Grčevi se opisuju kao nevoljna i bolna mišićna kontrakcija koja se obično događa u nogama, a koja je češća noću. Postoje mnogi uzroci grčeva, ali liječenje je isto, bez obzira na etiologiju. Evo nekoliko savjeta za liječenje grčeva .

Vi svibanj također biti zainteresirani: Zašto se događaju grčevi Koraci koje treba poduzeti: 1

Da bi se oslobodio uobičajeni grč, pasivno rastegnuti uključeni mišić i postupno smanjiti antagonist.

2

U nekim slučajevima to se može učiniti stajanjem ili hodanjem.

3

Posvećene mišićne masaže mogu pomoći u ublažavanju simptoma i opuštanju mišića.

4

Grčevi se također mogu spriječiti pasivnim produljenjem udova pri prvom pojavljivanju grčeva.

5

Vježbe istezanja su također korisne kako bi ih se spriječilo.

6

Grčevi koji se javljaju u plivanju mogu se izbjeći žrtvovanjem idealnog položaja stopala u plantarnoj fleksiji i zauzimanjem neutralnijeg položaja.

7

Bolesnici s grčevima koji se odnose na dehidraciju i smanjenje natrija dobro reagiraju na dopunski tretman.

8

Grčeve uzrokovane hemodijalizom treba liječiti brzim širenjem volumena.

9

Farmakološko liječenje se ne preporučuje jer ne postoje znanstvena istraživanja koja bi potvrdila njihovu učinkovitost.

10

Iako je kinin smrtonosan u visokim dozama, u vrlo malim dozama koristi se za liječenje grčeva, ali njegova uporaba nije opravdana.

11

Ako želite saznati više o ovoj i drugim zanimljivim temama vezanim za zdravlje, pronaći liječnika za vas, upravljati liječničkim pregledima online ili zaposliti najbolje osiguranje za svoje zdravlje, pozivamo vas da pogledate web stranicu Doctuo, koja okuplja sve što vam treba upoznati svijet medicine u Španjolskoj.

savjeti

• Važno je obratiti pažnju na razlikovanje pravih grčeva od stanja kao što su kontrakture, tetanija i distonija.