Zeleni čaj je jedna od najpopularnijih infuzija na svijetu, ne samo zbog svog okusa, već i zbog mnogih prednosti koje donosi našem tijelu i koje su ga već učinile poznatim. Na Istoku se često konzumira prije nekoliko stotina godina, kao jedna od najbolje čuvanih tajni azijske dugovječnosti, a to je da je u zemljama poput Kine uobičajeno jesti 3 šalice dnevno. Ali što ga čini tako preporučljivim? U .com objašnjavamo koje su prednosti zelenog čaja .

Vi svibanj također biti zainteresirani: Prednosti zelenog čaja s postom od limuna Koraci slijediti: 1

Zeleni čaj je napitak pun prednosti, ali da bi ih se dobilo, važno je da ga redovito konzumirate, tako da naše djelovanje može učinkovito iskoristiti i poboljšati naše tijelo. Preporučuje se piti 3 šalice zelenog čaja dnevno, ali u nekim slučajevima ova infuzija je kontraindicirana, pa se ne preporuča uzimati ako:

• Trudni ste ili dojite.
• Ako patite od anemije ili osteoporoze, jer redoviti unos ponekad blizu hrane može ometati apsorpciju željeza i kalcija.
• Imate nesanicu, tjeskobu, tahikardiju ili nervozne probleme, jer je zeleni čaj snažan stimulans.
• Imate želučane probleme kao što su sindrom iritabilnog crijeva, čirevi i gastritis, što može povećati vaše simptome.

2

Jedna od najpoznatijih prednosti zelenog čaja su njegova antioksidativna svojstva , pomažući učinkovito spriječiti stvaranje slobodnih radikala, odgovornih za prerano starenje stanica i kože i bolesti kao što je rak. Stoga je identificiran kao veliki saveznik za mlade i zdravlje, zbog čega kulture koje su ga stoljećima ugradile u svoju prehranu imaju i veću dugovječnost.

Zeleni čaj dodan drugim antioksidantnim namirnicama uvelike pogoduje dobrom stanju kože i prevenciji raka.

3

Zeleni čaj je izvrstan diuretik koji pomaže u sprječavanju zadržavanja tekućine i čini nas manje otečenim. Iz tog razloga zeleni čaj je izvrsna alternativa za uklanjanje toksina i održavanje našeg tijela mnogo zdravijim, a također smanjuje upalu u problematičnim područjima kao što je trbuh.

4

Jedna od najpopularnijih prednosti zelenog čaja je njegova sposobnost da nam pomogne izgubiti težinu . Ono što se događa jest da ova infuzija pomaže u smanjenju nakupljene masnoće u jetri, kao i kod povišenih razina triglicerida i kolesterola, što zauzvrat pogoduje našoj figuri.

Ali ovo svojstvo ne treba pogrešno tumačiti, zeleni čaj nije čudo lijek ili zamijeniti dobru prehranu za izgubiti težinu, samo pomaže u procesu kada jedemo zdravu prehranu i obavljaju česte fizičke aktivnosti.

5

Zbog sadržaja kofeina, zeleni čaj je izvrsna mogućnost da budete budni i usredotočeni na naše aktivnosti, osobito u korist naših energetskih razina. Također se smatra da ovo piće može stimulirati pamćenje poboljšavajući ga, sve zbog sadržaja epigalokatehin galata, zbog čega je dobra mogućnost uzimanja kave umjesto gubitka onih dnevnih količina energije koje su nam potrebne.

6

Korist od zelenog čaja koji treba napomenuti je da je to fantastično sredstvo za čišćenje tijela. Zimi nam pomaže da ostanemo topli i zasitimo malo gladi hidratizirajući, dok ga ljeti možemo konzumirati hladno i ugasiti žeđ uživajući u njenim blagodatima.

Zbog svojih antioksidativnih svojstava aktivno uklanja toksine iz našeg tijela, što nam pomaže da imamo puno zdraviji organizam.

7

Ali koristi od zelenog čaja ne pojavljuju se samo kada ga jedemo, a to je da se nanosi na kožu također djeluje kao veliki saveznik zdravlja. Postoji nekoliko kućnih lijekova sa zelenim čajem koje možete primijeniti u praksi, a služe posebno za:

• Smanjite prisutnost akni i prištića zbog svoje antibakterijske i protuupalne moći. Oblozi zelenog čaja idealni su za poboljšanje izgleda prištića i prirodno liječenje blage akne.
• Umanjenje tamnih krugova i vrećica u očima, jer potiče cirkulaciju i bori se protiv upale.
• Tretirajte psorijazu i ekcem jer potiče upalu kože.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.