Jetra igra vrlo važnu ulogu u našem tijelu: odgovorna je za uklanjanje toksina iz našeg tijela, kao i za sudjelovanje u sintezi proteina i kolesterola. Uvjeti kao što su masna jetra ili ciroza mogu ugroziti naše zdravlje, tako da u. Com damo neke korisne savjete kako otkriti kako se brinuti o jetri i održati je u savršenom stanju.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Zašto imam masnu jetru?

Budući da je jetra odgovorna za uklanjanje toksina iz našeg sustava kroz našu prehranu, jedući hranu s niskim sadržajem hranjivih tvari, visokim udjelom masti i kalorija i konzumirajući previše alkohola, ovaj organ se može značajno pogoršati. što nas čini sklonima bolestima kao što su masna jetra ili ciroza.

Dakle, ako želite brinuti o jetri vrlo je važno da uzmete uravnoteženu prehranu s niskim unosom masti. Uštipci, kobasice, nezdrava hrana, kolači i hrana bogata prerađenim šećerom trebali bi se konzumirati sporadično i uz mnogo umjerenosti ako se želite pobrinuti za svoju jetru i zdravlje.

2

Voditi brigu o jetri, uključiti u svoju prehranu:

• Svježe voće i povrće dnevno. Izbjegavajte zamrznute prezentacije i odlučite se za prirodno povrće i voće u sezoni.
• Hrana bogata antioksidantima kao što su jagoda, jabuka, orašasti plodovi, rajčice, artičoke ili prirodni zeleni čaj, koji pomažu u pročišćavanju tijela i sprječavanju stvaranja slobodnih radikala.

3

Piti puno vode je također vrlo važno za brigu o našoj jetri, jer ova tekućina omogućuje nam da očistimo i pročistimo naše tijelo uklanjanjem toksina kroz urin.

Da biste se brinuli o jetri, uklonite iz svoje prehrane soda i napitke koji su previše slatki, kao što su pakirani sokovi. Odlučite se za zdravije alternative kao što su prirodni čaj i svježi sokovi.

4

Pijenje previše alkohola jedna je od najštetnijih navika naše jetre, što dovodi do raznih bolesti. Stoga je preporučljivo umjereno konzumiranje alkoholnih pića za održavanje zdravlja ovog organa.

5

Lijekovi koje konzumiramo mogu također utjecati na našu jetru, pa je vrlo važno uzeti lijekove u umjerenim količinama i to učiniti koliko god je to moguće, samo kada nam to kaže liječnik.

Ako patologiju predstavljate na uobičajeni način, kao što su mnoge glavobolje, nelagode u mišićima ili bilo koje drugo stanje koje često uzrokuje konzumiranje analgetika, najbolje je posjetiti liječnika kako biste pronašli izvor problema i dobili najprimjereniji tretman.,

6

Ako ste skloni patiti od masne jetre i nelagode u ovom organu, pozivamo vas da pogledate naš članak o tome kako izliječiti masne jetre kućnim lijekovima.

Slijedite ove preporuke i držite ovaj organ uvijek zdravim.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.