Jedno od najvećih užitaka ljeta je da dobijete savršen ten koji ističe našu prirodnu ljepotu i kojom dobivamo zdraviji i ljepši. No, ponekad, dobiti željeni ton i izgledati savršena koža nije tako jednostavno, jer solarni prekomjerno izlaganje može igrati trik na nas, gori i oštećuje našu kožu. U .com-u, želimo da na prirodan način dobijete lijepu crnku, daleko od oznaka i opeklina. Ako se pitate kako, nemojte prestati čitati sljedeći članak. Ovom prigodom objašnjavamo kako se može postići savršen ten s nekoliko jednostavnih savjeta i savjeta koji će vam pomoći postići željeni učinak.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Koje namirnice pogoduju štavljenje Koraci slijediti: 1

Zašto tan? To je jedno od prvih pitanja na koje je zasigurno došlo. Ne radi se samo o estetici, već io zdravlju. Sunčanje ima velike prednosti za naše tijelo, ako se radi pravilno i sa zaštitom. Tijekom sunčanja vaše tijelo je natopljeno vitaminom D koji se oslobađa sunčevim zrakama i koji pomaže u sprječavanju nekih bolesti i istovremeno ojačava vaše kosti.

Sunčanje je doista pozitivno i korisno, ali morate znati da to može biti ludo, što može uključivati ​​rizike i opasnosti. Osim oštećenja kože, sunčanje bez poduzimanja mjera opreza može dovesti do ozbiljnih bolesti, kao što su melanomi. S druge strane, ako izgorite zbog izlaganja suncu, mogu se pojaviti mrlje na vašoj koži, što će biti vrlo ružno.

2

Stoga je prvi savjet da dobijete savršen ten da pripremite svoje tijelo za sunčanje. Kako? Vrlo je jednostavno Otprilike dva tjedna prije početka izlaganja suncu, možete početi aktivirati melanin vaše kože s pre-sunčanim proizvodima koji se prodaju u kozmetičkim salonima, koji će osim toniranja tijela pomoći da izbjegnete daljnje opekline.

3

Hrana je također bitna za dobivanje prelijepe boje. Poželjno je jesti hranu bogatu karotenom, kao što je mrkva ili rajčica, a također i alfa-karoten, kao što su brokula, kivi ili kukuruz. Oboje će poboljšati pigmentaciju kože povećavajući prirodno melanin i istodobno je štiteći tako da spriječi oštećenje sunčevih zraka.

S druge strane, preporučamo dodavanje hrane koja sadrži vitamine A, B i E u vašu prehranu, koju ćete naći u mahunarkama i ribi, jer će spriječiti dehidraciju i ljuštenje kože i, istodobno, produžiti dobru sliku vaše kože. ten. Općenito, u svoju prehranu trebate ugraditi: sok od rajčice, repu, losos, sir, puretinu, jogurt, jabuku, limun, orašaste plodove, šparoge, tofu, mango, breskvu, zob, papaju.

4

Još jedan važan savjet koji će vam pomoći da održite idealan ten je piling. Ovaj proces je bitan jer će uklanjanje mrtvih stanica kože produžiti vaš ten.

Da biste obavili dobar tretman pilinga, trebate cijelo tijelo utrljati posebnim kremama ili stvoriti vlastiti piling, slijedeći neke od recepata koje vam pokažemo u članku Kako napraviti domaći piling za tijelo.

5

Poštivanje sati sunčanja također je osnovno da biste dobili dobar ten. Neobično je preporučiti izbjegavanje izravnog izlaganja suncu između 10 i 17 sati, jer je to vrijeme kada je sunce najjače i stoga može dodatno oštetiti vašu kožu. S druge strane, važno je mijenjati položaj kako bi se postigao jedinstveni ton u cijelom tijelu.

6

Štiti kožu od kreme za sunčanje. Neophodno je zaštititi, čuvati i hidratizirati vašu kožu prije, za vrijeme i nakon sunčanja. Zapamtite da je cilj imati lijep i trajan ten. Savjetujemo vam da kremu stavite jedan sat prije sunčanja, a zatim obnovite svaka dva sata.

7

Ali ne samo da je dovoljno da taj zlatni ton bude tako lijep i čeznut, ali da bi se izbjegao nakon nekoliko dana, potrebno je pomoći zadržati sljedeće savjete poput onih opisanih u nastavku:

• Vlažite kožu uvijek nakon tuširanja i učinite to s onom koja ima svojstva poslije sunčanja.
• Izbrišite kožu barem jednom tjedno.
• Koristite losione za samotamnjenje, primjenjujući ih na jedinstven način kako bi konačni rezultat bio laskav.
• On pribjegava home lijekova za poboljšanje štavljenje i produljiti svoje trajanje, dobre su opcije koje se pripremaju na temelju mrkve, kokosovo ulje, kakao maslac, maslinovo ulje, crni čaj, itd. Otkrijte recepte tretmana konzultirajući članak Tricks kako biste održali tan.