Noćne more su neugodna iskustva koja se ponekad ispostavljaju tako realističnima da nas navode da se suočimo s našim najgorim strahovima, a najgore je što ih ne možemo izbjeći dok se ne probudimo. Ovo je samo zaplet jednog od najpoznatijih horor filmova svih vremena "Noćna mora na ulici brijestova", gdje jezivom Freddyju Kruegeru ulazi u snove svojih žrtava da ih ubije. Ali, ako ostavimo po strani fikciju, zašto imamo noćne more?, odakle dolaze ti uznemirujući snovi ?, u .com mi ti to objašnjavamo
Što su noćne more?
Noćne more se mogu definirati kao uznemirujući snovi koji u većini slučajeva stvaraju strah. Pojavljuju se kad smo u najdubljoj fazi spavanja, kada doživljavamo slike na mnogo stvarniji način, rezultat je da se kad se probudimo osjećamo izmijenjeno, ubrzanim srcem, nervoznim, au ekstremnijim slučajevima čak su naše vlastite vapaje ili plakanje onih koji nas uspiju probuditi i izvući iz ovog stanja
Uzrok 1: mnogo tjeskobe
U vremenima kada se, iz jednog ili drugog razloga, naši vrhunci stresa povećavaju i osjećamo tjeskobu ili nervozu, uobičajeno je da doživite noćne more kao manifestaciju našeg emocionalnog stanja. Vrlo radikalne promjene, poput preseljenja u drugu zemlju, također mogu uzrokovati da imamo noćne more zbog napetosti koju generiraju
Uzrok 2: odgovor na traumu
Uobičajeno je da kad prođemo kroz situaciju koja je izazvala vrlo dubok utjecaj, kao što je nesreća, otmica ili čak smrt člana obitelji, doživljavamo noćne more. Naša sjećanja, svjesna ili nesvjesna, su odlučujući čimbenici u snu, au slučaju negativnih iskustava mogu se prevesti u noćne more
Uzrok 3: vanjski čimbenici
Ako u snu postoji nešto što fizički stvara neku vrstu nelagode, to se može manifestirati u obliku noćne more. Na primjer, kada kod kuće postoji buka, kada spavamo, ne dišite dobro (mogli bismo sanjati da se utopimo), kada nam nije udobno u krevetu itd. Kada spavamo, možda nismo svjesni tih detalja, ali naš mozak ih uključuje u san i može završiti u uznemirujućim epizodama.
Uzrok 4: zdravstvena stanja
Neke bolesti ili stanja mogu nas navesti da doživimo noćne more, na primjer vrlo visoku temperaturu ili određene respiratorne probleme kao što je apneja za vrijeme spavanja, koja otežava odmor i može dovesti do uznemirujućih snova
Češći je kod djece
Nešto što nam je svima u djetinjstvu bilo zajedničko: strahovi i noćne more, ai djeca starija od 5 godina, noćne more su tako česte da ih mogu doživjeti jednom tjedno . Ima mnogo mišljenja o tome, ali neki stručnjaci tvrde da je to zbog činjenice da smo u djetinjstvu u stalnom procesu učenja koji može osloboditi napetosti u djeci. Osim toga, ne smijemo zaboraviti kako je lako utjecati na djecu, svaka negativna sjećanja mogu postati bolni san
Neke zanimljivosti
- Nakon djece, tinejdžeri doživljavaju više noćnih mora
- U dobi između 25 i 55 godina, ove vrste snova smanjuju njihovu učestalost
- Noćne more koje se najviše sjećamo su one o kojima sanjamo kad se probudimo
- Prema studiji koju su proveli njemački znanstvenici i koja je objavljena u Europskom arhivu psihijatrije i kliničke neuroznanosti, najčešće se ponavljaju noćne more: pad u prazninu, progon, kasno, smrt voljene osobe, neuspjeh i paraliziranost
- Ista studija pokazala je da muškarci doživljavaju uglavnom noćne more koje su povezane s nasiljem i gubitkom posla, dok žene rade sa seksualnim uznemiravanjem i smrću voljene osobe.
Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.
- S vremena na vrijeme doživljavanje noćnih mora je normalno, ali ako iz tih razloga vrlo često imate te snove, preporučujemo da posjetite stručnjaka kako biste otkrili uzrok tog problema
Ostavite Komentar