Loše prehrambene navike koje nosimo iz dana u dan glavni su uzrok nakupljanja masnog tkiva u određenim dijelovima našeg tijela, a time i pojave neuglednog celulita ili korijena naranče . Zato, ako ga želimo izbjeći, neophodno je imati zdravu prehranu i kombinirati je s tjelesnom vježbom, ali znate li koja hrana proizvodi celulit ? U ovom članku ćemo vam pokazati izbor namirnica koje obično konzumiramo svakodnevno i koje bismo trebali izbjegavati u svakom pravilu.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako ukloniti celulit iz stražnjice Koraci slijediti: 1

Pokrenuli smo popis namirnica koje proizvode celulit s rafiniranim proizvodima kao što su mliječni proizvodi i hrana s visokim sadržajem šećera . Kada konzumiramo ovu hranu, naše tijelo ih ne pretvara u energiju i, prema tome, višak šećera se skuplja u obliku masti, favorizirajući pojavu celulita. Stoga je važno izbjeći pekaru i odlučiti se za mliječne proizvode s niskim udjelom masti, konzumirati ih umjereno ili za različite vrste mlijeka povrća koje se danas mogu naći, kao što je sojino mlijeko, bademovo mlijeko, riža, itd.

2

Ostale namirnice koje favoriziraju pojavu celulita u našem tijelu su namirnice bogate zasićenim mastima životinjskog podrijetla . Među njima su kobasice, crveno meso, slanina, koža ptica kao što su puretina, piletina i patka, maslac, jaja, punomasno mlijeko itd. Smanjite potrošnju ove hrane, jer također promiču višak kolesterola u krvi.

3

Kontrolira količinu hrane koju uzimate tjedan dana, kao što su tjestenina, bijeli kruh, riža i drugi rafinirani ugljikohidrati, budući da je njihov visok sadržaj brašna kompliciran za metabolizam i prekomjerno se pretvaraju u masti pohranjene u tijelu i pomažu da se celulit pojavi i postane vidljiviji u nekim dijelovima tijela. Dobra opcija da se spriječi narančasta kora je zamijeniti ih svojom integralnom verzijom.

4

Još jedna stvar koju moramo izbjegavati da bi zaustavili celulit je konzumacija pržene hrane. Poželjno je promijeniti način kuhanja i pripremanja hrane na žaru, pečenu itd. Uzmite u obzir da je ulje korisno za naše zdravlje ako se uzima u sirovom stanju iu malim količinama. U sljedećem članku dajemo vam nekoliko savjeta kako biste znali kuhati hranu na zdrav način.

5

Sol i konzumiranje viška slane hrane povećavaju mogućnost zadržavanja više tekućine u tijelu, što uzrokuje stvaranje celulita u određenim dijelovima tijela, pa se preporučuje da se naviknete na kuhanje s malo soli i ograničite njihovu potrošnju.