Održavanje naše obrane visoko i snažan imunološki sustav je neophodno kako bi se zajamčilo naše zdravlje i zaštitili od prisutnosti bakterija, infekcija i virusa. Imunološki sustav u dobrom stanju uspješnije se bori sa stranim mikroorganizmima, što pogoduje brzom oporavku. A odličan način da se to postigne je zahvaljujući vitaminima i hranjivim tvarima plodova, zbog čega u .com objašnjavamo kako napraviti sokove kako bi se povećala laka i ukusna obrana .
Sok se mora boriti ili spriječiti gripu
Nema sumnje da je gripa svakodnevni neprijatelj našeg imunološkog sustava, tako da među sokovima koji povećavaju obranu dajemo vam ovaj izvrstan recept koji pruža antioksidanse, vitamine i prirodne antibiotike, na taj način ćete zadržati gripu dalje od vas.
Da biste to učinili, trebat će vam:
- 2 mrkve
- 1 mala zelena jabuka
- Pola stabljike celera
- Žlicu svježe sjeckanog peršina
- 1 češanj češnjaka
Pomiješajte sve sastojke u miješalici ili procesoru hrane, ako je potrebno, dodajte malo vode. Za tekući rezultat možete napiti sok prije nego ga popijete.
Sok za jačanje imunološkog sustava
Osjećaš li da si u posljednje vrijeme previše bolestan? U tom slučaju važno je pregledati svoju prehranu i dodati neku hranu za podizanje obrane, ali također možete dodati ovaj savršeni sok dnevnoj rutini kako biste povećali obranu i ojačali se. Hit vitamina i hranjivih tvari koje će doći sjajno.
Trebate:
- 1 mrkvu
- Pola stabljike celera
- 1 mala zelena jabuka
- Pola krastavca
- Pola repe
- Žlica peršina
Dodajte sastojke u miješalicu ili prerađivač hrane, pomiješajte i pijte. Ovaj sok koji povećava obranu može se konzumirati u jutarnjem postu, čime se pojačavaju nutritivni učinci.
Antioksidans i hranjivi sok
Antioksidansi su odgovorni za obavljanje važnih zadataka kao što su sprječavanje preranog starenja stanica i borba protiv proizvodnje slobodnih radikala koji su, između ostalog, odgovorni za bolesti poput raka. Zato je konzumiranje hrane bogate antioksidansima tako važno, a ovim sokom povećati obranu dobit ćete odličan doprinos.
Da biste to učinili, trebate:
- 2 kriške ananasa
- Sok od naranče
- Dvije šake grimiznog grožđa
Pomiješajte sve sastojke u miješalici ili prerađivaču hrane i uživajte u ovom ukusnom i hranjivom voćnom soku.
Sok za jačanje vitamina C
Hrana bogata vitaminom C ne bi trebala biti nedostatna u našoj prehrani, jer je ova hranjiva bitna za održavanje zdravog imunološkog sustava i spremna za borbu protiv svih vrsta bolesti, uključujući i neugodnu gripu. I ovu opciju koju predlažemo je jedan od sokova koji će povećati obranu jednostavnije za izvođenje, trebat će vam samo:
- 1 mala zelena jabuka
- 2 zrela kivija
- Dva soka od naranče
Pomiješajte sve sastojke u miješalici ili procesoru za hranu i zatim konzumirajte. Vidjet ćete kako je, uz poboljšanje vaše obrane, reguliran i vaš crijevni tranzit.
Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.
Ostavite Komentar