Infekcije mokraće su jedna od najčešćih stanja, osobito u žena koje imaju mnogo veću vjerojatnost od muškaraca. Postoji nekoliko čimbenika koji utječu na pojavu urinarnih infekcija, uključujući hormonske promjene i seksualnu aktivnost, tako da u. Com vam daje nekoliko savjeta kako otkriti kako spriječiti infekcije urina i održati zdravlje.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako izbjeći infekcije urina u trudnoći Koraci koje treba poduzeti: 1

Infekcije mokraće javljaju se kada bakterije uđu u mokraćni sustav kroz mokraćnu cijev, mogu ostati ovdje ili zaraziti mjehur, uzrokujući najčešću infekciju koju znamo: cistitis.

Hormonske promjene u situacijama kao što su trudnoća ili menopauza, spolni odnos, visoke temperature, često izdrže potrebu za mokrenjem i prisutnost raznih bakterija su neki od pokretača infekcija mokraćnog sustava. Osim ovih uvjeta, postoje žene koje su stalno izložene infekcijama, u tim slučajevima moramo povećati skrb.

2

Jedan od prvih savjeta za izbjegavanje infekcije urina je piti najmanje dvije litre vode dnevno .

Ljudi koji hidriraju imaju malu sklonost da akumuliraju više bakterija, jer ne piju dovoljno tekućine da ih često eliminiraju putem urina, a izostanak tekućine povećava njihovu proizvodnju.

3

Osim što pijete preporučenu količinu vode dnevno, važno je da često ne podnosite potrebu za mokrenjem, što je još jedan od pokretača koji može dovesti do infekcija urina. Svaki put kad poželite otići u kupaonicu, učinite to i uvjerite se da ste potpuno ispraznili mjehur.

4

Higijena je neophodna kako bi se izbjegla pojava infekcija mokraćom. U vrijeme mokrenja treba vršiti čišćenje od naprijed prema natrag, a nikako obrnuto, na taj način ograničavamo mogućnost da bakterije prisutne u rektumu dođu u kontakt s vaginom.

U vrijeme kupanja preporučljivo je koristiti poseban sapun za intimno područje, bez mirisa i koji održava pH vaginalnog područja, bez izazivanja iritacija ili nelagode.

5

Ako imate seks, preporuča se uvijek mokriti nakon spolnog odnosa, kako bi se uklonile prisutne bakterije i smanjila mogućnost obolijevanja od urinarne infekcije.

6

Koristite pamučnu odjeću koja omogućuje pravilnu ventilaciju intimnog područja. Dnevno morate mijenjati donje rublje, na taj način izbjegavate prekomjerno nakupljanje bakterija.

7

Dodajte svojoj dijeti hranu bogatu vitaminom C, koja će vam pomoći povećati kiselost Ph i spriječiti stvaranje bakterija koje mogu uzrokovati infekcije mokraćnog sustava. Sok od brusnica jedan je od najpopularnijih prirodnih lijekova za prevenciju i liječenje infekcija urina.

8

Ako patite od čestih infekcija mokraćnog sustava, slijedite ove preporuke i posavjetujte se s liječnikom kako biste pronašli tretman koji bi mogao biti učinkovitiji.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.