Također poznat kao oolong, plavi čaj je danas jedna od najčešće konzumiranih alternativa, pogotovo zbog svojih svojstava mršavljenja . Ova vrsta biljke zelenog čaja, koja ima prosječnu oksidaciju, pruža izvrsne koristi za naše zdravlje kada se konzumira redovito, tj. Ako konzumirate između 2 i 3 šalice dnevno. Zasigurno ako ste došli ovamo zato što ste čuli da je to divno piće, ali znate li koje su prednosti plavog čaja ? U .com, mi ih detaljno objašnjavamo.

Vi svibanj također željeli: Kontraindikacije plavog čaja Koraci koje slijedi: 1

Iako oolong čaj ima mnoge prednosti koje ćemo objasniti u sljedećim koracima, važno je imati na umu da zbog sadržaja kofeina ovu vrstu pića nikoga ne smije jesti. Iako je istina da povremena upotreba nema nuspojava, često je jelo nije pogodno za osobe s određenim uvjetima, pa vas prije konzumiranja pozivamo da pročitate naš članak s kontraindikacijama plavog čaja.

2

Poput zelenog čaja, plavi čaj je prekrasan antioksidans koji pomaže u borbi protiv starenja stanica i stvaranju slobodnih radikala koji mogu dovesti do bolesti poput raka. Redovito konzumiranje oolong čaja pomoći će održati vašu kožu i stanice u dobrom stanju, odgađajući starenje i održavanje zdravlja.

3

Zbog svog sadržaja kofeina, jedna od najistaknutijih prednosti plavog čaja je njegova sposobnost da nam pomogne ubrzati naš metabolizam, te tako favorizira potrošnju masti i pomaže nam poboljšati naš lik.

Naravno, ova se korist ne može postići bez pomoći zdrave prehrane i čestih tjelesnih vježbi, budući da ovo piće može pojačati brži metabolizam, ali može malo učiniti u slučaju ljudi koji jedu masnoću i nezdravu hranu u višku i Oni su također sjedeći. Osim toga, za dobivanje ove koristi od konzumiranja masti važno je uzeti 3 šalice dnevno za ovo piće.

4

Česta konzumacija plavog čaja pogoduje boljoj metabolizaciji masti u našoj jetri, tako da pomaže smanjiti kolesterol na prirodan način, sprječavajući ga da se povećava i stvara zdravstvene probleme. Zbog toga se može reći da ako pijemo često plavi čaj, imat ćemo mnogo zdravije srce, budući da s niskim kolesterolom imamo manji rizik obolijevanja od raznih srčanih stanja.

5

Još jedna korist od plavog čaja je njezin učinak koji pomaže u borbi protiv masne jetre, jer kako je objašnjeno u prethodnom koraku, ovo piće pogoduje metabolizmu jetre, što je veliki saveznik za one koji žele liječiti masnu jetru prirodno.

6

Također je odlična opcija za pružanje energije našem tijelu i poboljšanje naše pažnje i koncentracije, tako da će nam vaš čest unos omogućiti da ostanemo puno aktivniji.

7

Ali kako piti plavi čaj ? Da biste to učinili, preporučujemo da slijedite sljedeće upute:

• Jedite između 2 i 3 šalice dnevno po mogućnosti bez dodavanja šećera ili bilo kojeg drugog sladila, pijenje je prirodno najbolja opcija.
• Preporuča se jesti svaku šalicu oolong čaja jedan sat prije ili jedan sat nakon jela . Nije pogodno to učiniti odmah nakon jela, jer zbog sadržaja tanina može ometati apsorpciju željeza iz hrane.
• Pripremite piće dodavanjem listova zelenog čaja u šalicu svježe prokuhane vode i ostavite stajati 3 minute. Nakon tog vremena ušulja se i pije.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.