća u minimalnom razdoblju od 10 sekundi. To uzrokuje ponovnu opstrukciju dišnih putova tijekom spavanja, uzrokujući osjećaj gušenja koji onemogućuje spavanje i odmor. Ako sumnjate da imate ovaj poremećaj, neophodno je posjetiti liječnika za temeljiti pregled.
Apneja u snu može biti stanje uzrokovano unutarnjom slabošću mišića grla ili fizičkim deformitetom grla. Pretilost je još jedan uzrok koji doprinosi apneji, jer dodatna težina mesa u stražnjem dijelu grla može prisiliti zatvoriti dišni put, što uzrokuje da mozak poveća dubinu i ritam. disanje.
Uzroci hrkanja: struktura respiratornog trakta
Gornje nepce na stražnjoj strani usta i uva su mesnate strukture koje prirodno vibriraju. Bez fizičkog povećanja, njihova tendencija vibriranja tijekom disanja se povećava i jedan je od glavnih uzroka hrkanja . Obloge na obje strane stražnjeg dijela usta i na gornjem dijelu grla su tonzile. Kada su tonzile zaražene bakterijama ili virusima, one se nabreknu. Hrkanje nastaje kao posljedica povećanih tonzila koje vibriraju tijekom disanja.
Ostali uzroci hrkanja
Nasljeđivanje je također jedan od uzroka hrkanja. U ovom slučaju, uzrok bolesti je genetski naslijeđeni oblik glave, vrata i grla. Nisko nepce u kombinaciji s velikim tonzilama i manji otvor u grlu pridonosi hrkanju. Starenje također može dovesti do hrkanja, kako mozak stari, njegova sposobnost da kontrolira mišiće je nenamjerno smanjena. To dovodi do opuštanja mišića grla za vrijeme spavanja, sužavanja dišnih puteva i uzrokuje hrkanje.
Postoje i druge situacije ili stanja koja mogu povećati rizik hrkanja dok vi odmarate:
- Deformacije nosne pregrade.
- Abnormalnosti u kostima lica.
- Nosni polipi.
- Uzmite tretman za smirenje, relaksante mišića ili tablete za spavanje.
Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.
Ostavite Komentar