Rosacea je kronično i ciklično stanje koje utječe na kožu i obično se manifestira prisutnošću crvenila i iritacije dermisa lica i nekih dijelova tijela kao što su vrat i prsa. Osim pravilnog liječenja, neophodno je napraviti neke promjene u prehrani jer postoje određene namirnice koje mogu pogoršati izbijanje rosacee i promicati njezin izgled. Zato smo pripremili ovaj članak da znamo što jesti ako imate rosaceu .

Vi svibanj također biti zainteresirani: Koji su simptomi rosacea?

Što jesti ako imam rosaceu

Adekvatna prehrana za kontrolu epidemija rosacea i promicanje iscjeljivanja temelji se na praćenju dijete bogate alkalnim sastojcima, jer one poboljšavaju pH razinu tijela koja je niža od normalne u bolesnika s ovim stanjem zbog da organizam ima manju količinu kisika. Stoga se preporučuje redovita konzumacija sljedećih namirnica:

• Alkalno povrće kao što su brokula, krastavac, špinat, mrkva i kupus. Oni su također niske kalorijske i idealni za smanjenje rizika od srčanih bolesti i visokog krvnog tlaka.
• I luk i luk su alkalni i pogoduju čistoći i kvaliteti krvi.
• Voće kao što su dinja, grožđe, nektarine, maline i lubenice. Svi pružaju vlakna i esencijalne vitamine kako bi koža bila u dobrom stanju.
• Cjelovite žitarice
• Riba bogata omega 3, kao što su sardine, losos, bakalar, inćuni ili haringa.
• Biljno mlijeko kao što je soja, riža ili zobeno mlijeko.
• Obilje vode (2 l dnevno) kako bi se uklonili toksini i koža bila dobro hidratizirana.

Što se ne preporučuje jesti ako imam rosaceu

Kada bolujete od rosacee, najbolje je izbjegavati konzumaciju one hrane s visokim sadržajem kiseline, jer one potiču iritaciju i upalu kože. Preporučljivo je izbjegavati sljedeće namirnice:

• Začinjena hrana, vrlo začinjena začinima ili začinima kao što su papar, čili, senf, đumbir, curry, itd.
• Hrana bogata šećerima i masti kao što su kolači, čokolade, kruh, peciva, pržena hrana, kobasice itd.
• Goveđi.
• Kiselo voće kao što su naranče ili grejp, suho voće i borovnice.
• Bezalkoholna pića, alkoholna pića i kava.
• Neki orasi kao što su pistacije, orasi ili indijski orah.

preporuke

Također je važno izbjegavati jesti previše vruće hrane jer oni mogu pogoršati rosacea. Također, ne samo da je dovoljno napraviti promjene u dnevnoj prehrani, već i brinuti o koži na specifičan način kako bi se smanjili simptomi ovog stanja. Za to, preporučujemo da konzultirate članak Kako se brinuti o koži s rosacea i Kako napraviti maske za kožu s rosacea.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.