Uvijek ima vremena kada manje spavate, naporan tjedan, stres, brige ... ništa se ne može dogoditi sve dok je to povremeno, ali ako postane uobičajeno, možda ćete biti zainteresirani za spoznaju tih 7 ozbiljnih posljedica uzrokovanih neispavanjem dovoljno da ga brzo možete popraviti.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Što učiniti kada ne možete spavati

Zaboravite na savršen tipin za ljeto

Ako ne spavate dovoljno, apetit se povećava. Ima tendenciju da jede veće količine hrane i najgore od svega je to što se hrana obično bira s većim brojem tzv. Praznih kalorija.

Savršeno lice? zaboraviti

Volimo ustati i vidjeti dobro njegovano lice s glatkom kožom i bez tamnih krugova, zar ne? Jer kad mi ne odmorimo sve što dugujemo, to postaje praktički nemoguće. Koža stari brže, tamni krugovi se povećavaju i zrna se počinju pojavljivati ​​i nema, u ovom slučaju kreme neće biti rješenje.

Osjetljiv na mene?

Ne spavanje uzrokuje da budemo više razdražljivi, sve će nas utjecati više nego što je normalno i to će uzrokovati pretjerane i neadekvatne reakcije. Na kraju, nedostatak sna završava na onima oko vas.

Ako se ne prestanete razboljeti, možda je to i razlog

Imunološki sustav slabi pa je vrlo često za one koji imaju ovaj problem da ne prestanu prehladiti i imaju groznicu.

Memorija počinje propadati

Znamo da kad malo spavamo, više smo ometeni i ne možemo se u potpunosti usredotočiti. Ono što svi ne znaju je da dugoročno pamćenje može biti ozbiljno pogođeno razvojem ozbiljnih kognitivnih problema. To je problem za naš dan u dan.

Najbolji auto u garaži

Poremećaji spavanja utrostručuju šanse za prometnu nesreću. Gubimo reflekse, manje obraćamo pažnju na ono što nas okružuje i naš mozak radi polako, hajde, smrtonosni koktel za one koji voze. Ako znate da niste dovoljno spavali, bolje koristite javni prijevoz, izbjeći ćete moguću prometnu nesreću.

Bolesti srca

Sve je češće čuti da netko ima problema sa spavanjem, tako da je provedeno nekoliko studija kako bi se vidjele posljedice. Jedan od njih osigurava da oni koji ne spavaju najmanje 6 sati imaju rizik od više od 48% oboljelih od srčanih bolesti. S povišenim krvnim tlakom može doći do blokade u arterijama, nešto što može biti vrlo ozbiljno. U svakom slučaju, to je nešto što se dugoročno događa ako se ne uspije zadržati san, nećemo izvesti stvari izvan kontrole.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.