Pale grudi mogu postati pravi kompleks kada je riječ o našoj figuri, a to je da mnogo puta generiramo nesigurnost oko našeg fizičkog izgleda ili utječemo na izbor određene odjeće. Gravitacija u većoj ili manjoj mjeri utječe na sve nas, ali uvijek postoje neka rješenja koja nam mogu pomoći da poboljšamo izgled naših dojki i učinkovito prikrijemo taj mali problem.

Ne znate koje su najbolje alternative u vašem slučaju? Nastavite čitati jer u. Com vam dajemo neke trikove, tako da možete otkriti kako prikriti obješene grudi i učiniti vašu odjeću sjajnom.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako prikriti spuštene kapke

Uzroci progibanja dojki

Svako tijelo je drugačije, zato postoje žene koje unatoč trudnoći pokazuju čvrstu dojku i druge koji su, čak i bez djece, pali. Zašto? Glavni uzroci progibanja dojki su:

• Genetika : ovaj aspekt se nikada ne može zanemariti, a to je da postoje žene koje imaju manje čvrstu kožu i veću sklonost da imaju pale grudi, aspekt koji se često vidi kod djevojčica koje imaju ovo stanje od svoje mladosti.
• Nagle promjene u težini : dobivanje na težini i gubitak težine često završavaju utječući na našu kožu, uzrokujući da ona izgubi svoju prirodnu čvrstoću i utječe na prisutnost masti u područjima kao što su dojke, što dovodi do pada grudi.
• Trudnoća : znamo da se tijekom trudnoće dojke značajno povećavaju, nakon što prođemo kroz trudnoću i dojenje, grudi se vraćaju prirodnoj veličini, ali s gubitkom očite čvrstoće.
• Starost : starenje stanica dovodi do gubitka elastičnosti i čvrstoće u koži, pa kako starimo, pa čak i bez djece, primijetit ćemo da prsa postupno padaju, apsolutno normalno stanje.

Osim toga, neke svakodnevne prakse mogu utjecati na ovo stanje, u našem članku 6 uobičajene navike koje izazivaju pad grudi otkrivamo vam ih.

Odaberite dobar grudnjak

Kada prikrivate opuštene grudi znajući kako odabrati grudnjak, učinit ćete razliku, pa zaboravite na jeftine modele koji ne nude dobru podršku i ulažu u odjeću koja zadovoljava karakteristike koje su vam potrebne.

Za odabir grudnjaka koji vam omogućuje nošenje dekoltea bez kompleksa preporučujemo:

• Odaberite modele s kitovima, koji su neophodni za žene s velikim grudima i za one koji su pali. Ova vrsta prstena pruža dobru potporu koja pomaže da se zamjetno prikrije učinak gravitacije.
• Važno je da odaberete pravu veličinu i izbjegavate male modele. Drobljenje grudi ne samo da vam neće pomoći da sakrijete mlohavost, nego također može izazvati bol i nelagodu, pa ga izbjegavajte.
• Pogledajte duljinu traka za grudnjak . Moraju biti kratki kako bi vam pomogli podići i biti ujedno ugodniji, a dugačke trake ne nude učinak koji tražimo.
• Brusovi tipa push-up su dobra alternativa za vas jer imaju malu podstavu koja poboljšava oblik dojki i pogoduje njihovom dizanju i čvrstoći.
• Modeli koji su pričvršćeni sprijeda mogu pružiti veći učinak čvrstoće tako da se grudi podigne izvanredno uz njihovo spajanje i pružaju atraktivan dekolte. Vrijedi pokušati.

Uzmite si vremena za odabir grudnjaka, uložite u odgovarajuću odjeću i zapamtite da će dobro rublje biti temelj vašeg fizičkog izgleda.

Odlučite se za pravu odjeću

Nakon što odaberete savršen grudnjak za vas, vrijeme je da znate što biste trebali i ne biste trebali koristiti za prikrivanje priležnih grudi, pa vam preporučujemo:

• Ostavite po strani vrlo izražene dekoltee i modele u V, jer oni skreću pozornost na koncentraciju tamo gdje je ne želimo. Preporučuju se okrugli, srčan ili visoki izrez, koji će vam omogućiti da izgledate sjajno i bez kompleksa.
• Svi ti modeli haljina, košulja ili košulja u kojima ne možete nositi grudnjak se odbacuju. Bez adekvatne podrške, izostanak čvrstoće u ovom području bit će vrlo očigledan.
• Nemojte koristiti odjeću ili dodatnu opremu koja usmjerava pažnju na prsa. Najbolje je pribjeći odjeći s otiscima ili nacrtima koji se ne fokusiraju na ovo područje. Na isti način izbjegavajte ogrlice koje su na visini prsnog koša, odaberite kraće ili duže dizajne kako biste odvratili pogled na drugu točku.

Održavajte dobro držanje

Ne radi se samo o pravilnom izboru odjeće, važno je voditi brigu o položaju koji usvajamo kako se problem ne bi više izgovarao. Zato je preporučljivo hodati i sjediti uvijek s uspravljenim leđima i trbuhom, izbjegavajući pognutost kako ne bi grudi izgledale još vise.

Dobar stav će vam također pomoći da spriječite pogoršanje problema, stoga vrijedi imati na umu.

Pomozite prsima da povrate čvrstoću

Sada kada znate što je uzrokovalo gubitak fleksibilnosti vaših prsa i kako ga učinkovito prikriti, vrijeme je da pokušate povratiti izgubljeni ton i dobiti čvršće grudi. Uzmite uravnoteženu prehranu, izbjegavajte iznenadne promjene u težini i vježbanje će vam pomoći.

Konkretno, vježbe na prsima su one koje će vam pomoći da poboljšate ovo područje, tako da ih morate uključiti u svoj popis treninga. U našem članku vježbe za pectorals bez odlaska u teretanu dajemo vam neke dobre mogućnosti. Ako se želite nadopuniti sportovima s udarcima kao što su trčanje ili igranje tenisa, sjetite se važnosti korištenja dobrog sportskog grudnjaka koji pruža podršku i pomaže držati prsa na mjestu, što će spriječiti veći gubitak elastičnosti.

Osim toga postoje i druga prirodna rješenja, u našem članku home lijekova za progib grudi dajemo vam neka rješenja koja vam mogu pomoći.