Vibracijska platforma postala je jedna od najcjenjenijih strojeva za toniranje mišića, sagorijevanje kalorija i smanjenje težine. To je, osim što mu daje čisto sportsku uporabu, danas se vrlo dobro koristi za oblikovanje naše figure i postizanje atraktivnijeg izgleda. U ovom članku ćemo vam detaljno reći koje su prednosti vibracijske platforme, jer nudi dobru obuku koja pomaže, u određenoj mjeri, postići rezultate s manje napora.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Koje su najbolje vježbe za pectorals?

Jedna od prednosti vibracijske platforme je ta da zahvaljujući vibracijama koje stvara, omogućuje značajne kalorijske troškove, budući da djeluje na mišiće kao i na masne naslage našeg tijela. Stoga, ako kombiniramo našu obuku na vibracijskoj platformi s uravnoteženom prehranom i niskim udjelom masti, moguće je smanjiti težinu i povećati mišićnu masu.

2

Također, vibrirajuća platforma može biti veliki saveznik u borbi protiv celulita i zadržavanja tekućine . Njegove vibracije i programi masaže osiguravaju unutarnju toplinu koja utječe na celulit, pomiče ga i oslobađa masne stanice. Na taj način koža će dobiti čvrstoću i glatkoću.

3

Još jedna od najvećih prednosti je poboljšanje cirkulacije krvi . To stvara veći doprinos kisika stanicama tijela i dobar je lijek za ublažavanje mišićnih, zglobnih oboljenja, borbu protiv težine i osjećaja umornih nogu.

4

I naravno, vibracijska platforma je izvrsna za poboljšanje fizičkog stanja, potvrđivanje i toniranje mišića tijela . Zapravo, za mnoge sportaše, vibrirajuća platforma je izvrsna dopuna za stvrdnjavanje i rad na skupovima mišića kao što su bedra, blizanci, stražnjice, trbušni mišići itd.

5

Među najvažnijim prednostima vibracijske platforme nalazimo onu povezanu s kardiovaskularnim zdravljem . Klinički je dokazano da upotreba ovog stroja smanjuje razinu kolesterola u krvi, kao i trigliceride, koji dolaze iz hrane koju jedemo. U tom smislu, također je korisno spriječiti bolesti povezane s starenjem, jer jača kosti bez oštećenja zglobova u svakom slučaju.

6

Kao što možemo vidjeti, vibracijski trening koji nudi vibracijska platforma ima višestruke koristi za organizam i, uz sesije od 10 minuta dnevno, dovoljno je primijetiti njegove učinke i poboljšati naše opće dobro.

7

Da biste izgubili težinu pomoću vibrirajuće platforme, neophodno je uzeti u obzir neke specifične aspekte kao što su:

• To ne može biti zamjena za vaše svakodnevno vježbanje
• Morate trenirati, najviše, 3 dana u tjednu i mjestimičnim danima
• Nisu sve vibracijske platforme jednako učinkovite
• Trebate nadopuniti svoj trening uravnoteženom prehranom i niskim unosom kalorija, ako želite izgubiti težinu

U ovom članku ćemo vam detaljno objasniti kako izgubiti težinu pomoću vibrirajuće platforme.